看見成長的自己
本周概況：
記錄、分析：
本周三個重要的目標(biāo)及完成情況：
1.完成財管第四章剩下的3個視頻和戰(zhàn)略剩下的27頁
關(guān)鍵成果:財管第四章和戰(zhàn)略第三章簡略導(dǎo)圖，anki
完成了財管視頻0.5個，戰(zhàn)略18頁，完成率40%
2.閱讀階層的躍遷100頁? ? 看了20頁，完成率20%
3.周日親子課? 救助孩子姥姥，下午找到了問題的癥結(jié)，完成率100%
時間流水：
周一：早上在火車上完成周記花費90m，完成上周欠的30m財管課程（不計入本周），下了火車直接上班，下班太累了，看了一直想看的電影狗十三
周二：早上戰(zhàn)略 1h，晚上因出差經(jīng)歷未回復(fù)，未學(xué)習(xí)。
周三：戰(zhàn)略50m,財管10m,發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)訂立有問題，晚上很早睡
周四：早上聽目目的分享，晚上精力恢復(fù)，追劇未學(xué)習(xí)
周五：早上戰(zhàn)略 1h，晚上和老公去取登山機(jī)，追劇
周六：上午和同學(xué)的孩子聚，下午同學(xué)聚，孩子玩的很開心，同學(xué)聚會狼人殺發(fā)現(xiàn)自己了解了情緒后交流不再緊張的畏縮了。
周日：上午親子課，求救孩子的姥姥陪上二節(jié)課，上上周救助孩子的父親陪上一節(jié)，下午單獨照顧孩子，和孩子和聊天找到問題的癥結(jié)。勸一直不肯去醫(yī)院檢查的父親去醫(yī)院檢查，終于答應(yīng)了
本周學(xué)習(xí)時間：周記90m，戰(zhàn)略2h50m,財管10m,合計3h
本周群內(nèi)容收獲和記錄：
本周主要學(xué)習(xí)了目目分享的關(guān)于情緒的知識：什么是情緒、情緒壓抑、情緒過激、情緒轉(zhuǎn)化。包括后來的提問和大燦的解答，我摘錄了對我認(rèn)知帥新的幾點：
a.我們需要選擇正確的方式，讓高壓的情緒回歸正常，然后再允許后續(xù)情緒的表達(dá)，我們了解情緒，反顯得的更加理性。在我們心里，我們可以允許自己的情緒和感受，以及此時產(chǎn)生的各種想法，但現(xiàn)實中這些想法不一定要做出來啊，因為，你沒必要為一個沒付諸行動的想法付諸實際的責(zé)任。而是試圖通過這些想法，這些情緒去了解自己，去把自己看的。本身去和自己去和解，去理解自己。覺知情緒
b.父母會說經(jīng)常這么一句話呀，我打你，罵你是因為我愛你，我為你好呀，實際上不是這樣子的，實際上是我打你，罵你，有時候并不是因為你做的不好。而是因為。我情緒管理不好，我打你，罵你，不是因為我愛你，是因為我當(dāng)時情緒管理不好，大家可以試試，念一念這句話。下次再遇到那個孩子的時候就記得了。情緒管理的應(yīng)用
c.如何表達(dá)自己的情緒:你這樣讓我感到***，是因為***，我希望***。情緒管理的應(yīng)用
d.情緒管理不是讓人沒有情緒，而是把情緒的力量放到正面用途上。發(fā)現(xiàn)根源問題，然后解決問題。要處理的是因為情緒變得混亂這樣的情況。做到這樣就已經(jīng)很牛了。情緒管理不是讓人傻樂，清心寡欲。情緒管理的目的
結(jié)合自身的經(jīng)歷，小的時候在情緒覺知方面是沒有問題的，但我存在情緒過激的問題，家里人說過我，我自己也想改。但覺得每次都同自己溝通比較麻煩而且效果不好，后來我選擇刻意的去壓抑自己的情緒，以達(dá)到用過激的情緒和壓抑情緒相綜合的目的。很多年過去了，我已經(jīng)忘記了當(dāng)初的目的了，我變得不那么沖動同時也丟掉了感知開心的能力。這些年一直埋頭去實現(xiàn)一個又一個的目標(biāo)，即使目標(biāo)實現(xiàn)了也沒有多少正面情緒，越來越不知道未來要去到哪里了。這次聽了目目的分享后提問，依舊是怕感知到了自己過激的情緒和惰性。大燦回答了我的問題，情緒管理的目的是把情緒的力量放到正面用途上，我可以理解成，感知自己的情緒，并合理的調(diào)動自己情緒。首先我放開了覺知不在壓抑自己，開始去感知自己是否開心。本周末同學(xué)聚會的時候，變得不像以前那樣局促不安，話也多了起來，多年的訓(xùn)練改變了我，這次也沒覺得自己沖動或說錯話。接下來看在自己戰(zhàn)勝自己的惰性的時候需要調(diào)動什么情緒。回歸，放開自己的覺知感受當(dāng)下的生命狀態(tài)肯定是正確的第一步。
