文/墨沙墨

看過(guò)很多人回答這個(gè)問(wèn)題，要么說(shuō)的都是安慰性的話語(yǔ)，要么給的建議都是泛泛而談，難以馬上實(shí)操。

我這里有很實(shí)用的建議，分享給那些飽受離婚之苦的人：

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第一步

用2天時(shí)間看完電視連續(xù)劇《中國(guó)式離婚》。

為什么要這樣做？

首先，可以讓自己知道：我不是一個(gè)人。有很多人也在飽受離婚之苦，并不是“厄運(yùn)只降臨在自己頭上”。這樣可以消除一部分痛苦。

其次，以旁觀者角度，看看別人的故事；看看他們的離婚歷程的起因、結(jié)果、以及解決方法。

有助于幫助自己理性、冷靜。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第二步

用2周時(shí)間寫(xiě)一部《XXX離婚回憶錄》，XXX處填上自己的名字。

回顧自己的離婚歷程，以旁觀者角度，冷靜地看待自己和對(duì)方。

我們往往情緒難以控制，是因?yàn)樯钕萸榫w漩渦中，沒(méi)有走到高處來(lái)看看自己，那就看不清自己，看不清自己所面臨的困境。

寫(xiě)這樣一部離婚回憶錄，可以幫助自己冷靜下來(lái)，較為理性地看待離婚這件事。

重新回顧自己的離婚歷程，確實(shí)會(huì)很痛苦，但這個(gè)回顧過(guò)程能幫助我們盡早走出這個(gè)痛苦。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第三步

反復(fù)閱讀自己寫(xiě)的《離婚回憶錄》，讀到嘔吐為止。

啥時(shí)吐啥時(shí)就走出了離婚的陰影，祝早吐。

無(wú)論什么事情，好事還是壞事，都禁不住看，禁不住推敲。

我們深陷情緒旋渦，也是因?yàn)槲覀儍?nèi)心其實(shí)是在躲避那件可怕的事。越躲避，事情的后果越強(qiáng)大。不妨逼逼自己，直面它，你強(qiáng)它就弱。

如果你真的去做了，那么你就真的會(huì)走出陰影。

這方法我很想試，一直沒(méi)機(jī)會(huì)，現(xiàn)無(wú)償奉獻(xiàn)給飽受離婚之苦的人，祝成功！