蔡邕《筆論》

書(shū)者，散也。欲書(shū)先散懷抱，任情恣性，然后書(shū)之。若迫于事，雖中山兔豪，

不能佳也。夫書(shū)，先默坐靜思，隨意所適，言不出口，氣不盈息，沉密神彩，如對(duì)至尊，則無(wú)不善矣。

為書(shū)之體，須入其形，若坐若行，若飛若動(dòng)，若往若來(lái)，若臥若起，若愁若喜， 若蟲(chóng)食木葉，若利劍長(zhǎng)戈，若強(qiáng)弓硬矢，若水火，若云霧，若日月，縱橫有可象者，方得謂之書(shū)矣

譯文:

書(shū)法是疏散情懷之事，作字前先要放松心情，無(wú)所拘束，然后再寫(xiě)。如果是迫于事務(wù)而書(shū)寫(xiě)，即使有中山兔毫這樣的好筆，也寫(xiě)不出好字。作字時(shí)，先要靜坐下來(lái)，心氣平和，不與人交談，神情專(zhuān)注有如面對(duì)至尊，這樣就不可能寫(xiě)不好字