聽冬吳同學(xué)會：年輕就要多吃苦，到老了，稍微不那么苦就會覺得幸福。
其他方面：
學(xué)習(xí)方面：
本周因工作繁忙占用的部分的意志力、上周出差精力未恢復(fù)、本周訂立的學(xué)習(xí)目標(biāo)發(fā)現(xiàn)了問題未及時跟進(jìn)，學(xué)習(xí)和閱讀目標(biāo)未完成。本來計劃完成財管第四章的三個視頻的，聽了半個發(fā)現(xiàn)第三章才是我需要重點學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，比起第四章的5個視頻，第三章有14個視頻，但是就有點畏難又有點懵（本來就時間不夠?qū)W不完還要加，但是我還是應(yīng)該積極行動起來的），就去學(xué)戰(zhàn)略了沒有跟進(jìn)，戰(zhàn)略采取了晨讀的方法走神情況有所好轉(zhuǎn)，因本次內(nèi)容除了閱讀還需要聽視頻，還沒來得及實施。年前比較忙，工作占用的精力較多，一月的計劃可能完不成，但是我又不想改變整體學(xué)習(xí)計劃，只能忙里抽空再就是忙過這陣放假的時候補起來。
工作方面：
本周貌似一直在解心結(jié)，都成功了還蠻有成就感的。工作方面，因為寫了11-18年的經(jīng)歷很多事情放下了，很多事情又有了更深的理解，勸架兩位銷售同事的時候先剝離情緒化的東西，幫兩位同事理清了想要溝通的內(nèi)容，又分別講了向上和向下管理，也算是對自己過往的又一次梳理總結(jié)。
親子關(guān)系：
除開出差的時間已經(jīng)連續(xù)兩周的時間孩子不愿單獨和我在一起，搞得我很沮喪，下午孩子的姥姥外出我單獨帶孩子，終于明白了孩子是因為聽信了姥姥說媽媽不好的玩笑話才這樣的，成功的而打開心結(jié)，恢復(fù)親子關(guān)系。順便勸父親去做身體的全面檢查，之前一直很排斥的，這次答應(yīng)了
娛樂方面：
本周用經(jīng)歷不足的周一下午看了狗三十。影評：其實可以做一個外在處事圓滑，內(nèi)心不妥協(xié)的人。
下周計劃：
周一：完成周記，聽財管第三章椰子CPA找出需要聽課學(xué)習(xí)的地方
周二：完成戰(zhàn)略之前找出的需要聽課的地方，晚上財管聽課
周三：完成戰(zhàn)略第三章最后9頁書的學(xué)習(xí)，晚上財管聽課
周四：聽?wèi)?zhàn)略第三章椰子CPA，晚上自己畫思維導(dǎo)圖
周五：戰(zhàn)略第三章真題
學(xué)習(xí)計劃：完成戰(zhàn)略第三章學(xué)習(xí)、導(dǎo)圖、真題，財管第三章聽2個視頻
閱讀計劃：在人生經(jīng)歷中寫我的榜樣和貴人
親子計劃：周日親子課
19年三大目標(biāo)：
注會剩下的5門：戰(zhàn)略第三章本周完成，財管第三章開始學(xué)習(xí)
精讀5門以上的好書輸出20個PPT：完成1個PPT
提升親子關(guān)系：早教課，和孩子溝通單獨陪孩子一下午
19年1月成就事件：
1、一筆賬務(wù)梳理得到經(jīng)理贊賞
2、給1月份的生日父親和孩子過生日，一起吃團(tuán)年飯，和父母說辛苦啦，家庭氛圍融洽！
3、出現(xiàn)了問題和孩子順暢的溝通
4、了解了自己情緒一直存在的問題，提升覺知能力
5、勸架銷售的同事，分別將向上管理和向下管理
