一早就被一些事弄得很煩，突然想起前兩天在銷售課上學(xué)到的，其實(shí)我可以控制自己在任何狀態(tài)。馬上意識到需要迅速調(diào)整?，F(xiàn)在感覺到特別平靜。和大家分享這個方法。

1.問自己：你最想要的狀態(tài)是什么？

平靜，不要被煩亂的情緒控制。

2.什么時候有過這樣平靜的狀態(tài)？

某個周末站在海邊，看大海潮來潮去，那一整天都特別平靜。當(dāng)時是陰天，雖然下著小雨，但我們打著傘依然沒有影響心情，反而覺得無比浪漫。

3.身體的某個部位有什么感覺？

肩膀下沉，心跳沒有那么快了。耳邊仿佛聽到海浪聲。

4.如果自己眼前的電腦是一片大海，它是什么顏色？

灰色，陽光快要從云層里跑出來。

5.記住這一刻的感覺，然后想像自己站在大海面前。還會覺得煩亂嗎？

很平靜。

6.帶著平靜的心完成今天的目標(biāo)吧。加油！

圖片發(fā)自簡書App