優(yōu)秀是一種習(xí)慣

這段話是在通往財(cái)富自由的專(zhuān)欄上提到的一段話，而後來(lái)我查了一下，這句話的原意應(yīng)該出自於亞里斯多德，他說(shuō)：

重復(fù)的行為造就了我們。因此，卓越不是單一的舉動(dòng)，而是一種習(xí)慣。

笑來(lái)老師用一個(gè)人是否對(duì)一件事情有「剛需」來(lái)說(shuō)明一個(gè)人的自我驅(qū)動(dòng)力是否夠強(qiáng)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，如果一件是針對(duì)你有這麼重要你早就去做了丶甚至?xí)阉龊?；而你若是老想著一件事但卻不去做，那就僅僅只是說(shuō)明這件事對(duì)你來(lái)說(shuō)沒(méi)有這麼重要。

習(xí)慣的力量

在《為什麼我們這樣生活，那樣工作》（The power of habit），大量的提到習(xí)慣的力量丶還有習(xí)慣如何養(yǎng)成。就科學(xué)的角度上來(lái)看，每當(dāng)我們執(zhí)行一項(xiàng)行為時(shí)我們便會(huì)驅(qū)動(dòng)大腦，并且使得大腦中的髓鞘開(kāi)始包覆我們的神經(jīng)元。

隨著越多的髓鞘包覆在神經(jīng)元上，在神經(jīng)跟神經(jīng)之間傳遞的電流就更不易散失，一個(gè)人就能夠養(yǎng)成習(xí)慣，因此熟練地執(zhí)行某些行為。

習(xí)慣對(duì)人們最大的好處就是讓我們能夠在必要的時(shí)刻，熟練的操作許多的行為。就像是那些開(kāi)車(chē)技巧熟練的人，當(dāng)初大多都至少花上數(shù)十個(gè)小時(shí)在駕訓(xùn)班，接著在大街上跟臺(tái)灣險(xiǎn)惡的交通搏斗了好長(zhǎng)一段時(shí)間，才能像今日一樣輕松的開(kāi)車(chē)。

在許多像我20出頭歲甚至年紀(jì)更小的人來(lái)說(shuō)，因?yàn)槲覀儚男【褪窃谛枰粩嗟赜秒娔X的環(huán)境下成長(zhǎng)，用電腦根本就像是天生的技能一樣。

而讓我們用這個(gè)角度來(lái)出發(fā)看一些厲害的高手，我們似乎也能夠察覺(jué)一些他們之所以杰出的端倪，對(duì)他們來(lái)說(shuō)能夠熟練的使用一些我們看似極其困難的技能，就像是輕而易舉一般。

如何成為一名高手

雖然讓我來(lái)談這個(gè)主題似乎有點(diǎn)太自己為是，但是我想根據(jù)先前看過(guò)的資料還有一些經(jīng)歷來(lái)解釋這個(gè)問(wèn)題。先前有提到若是要讓自己上手一件事情，重要的就是不斷地執(zhí)行某項(xiàng)行為。

所以同理，若是你要讓自己能夠?qū)W會(huì)一個(gè)技能，基本上你要做的就是不斷的去使用它，直到你能夠熟練地運(yùn)用為止。但是這還不是讓一個(gè)人成為高手的關(guān)鍵，還有另外一個(gè)關(guān)鍵就是你要不斷的「刻意練習(xí)」。

刻意練習(xí)之所以重要，就是如果我們只是重復(fù)的執(zhí)行一些我們會(huì)做的事情，表示我們就已經(jīng)停止進(jìn)步了。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就像是：「學(xué)你不會(huì)的才叫學(xué)習(xí)，學(xué)你會(huì)的那叫復(fù)習(xí)?！?。

一個(gè)更生動(dòng)一點(diǎn)的例子就是，如果你想打好籃球，當(dāng)你學(xué)會(huì)了右手運(yùn)球之後，你總不可能一輩子用右手運(yùn)球，否則你會(huì)被守得死死的；所以你會(huì)開(kāi)始學(xué)左手運(yùn)球丶crossover等等；接下來(lái)你要學(xué)會(huì)上籃還有進(jìn)攻籃框，否則你是在場(chǎng)上玩帶球跑的游戲嗎？；更進(jìn)一步你要開(kāi)始投籃，這樣才能有效的讓對(duì)手貼近你，你的切入才會(huì)更有威力。

這樣刻意練習(xí)的過(guò)程基本上是永無(wú)止盡的，而每一次當(dāng)你學(xué)會(huì)了新的技能丶或是強(qiáng)化了原有的能力，你就更加鞏固了你大腦中的髓鞘，下一次你就更能夠輕松自如地使用這些行為。

