（這是一篇關(guān)于迷茫和焦慮的干貨文。文字很干也很長(zhǎng) 花了10個(gè)小時(shí)寫了3661字，希望你可以耐心閱讀哦）
你有沒有在某一天突然就覺得自己無所事事，但不是真的沒有事情可做哦，只是自己無心去做而已。
每周一本應(yīng)該元?dú)鉂M滿的一天卻被你成功的過成了黑暗星期一，這都不可怕，可怕的是周一到周五沒有一天讓你覺得它是明朗的，然而你自己并不知道自己何去何從？
你只是默默觀望著同齡人比你優(yōu)秀、比你有錢、日子過成詩(shī)一般吶，而自己仿佛跟剛懂事一樣，日子過得跟玩泥巴一般亂糟糟，永遠(yuǎn)看不到明天。
嗯，你已被確診，我們通常把它稱作焦慮。
有句話說得好，誰的青春不迷茫。
但你有幾個(gè)青春讓你這么任性的去迷茫啊。
當(dāng)我們走向枝繁葉茂的五月,青春就不再是一個(gè)謎,向上的路,總是崎嶇又坎坷,要永遠(yuǎn)保持最初的浪漫。
所以，我們要在迷茫中走出來，生活百般滋味，你要笑著面對(duì)。
01與迷茫為伍 循序漸進(jìn)? 培養(yǎng)好的習(xí)慣
當(dāng)你開始覺得自己開始迷茫了，那一定是你太無聊惹的禍，然后慢慢地讓你陷入焦慮，最后開始恐慌。
如果此時(shí)此刻的你覺得焦慮已經(jīng)無所謂了，只能說明你已經(jīng)被迷茫帶偏了方向，已經(jīng)放棄尋找回家的路了。就如一只正在被溫水煮的青蛙。
如果你還想改變目前已迷失方向的狀態(tài)，想找到那條回家的路。
那么。
從你讀到這篇文章開始，做好以下5件事。
?卸載所有“虛度光陰”APP （比如：抖音 快手 ）
?每天的鬧鐘調(diào)早 10 分鐘。
?每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 10 分鐘。
?每天睡前閱讀 10 頁(yè)書。（好處：深夜可以讓人心靜，閱讀效率高、閱讀完可以很快入睡，避免再玩手機(jī)）
?上床閱讀之前將手機(jī)放在不便隨意取到的地方。
你在1個(gè)月時(shí)間內(nèi)僅做好這5件事就好，不要貪多。
大多數(shù)人迷茫，并不是沒有試圖改變過，而是他們做失敗了。貪多是主要因素。
貪的越多，越不容易完成，然后雪球越滾越大，推不動(dòng)了，就只能放棄了。
為什么要做這5件事，而且是只做這5件事。
因?yàn)檫@5件事，分別代表懂得取舍、作息規(guī)律、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、持續(xù)充電、和自控力。
他們決定了你的時(shí)間管理有效性、身體健康程度、以及進(jìn)步的持續(xù)性
?卸載所有“虛度光陰”APP （比如：抖音 快手 ）。意味著讓你開始合理有效地利用時(shí)間，一整天下來覺得自己過得很充實(shí)，減少患得患失的情緒。
?每天的鬧鐘調(diào)早做 10 分鐘。意味著，你不用因起遲趕時(shí)間，打仗似的洗漱、化妝、吃早餐、趕地鐵。
你完全可以化了精致的妝、吃頓健康的早餐。而且可以提前10分鐘從容的坐在辦公桌前，比踩著點(diǎn)見到老板的感覺好很多。
? 每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 10 分鐘。堅(jiān)持下去，你會(huì)擁有一個(gè)健康的身體和完美的線條。而且可以獲得輕松完成任務(wù)的愉悅感?！鞠缕胁实?01】
?每天睡前閱讀 10 頁(yè)書。一個(gè)月 差不多可以看完一本，你又獲得了新的知識(shí)和見解，比別人又優(yōu)秀了一點(diǎn)。而且，只讀10頁(yè)，不累還可以精讀?！鞠缕胁实啊?2】
?上床閱讀之前將手機(jī)放在不便隨意取到的地方?，F(xiàn)在的我們中的大多數(shù)都被手機(jī)掌控著，有句開玩笑話說：現(xiàn)在的手機(jī)時(shí)代如同以前的大煙一樣在悄悄地摧毀著我們。
所以，這一點(diǎn)長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于培養(yǎng)我們的自控力。?
