01 自律才能自由，優(yōu)秀的人有多自律？
演員孫儷，雖然接戲不多，但是每次必出精品，
從《甄嬛傳》到《羋月傳》，再到《那年花開》，接連引起收視狂潮。
兩次封白玉蘭視后，兩次封金鷹（雙杯）視后，再加上一尊飛天獎(jiǎng)”杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)“，
成為當(dāng)之無愧的電視劇收視女王。
同她一起拍戲的陳曉都在采訪中稱贊孫儷，無論有多大的壓力，孫儷的表演都會(huì)特別穩(wěn)。
這種穩(wěn)來源于孫儷的多年的演員經(jīng)驗(yàn)，更來源于她的常年自律。
在自律方面，孫儷到了幾乎極致的地步，
她坦言道：
“每一部戲開機(jī)前倆禮拜，我基本上不太見人，也沒有外面的交往，就好好看看劇本、鍛煉。
而起從那開始，我會(huì)吃地非常素。就是我要以最好的狀態(tài)去迎接我新的角色?！?/p>
每次進(jìn)組前，孫儷就已經(jīng)開始潛心研究臺(tái)詞，讓自己提前沉浸在角色中。
把劇本翻得滾瓜爛熟，每一頁都有她細(xì)致的標(biāo)注。
6頁的臺(tái)詞都可以一遍過，功課足到方中信都叫她儷姐。
而對(duì)于劇中人物把握，孫儷更是死磕自己。
為演好《那年花開》的西安女子周瑩，孫儷去跟西安人俞白眉請(qǐng)教。
“在戲里擤鼻涕，磨腳底，總蹲著甚至蹲在椅子上，用茶壺對(duì)著嘴喝水，那都是他給我的建議?！?/p>
這無疑是自律到骨子里的象征。
孫儷超高的自律讓她每部戲都得心應(yīng)手！
給觀眾帶來超乎尋常的的觀劇體驗(yàn)。
02 登峰造極的成就源于自律
松下幸之助說過：登峰造極的成就源于自律。
但是自律看似簡(jiǎn)單，但是執(zhí)行起來卻非常痛苦。
所以才有了“吃了這頓飯?jiān)贉p肥，看了這段影片再學(xué)習(xí)”。
因?yàn)樽月杀臼蔷褪墙涞魤牧?xí)慣，重新形成根深蒂固的新習(xí)慣，
這個(gè)過程需要不斷的演練，直到深入骨髓。
03 怎樣才能做到像孫儷那樣自律呢？
1、遠(yuǎn)離手機(jī)和電腦
這看似跟培養(yǎng)自律沒有什么關(guān)系，然而你可以回想下。
當(dāng)你想寫作時(shí)，是不是刷了半天微博都沒有開始；
當(dāng)你想要早睡時(shí)，卻打了半宿的游戲；
當(dāng)你想要鍛煉身體時(shí)，卻抱著手機(jī)煲起了韓劇。
遠(yuǎn)離了手機(jī)和電腦的干擾，你才可以全身心的投入。
你可以先從坐地鐵不看手機(jī)入手，到最后不帶手機(jī)你都可以心安理得。
一開始你會(huì)感覺到非常不習(xí)慣。這時(shí)請(qǐng)務(wù)必不要拿出手機(jī)，哪怕是看看書，觀察地鐵上的行人都好，或干脆睡覺。
慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使沒有手機(jī)，你也不會(huì)焦躁不安。
2、從簡(jiǎn)單的開始
極致的自律不是一朝一夕可以養(yǎng)成的，但是你可以從簡(jiǎn)單的開始，如堅(jiān)持每晚12點(diǎn)之前上床睡覺，每周堅(jiān)持爬一次山。
能夠堅(jiān)持做好小事，代表你的心智已經(jīng)逐漸強(qiáng)大，再去挑戰(zhàn)更難的習(xí)慣也才更有底氣。
千里之行，始于足下，當(dāng)你邁開步子，才有接近目標(biāo)的機(jī)會(huì)。
3、樹立偶像榜樣
都說偶像的力量是無窮的，這放在培養(yǎng)自律上也同樣適用。
由于我從小看動(dòng)漫長大，所以對(duì)漫畫家格外的崇拜。
而這其中又屬《犬夜叉》給我留下了不可磨滅的印象，因此其作者高橋留美子成了我向往的偶像。
所以現(xiàn)在我報(bào)名了繪畫班，從最基礎(chǔ)的學(xué)起，雖然路漫漫其修遠(yuǎn)兮。
但是每當(dāng)我想起高橋留美子，幻想著成為漫畫家的時(shí)候，就覺得一切的苦都會(huì)值得。
4、互相激勵(lì)
我在找工作時(shí)，跟志同道合的朋友一起結(jié)伴而行，大家經(jīng)常會(huì)討論簡(jiǎn)歷技巧，一起模擬面試，給對(duì)方指出問題。
當(dāng)一方偷懶時(shí)，另一方則義不容辭地督促，結(jié)果我倆都進(jìn)了心儀的公司。
三人行必有我?guī)煟憧梢耘c其他伙伴相互監(jiān)督，相互鼓勵(lì)。
5、設(shè)立目標(biāo)，拆解步驟
當(dāng)沒有目標(biāo)的時(shí)候，很有可能盲目的前行。而有了目標(biāo)，你就有了方向，有了持續(xù)的動(dòng)力。
比如你想提高寫作能力，那你想達(dá)到什么程度呢？
設(shè)立的目標(biāo)最好可以量化，比如創(chuàng)立公眾號(hào)，每個(gè)月至少發(fā)文4篇，10個(gè)月增長4萬粉絲，文章獲得至少獲得10個(gè)大號(hào)轉(zhuǎn)載等等。
高爾基說：哪怕對(duì)自己的一點(diǎn)小小克制，也會(huì)使人變得強(qiáng)而有力。
越自律的人生，才越有能力給自己自由。與君共勉~~
