今天是什么日子
起床：8.30
就寢：天氣：晴天
心情：開心
紀(jì)念日：任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：改進(jìn)：
習(xí)慣養(yǎng)成：
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
練習(xí)控筆功
筑基課學(xué)習(xí)
健康·飲食·鍛煉
早上胡辣湯
中午拌面
晚上銀耳湯
工作·思考
錄兩節(jié)課
最美好的十件事1.我是最善良，最可愛，最大度，最寬容，最仁慈，最寬厚，最有魅力的優(yōu)雅知性女子。我每天都很開心，都很快樂，都很知足，很富有，富有活力，靈感十足。
2.我值得被愛，我值得美好的一切，我安全感十足，我自信滿滿，充滿正能量，心理健康，充滿陽光和活力。心底柔軟，內(nèi)心平和，清清靜靜。
3.我擁有健康的身體，快樂的心情，充沛的精力，腰腿靈活，腹部柔軟，四肢康健，擁有敏銳的洞察力和感知力，擁有自度度人的能力。
4.在我體內(nèi)有無限的力量、無限的慈悲和無限的智慧。我秉持真心，愿意謙卑地向萬事萬物學(xué)習(xí)，每個人都是我的老師，萬事萬物都是我的老師。
5.我愿意更柔軟、更寬容、更友善待人，我知道，生活中所有的困擾、障礙，都是我自己的想法所造成的。我愿意勇敢面對并妥善處理人際關(guān)系中的糾葛，不再逃避。
6.每當(dāng)內(nèi)心起伏的時候，我可以從中覺察到我的盲點(diǎn)和問題所在;每當(dāng)我感覺內(nèi)心不平靜的時候，就是我向內(nèi)看的機(jī)會。這一路上我根本不擔(dān)心，因?yàn)槲以敢飧淖?，我?nèi)在的智慧會引導(dǎo)我如何反省，如何去愛與被愛。
7.我感覺很有力量，很有勇氣。我不會迷失，從不孤單，因?yàn)閻叟c光明一直引導(dǎo)我走在正確的路上，我相信，一切都是上天最好的安排，我們經(jīng)受的所有苦難挫折，都有它特別的理由。
8.不論發(fā)生什么事，都不會影響我內(nèi)心的平靜，也絕不影響我關(guān)愛他人的能力，我就是愛;我愛得越多，我感受到的愛也越多。我就是愛;我愛得越多，我感受到的愛也越多。
9.每當(dāng)別人對我不友善的時候，我不會直接去批判或指責(zé)。我知道當(dāng)他們在攻擊時，其實(shí)是在表達(dá)他們是需要幫助的;他們是在求救，他們正在呼喚愛。這個時候我愿意更加敞開，不再封閉我的心。
10.當(dāng)我的心越開放，我就越能理解:對方任何不理性的行為都是在呼喚愛。有理解就有愛，我愿意學(xué)習(xí)用愛來回應(yīng)一切。