請(qǐng)務(wù)必記住，不要試圖一口吃成一個(gè)大胖子。
我們做這5件事不是為了短期可以給你帶來多少好處，而是為了一個(gè)重要的目標(biāo)：
養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
如果第一個(gè)月你順利有效地完成任務(wù)，你會(huì)獲得成就感。而且是很輕松很簡(jiǎn)單就能做到的。
你自然而然就會(huì)去嘗試第二個(gè)月、第三個(gè)月甚至更長(zhǎng)、而且可以開始慢慢增加每天的任務(wù)量，悄無聲息地變強(qiáng)大。
習(xí)慣的改變，不在于烈度，而在于持續(xù)性。
不管多么脫胎換骨的改變，都需要從自己能力范圍內(nèi)的地方開始。
這一層次的核心要點(diǎn)就是，要懂得循序漸進(jìn)，切記用宏偉的目標(biāo)先給自己示威，然后放棄?！鞠缕胁实?03】
02與迷茫并戰(zhàn)? 從身體到思維? 開始塑造自己
蘋果公司創(chuàng)始人喬布斯，年輕時(shí)曾經(jīng)很迷茫，不知道干什么，結(jié)果想了一圈，跑去學(xué)書法......
要知道，喬布斯的國(guó)家是美國(guó)，他們學(xué)的是英語(yǔ)，書法有個(gè)鬼用啊。于是后面10年，這些知識(shí)除了能在寫情書時(shí)凸顯格調(diào)，其他時(shí)間都沒啥用。
那么，喬布斯為了打敗迷茫，花在練字上的時(shí)間浪費(fèi)了嗎？
其實(shí)并沒有。
根據(jù)喬布斯若干年后在斯坦佛大學(xué)演講時(shí)的回憶：
“十年之后,當(dāng)我們?cè)谠O(shè)計(jì)第一臺(tái)麥辛托什電腦的時(shí)候，它就回歸到我身邊。我把當(dāng)時(shí)我學(xué)的那些家伙全都設(shè)計(jì)進(jìn)了Mac。那是第一臺(tái)使用了漂亮的印刷字體的電腦?！?/p>
實(shí)際上，如同喬布斯練書法一樣，有很多事情，現(xiàn)在看起來沒用，但是以后肯定是送你到成功的臺(tái)階。
正如蔡康永所說：
15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個(gè)你喜歡的人約你去游泳，你只好說“我不會(huì)耶”。18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現(xiàn)一個(gè)很棒但要會(huì)英文的工作，你只好說“我不會(huì)耶”。人生前期越嫌麻煩，越懶得學(xué)，后來就越可能錯(cuò)過讓你動(dòng)心的人和事，錯(cuò)過新風(fēng)景。
如果現(xiàn)在的很迷茫，不知道做什么好，你至少可以開始做一些絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)的事情。
比如：
01：如果你還是大學(xué)生，可以學(xué)一些以后工作用得上的技能
EXCEL PPT? 編程? 演講? 書法? 外語(yǔ) 經(jīng)濟(jì)學(xué)? 心理學(xué)? 財(cái)務(wù)管理
企業(yè)管理? 時(shí)間管理? 自我管理（商務(wù)禮儀、服飾搭配、氣場(chǎng)培養(yǎng)）
廣告設(shè)計(jì)、營(yíng)銷技巧、專業(yè)類軟件
02：學(xué)習(xí)一些提高生活品質(zhì)的技能
插畫 瑜伽 游泳 跳舞 樂器 陶藝 雕刻 高爾夫 網(wǎng)球 等
03：學(xué)一些用在生活上的技能
烹飪 茶道 理財(cái)知識(shí) 營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)? 養(yǎng)生保健
第二層次也如第一層次一樣，切記貪多。一定要選擇我自己喜歡的和感興趣的技能去學(xué)。
興趣是最好的老師。
而且，在學(xué)的過程中一定要沉下心，學(xué)精。學(xué)會(huì)。這樣才能真正的提高自己，然后，更有動(dòng)力堅(jiān)持下去，因?yàn)槟憧吹搅藞?jiān)持的效果。
當(dāng)你開始著手做這些事的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的焦慮也會(huì)隨之消失。因?yàn)槟惆涯切o聊的日子都去給自己充電了，每天過的很充實(shí)，就會(huì)離成功更近了一步。
更重要的是，你開掛的人生方向也許就藏在這些技能里。
以上都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：對(duì)我們的未來極其重要，但是短期看不見效果。很容易被我們的拖延癥拖垮或是健忘癥殺死。
所以，我們一定要按時(shí)間管理法則（四象限法則），對(duì)于重要但不急的事情進(jìn)行制定明確的計(jì)劃。
