今日學(xué)習(xí)：如何成為一個自律的高情商人士？

可以從以下三個方面，來努力提升自己：

第一，養(yǎng)成好習(xí)慣， “21天效應(yīng)”，指的是用21天，把一個新動作或理念鞏固下來，再依靠慣性堅持下去。具體說來，“21天效應(yīng)”分為三個階段： 第一階段：1—7天。你需要特意提醒自己按照新習(xí)慣行事； 第二階段：7—21天。你只需要有意識、稍微控制一下自己； 第三階段：21—90天。新行為已經(jīng)變成“不經(jīng)意、自然”的舉動，不再需要有意識地提醒自己。

第二，克服拖延癥，做人做事有條不紊。犯有拖延癥的原因有三種：不夠自信，越想要做的這件事就越害怕；盲目自信，錯誤地估計完成事情所需的時間；做事不專注，容易被無關(guān)緊要的事吸引注意力，主要任務(wù)卻沒有完成。

克服拖延的三個方法： 首先，培養(yǎng)自己最先完成最有難度事情的習(xí)慣；其次，正確、清晰地認(rèn)識自己的能力，精確預(yù)估工作完成的時間，設(shè)置合理的完成期限，并嚴(yán)格遵守。 最后，一定要培養(yǎng)立刻行動的能力，提升做事效率。 今天想到的事情今天就要著手行動，想完成在完美。

第三，改掉選擇障礙癥，做事更有決斷力。當(dāng)面對重要事情，覺得現(xiàn)有的選項都不能達(dá)到你的要求時，應(yīng)該嘗試打開思路，尋找到更多可能。比如，當(dāng)你不知道“該不該分手”的時候，不妨想想“做些什么可以改善兩個人的關(guān)系”或者“怎樣讓感情更穩(wěn)定”等等。 而對于不重要的選擇，對結(jié)果要求不用那么高，“差不多”其實就足夠。給自己更多的時間去做真正重要的事。

今日感恩：

1.來到新的工作環(huán)境，不知道我沒有感知到還是怎么，感覺一起共事的同事都是比較實在的，有工作一起商討一起承擔(dān)，在這樣的氛圍工作，沒有太多負(fù)面干擾的情緒，只是想辦法一起把工作按時按量完成。

2.中午給兩個娃的頭盔到了，都是桃紅色的，哥哥看到的情緒很激動，覺得帶這個頭盔出去會很丟面子，跟我理論了幾句，他就自己躲進(jìn)洗手間玩水槍發(fā)泄了一通，出來后情緒已經(jīng)沒有之前那樣激烈了，下午上完練字課回來也沒再要求我給他手機自己重新選，看到沙發(fā)上的頭盔也沒有再說什么，難道他接受了我說法：頭盔的重點是保護(hù)安全？