D12 《身體的智慧》

自立春之后，身體發(fā)生了許多的變化，開始渴望吃辛辣的重口味食物，需要這些重口味的刺激，脾臟才有動(dòng)力工作似的。早上起床的片刻，頭部?jī)婶W和太陽穴周邊會(huì)出現(xiàn)脹滿的感覺。晚上睡覺不再需要開暖氣片來取暖，身體自己可以散發(fā)更多的熱能出來，甚至早晨起床時(shí)，整個(gè)人都被熱脹滿著，身體的運(yùn)行也自然的跟隨著宇宙的環(huán)境加速起來， 一天中許多的時(shí)候身體中都被充沛的氣充盈著，而我的身體一直有著比較多的寒濕，在這萬物生長(zhǎng)發(fā)芽的春天里，有時(shí)候變得很焦躁不安，有時(shí)候會(huì)感覺困乏無力少言。

? ? 因?yàn)閷W(xué)習(xí)過中醫(yī)，我開始細(xì)致的觀察這個(gè)時(shí)節(jié)的氣候、環(huán)境特點(diǎn)，以及外在環(huán)境對(duì)我身體產(chǎn)生的影響，并體驗(yàn)著用一些方式調(diào)整身體的癥狀。春季在五行之中屬木，對(duì)應(yīng)人體的肝臟系統(tǒng)，肝臟對(duì)應(yīng)著情緒中的“怒”，在人體之中的功能主疏泄（調(diào)暢氣機(jī)、調(diào)節(jié)情志）、主藏血（貯藏血液，調(diào)節(jié)血的運(yùn)行速度）。依據(jù)24節(jié)氣圓運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，立春之后，到春分，大氣依然潛藏在地表之下，但儲(chǔ)蓄已久的氣已經(jīng)躍躍欲試的想要沖破地表，從地下真正的來到地上，經(jīng)歷雨水、驚蟄，就像是氣產(chǎn)生的熱能將地下的水先變成熱蒸汽（濕）的形式上盛，到春分時(shí)，物質(zhì)形態(tài)的東西便能真正破土而出，在這樣的一個(gè)過程中，身體這個(gè)系統(tǒng)與自然的系統(tǒng)極其相似，如我觀察到自己的身體，氣脹滿被水濕困住不能很好的暢通，水濕過重時(shí)會(huì)影響著脾胃的運(yùn)化功能，于是我會(huì)總想吃辣的來刺激脾出來工作，并且思慮增多，氣聚集在頭部，導(dǎo)致腿部的氣過少，失去了行動(dòng)力與扎根的感覺，進(jìn)而抑制了肝氣的暢通運(yùn)行，有時(shí)易怒，有時(shí)壓抑，便出現(xiàn)了乳房脹痛，頭昏腦漲的癥狀，想做的事情因?yàn)闅獾氖Ш怆y以付諸行動(dòng)按照計(jì)劃完成，有許多焦慮的情緒出現(xiàn)，漸漸呈現(xiàn)或燥或郁，身體變得越來越沉重，有些時(shí)候又像有螞蟻在爬一般坐立難安。

我依據(jù)自己的狀態(tài)，先選擇了薏米水，祛除濕氣，千寒易除，一濕難祛，特別是吃了辣積熱而形成濕熱，吃了一天之后，感覺熱重過濕，停止薏米水，改用陳皮、藥桔化積清胃熱，并盡量控制減少熱性食物的食用量，繼續(xù)觀察身體的狀態(tài)，在濕熱之間交替著調(diào)整，對(duì)于祛除濕氣，需要柔和，一次不能太過，不然又將耗損津液，導(dǎo)致陰陽失衡。運(yùn)動(dòng)身體方面，嘗試著跳舞、瑜伽、靜心、泡澡、唱誦、冥想等方式，對(duì)我而言，我的身體需要足夠量和足夠強(qiáng)度的活動(dòng)量，才能將身體中脹滿的氣順暢起來，再靜坐，可以幫助自己的身心放松并安住下來。?

了解身體的智慧，并且智慧的協(xié)助自己的過程，就像是一場(chǎng)實(shí)驗(yàn)，驚險(xiǎn)中帶著刺激，未知中帶著驚喜。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 歸途 2020/2/21 23:30