其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是把你要做的事情列一個(gè)詳細(xì)清單，然后根據(jù)重要性和緊急性，按照四個(gè)象限進(jìn)行分門別類。
其次。還要將我們第一層次培養(yǎng)的良好習(xí)慣，去盡心的澆灌幾個(gè)新的技能，讓我們從身體和思維發(fā)生質(zhì)的改變，從內(nèi)到外，煥然一新，塑造一個(gè)完美的自己。
03 擺脫迷茫? 打破死循環(huán)? 解決根本問題
以上內(nèi)容，可以在我們面對(duì)迷茫時(shí)教我們?cè)鯓尤?duì)付迷茫，安撫自己的情緒，每天活得更舒服一點(diǎn)，但是解決不了最根本的問題。
如果你持續(xù)定位不到自己想要的東西以及找不到自己該去努力的方向，那么，迷茫遲早還會(huì)來困擾你。
即第三個(gè)層次就是幫我們根本性的去解決迷茫的問題。
迷茫的本質(zhì)，是戰(zhàn)略目標(biāo)不明確，戰(zhàn)略路徑缺失。
簡(jiǎn)單說就是：我是誰？我要去哪？我該如何去？
關(guān)于 我是誰？我們需要清楚地定位自己（包括：性格特點(diǎn) 、我喜歡什么、我擅長(zhǎng)什么、我需要什么）
關(guān)于 我要去哪？這個(gè)問題，是第三層次主要解決的問題。
關(guān)于 我該如何去？（請(qǐng)參考一 二層次）
以下我將提供兩種方法讓你找到自己要去哪？
01：標(biāo)桿法
顧名思義，標(biāo)桿法，就是找一個(gè)人生標(biāo)桿，樹立自己的榜樣，跟他們學(xué)習(xí)。
我們不知道該去哪往往有兩個(gè)原因，一是不知道都有哪些路，二是不知道這些路上都有哪些風(fēng)景和荊棘。
這時(shí)候，我們可以去利用每天閱讀10 頁(yè)書這個(gè)習(xí)慣去讀一些人物傳記，去了解他們的經(jīng)歷和感受不懈堅(jiān)持的過程，去鼓勵(lì)自己。
小米公司創(chuàng)始人雷軍，當(dāng)年正是因?yàn)榭戳恕豆韫戎稹?，幾天幾夜激?dòng)得睡不著覺，立志一定要走上計(jì)算機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)這條道路。這一走，就是一輩子，越干越起勁，越干越成功。
我們平時(shí)可能只關(guān)注一些世界大牌的奢侈品。
例如：
“5號(hào)香水的締造者”——香奈兒COCO
“最經(jīng)典的小黑裙”———奧黛麗赫本
“炫麗高級(jí)女裝時(shí)代”——克里斯汀-迪奧
但很少有人去關(guān)注品牌背后的感人勵(lì)志故事。其實(shí)，你值得去關(guān)注一下。
不知道往哪走時(shí)，最好的辦法：跟著牛人走。
02：三維度交叉法
有很多的專業(yè)和職業(yè)供我們廣泛的選擇，但是最值得我們選擇的，只有三類：
我喜歡的
我擅長(zhǎng)的
能賺錢的
如果這三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)都不符合，那絕對(duì)不適合你。
最好的選擇，是三個(gè)都符合。如下圖：
喜歡又賺錢多，但是你不擅長(zhǎng)的，人家不會(huì)要你，你得花時(shí)間培養(yǎng)出“擅長(zhǎng)”的實(shí)力才行。
喜歡又擅長(zhǎng)的，可是不賺錢，你只能窮開心，可能連自己也養(yǎng)活不了。
擅長(zhǎng)又賺錢多，可是你不喜歡的，你會(huì)越做越難受，漸漸開始懷疑人生，懷疑自己存在的價(jià)值和意義。
要三個(gè)維度都符合的，就更難了。那怎么辦呢？
我的建議是六步走：
1-先把所有的職業(yè)（專業(yè)）列一個(gè)清單；
2-在里面選出你最喜歡的；
3-扎進(jìn)去好好學(xué)，讓自己變得有點(diǎn)擅長(zhǎng)；
4-憑著“有點(diǎn)擅長(zhǎng)”，找到一份這個(gè)領(lǐng)域的工作；
5-繼續(xù)不斷練習(xí)，讓自己變得很擅長(zhǎng)，成為該領(lǐng)域的專家；
6-憑著專家的實(shí)力，賺很多錢。
用這六步走的方法，從短期看，你可能會(huì)損失一些當(dāng)下可以賺到的錢，或者會(huì)非常累（假如利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)）。
但是從一輩子的角度來看，這樣才是最合理的道路，也是最容易一直保持前進(jìn)動(dòng)力的道路。
所以，這不是一條適合每個(gè)人的路，它只適合能夠承受得住短期損失、或者能夠吃得起苦的人。
天越黑，星星越亮?？傆幸惶炷闩Φ慕Y(jié)果會(huì)返回來?yè)肀恪?/p>
感謝你很耐心的讀到這里。共勉。