而真正的高手，絕對(duì)是不斷的鍛煉自己丶讓自己能夠不停的進(jìn)步。講到這里一定要分享一下NBA球員們的訓(xùn)練菜單。這些高手并沒(méi)有因?yàn)樽约旱谋憩F(xiàn)相對(duì)杰出就停止練習(xí)，反而他們的練習(xí)量甚至超過(guò)程度一般的球員，若是要說(shuō)因?yàn)樗麄兊目炭嗑毩?xí)造就了他們今日的成就，我想一點(diǎn)都不令人意外。

你的剛需是什麼？

對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，優(yōu)秀（把事情做到能力所及的最好）就是一種剛需。他們花了大量的時(shí)間去讓自己變得更好丶試圖學(xué)透一些道理丶甚至在領(lǐng)域中成為頂尖或是第一，這些事情就是他們的剛需，而這些需求也漸漸地成為他們生活中的一部份，成了一種習(xí)慣。

當(dāng)然這些行為對(duì)外人來(lái)說(shuō)可能看起來(lái)很難理解，他們可能會(huì)說(shuō)：「你把自己逼得這麼緊干嘛？」丶「你這樣太累了，生活沒(méi)一點(diǎn)樂(lè)趣嗎？」丶「你這個(gè)人太功利了吧？」等等的各種意見(jiàn)，但是從當(dāng)事人的角度來(lái)看可能根本就完全不是這一回事。

舉我的例子來(lái)說(shuō)（我不是自以為是的說(shuō)自己優(yōu)秀哈，我只是個(gè)屌絲），我現(xiàn)在每天主要的活動(dòng)就是Coding丶看書(shū)丶寫(xiě)文章丶休息丶吃飯丶運(yùn)動(dòng)，每天7點(diǎn)多起來(lái)，有時(shí)候還寫(xiě)文章寫(xiě)到快一點(diǎn)。我媽都會(huì)說(shuō)：「不要這麼拼命，一個(gè)禮拜要留個(gè)2丶3天休息，有空也要出去走走啊。」。

我媽說(shuō)得有道理，但是對(duì)我來(lái)說(shuō)我做的僅僅只是愛(ài)惜自己的時(shí)間，還有去做那些我真正覺(jué)得有趣的事情罷了。

我把玩手機(jī)丶看電視的時(shí)間省下來(lái)看書(shū)丶寫(xiě)文章丶思考，對(duì)我來(lái)說(shuō)這些活動(dòng)遠(yuǎn)比看一些無(wú)腦的節(jié)目或玩好幾個(gè)小時(shí)手游有意義的多。而且我每天都能感覺(jué)到自己一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步（當(dāng)然也有可能是自我感覺(jué)良好），這種感覺(jué)說(shuō)有多美妙就多美妙，這不是單純?cè)谌粘Ｉ钪芯湍艿玫降目鞓?lè)。

但是對(duì)很多人來(lái)說(shuō)他們可能不能理解這種感覺(jué)，就像是我每天都一定要看書(shū)，我覺(jué)得我沒(méi)從書(shū)中攝取到一點(diǎn)知識(shí)就會(huì)死掉；而同理，很多人每天都要運(yùn)動(dòng)丶都要跟愛(ài)人相處，不做這些事情就會(huì)要了他們的命。

而從這個(gè)角度來(lái)看，這僅僅只是每個(gè)人的「剛需」不同，而不同的剛需就造就了不同的體驗(yàn)還有結(jié)果罷了。

把剛需融入生活當(dāng)中

當(dāng)你真的想要開(kāi)始習(xí)得一個(gè)技能之時(shí)，你必然要想方法讓自己可以有機(jī)會(huì)不斷地使用這個(gè)技能，因?yàn)檫@是讓一個(gè)人學(xué)會(huì)一件事最重要丶甚至是唯一的方式。否則在臺(tái)灣過(guò)往這麼多年的英語(yǔ)教育，為什麼大家還是連幾句簡(jiǎn)單的英文都說(shuō)不出來(lái)？

為什麼連簡(jiǎn)單的書(shū)信都沒(méi)辦法書(shū)寫(xiě)？就是因?yàn)閷?duì)很多人來(lái)說(shuō)這些事情都不是剛需，而人們也從來(lái)沒(méi)有把使用這些需求融入生活當(dāng)中。所以，從今天就開(kāi)始去做那些你認(rèn)為重要的事，讓自己養(yǎng)成習(xí)慣，讓自己一點(diǎn)一點(diǎn)地變得更好。

而之後有機(jī)會(huì)的話，我也會(huì)進(jìn)一步分享如何養(yǎng)成習(xí)慣?。