? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 健康心理小知識

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——情緒

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 作者：奉法如天

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2021年2月11日

? ? ? ? 人的情緒是人表達(dá)情感過程中的一種心理狀態(tài)，在人的生命過程中，對待不同的事情時會出現(xiàn)不同的情緒，情緒的表現(xiàn)有很多種，但最主要可以分為好與壞兩大情緒，它是通過視覺進(jìn)入大腦中的情感中樞后所表現(xiàn)出來的一種形式。

? ? ? ? 它可以直接影響人們的快樂與悲傷、喜歡與厭惡、愛與憎、贊同與反對、羨慕與嫉妒，欣賞與不屑等等方面的情感。好的情緒對人體健康有著促進(jìn)作用，壞的情緒不僅不利于他人，對自己本身也會造成巨大的傷害。

? ? ? ? 據(jù)資料顯示，人體得病原因百分之三十來自身的細(xì)胞病變，百分之七十來自自我情緒的造成。也就是說人的大部分疾病來自自身情緒影響，造成機(jī)體病變?？梢娺@個情緒對人的健康的影響如此之大，因此，人們應(yīng)該有一個好的情緒。

? ? ? ? 人是情感動物，經(jīng)常會受到外界影響產(chǎn)生不良的情緒，比如，當(dāng)你遇到一件高興事情時，你會情緒高漲，心情愉快，做事情就會效率很高，與人相處時也會感染其他人。當(dāng)你每天歡聲笑語時，你自己都覺得神清氣爽，走起路來身輕如燕。當(dāng)別人看到你時也會受到你的感染，情緒一下子就會好了起來。這樣快樂的心情不僅給自己帶來愉快的感覺，還能帶給他人留下美好的印象和快樂的感覺。

? ? ? ? 但如果是壞情緒時，不僅給自己身體造成傷害，不利于你所面對的事情的解決，還會給他人帶來不快，讓他人敬而遠(yuǎn)之。如果你長期板著面孔，還會給你周圍的人造成一種望而生畏的感覺，讓人們不愿意接近你，不喜歡與你打交道，覺得你是一個不近人情的人，有時還會是本來可以辦好的事情，由于你的壞情緒而功虧一簣。

? ? ? ? 當(dāng)人產(chǎn)生壞情緒時，他會把這種壞的情緒無限放大，會聯(lián)想到無數(shù)次的壞事情，大腦會調(diào)動全身一切細(xì)胞都全部收集和這種壞情緒有關(guān)的一切東西，這種東西如果在情緒正常情況下，可能就是忽略不計的，但到了這個時候，那壞的程度可以如山一樣大，頓時讓你覺得原來對他（她）的好印象一掃而光，甚至是原來看起來是好的一面，現(xiàn)在看來也變成了壞的，完全沒有了一丁點(diǎn)好的。

? ? ? ? 如果當(dāng)你情緒好的時候，你會把原本沒有多少意義的一些小事情，當(dāng)成是天大的好事，對于本來不好的東西你也會認(rèn)為都是優(yōu)點(diǎn)，在你看來，只要你覺得喜歡了，那全身都是優(yōu)點(diǎn)，在你眼里沒有一絲一毫缺點(diǎn)，在別人看來是缺點(diǎn)的東西，在你看來也成了優(yōu)點(diǎn)，你會無窮地想像他（她）有多么多么地好，他（她）是多么多么地優(yōu)秀等等等等，但其實(shí)在別人眼里，可能只是一件普通的事情，在你看來就成了天大的事情。（未完）

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 寫于2021年2月11日