焦點心理學(xué)課堂，潘紅分享269天。

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我們不把力氣全都花在消滅黑色部分上，因為黑色根本消滅不了，但將注意力多放在擴(kuò)大白色上，因為萬事萬物皆是平衡的---擴(kuò)大白色，黑色自然就會縮小。

上周回去看老媽，見到她時，常常像對待兒童一樣表揚(yáng)她，老媽你做的飯真有味道，你搟的面條挺好吃的，老媽你辛苦了，說這些話的時候，老媽比以前開心多了，也沒有像以前抱怨、負(fù)面情緒那么多了。

焦點讓我感覺，只有改變自己，成長自己，才能開心自己。

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