最近閱讀堅(jiān)持早起26年，風(fēng)靡日本的“早起計(jì)劃”池田千惠寫的《起床后的黃金一小時(shí)》。

兩次高考失利，從19歲開始挑戰(zhàn)早起，順利考上了大學(xué)，找到工作，并發(fā)起“早起計(jì)劃”，走上了人生巔峰！

讀了這本書的收獲：

01堅(jiān)持早起，改變?nèi)松?/b>

作者池田千惠堅(jiān)持早起幾十年，是早起改變了她的人生！

很多名人都有早起的習(xí)慣，村上春樹常年四點(diǎn)半開始起床寫作，李嘉誠日復(fù)一日5點(diǎn)59分起床鍛煉，俞敏洪每天6點(diǎn)起床，還說自己是他的那個(gè)圈子中起床最晚的人。

在我大學(xué)畢業(yè)后，進(jìn)入不喜歡的工作圈子，在痛定思痛后，每天早起一小時(shí)開始，堅(jiān)持一年后，終于考上了心儀的工作！

結(jié)婚生小孩后，苦于沒有時(shí)間學(xué)習(xí)、寫作，幸好早起的這段時(shí)間是屬于自己的。我們?cè)缙鸫蚩ㄈ?，最早起床打卡的?點(diǎn)左右！

人生最可怕的莫過于：比你優(yōu)秀的人比你更努力，早晨喚醒他們的不是鬧鐘，而是夢(mèng)想！

02“播種”什么，就會(huì)收獲什么

在這本書里，她提到了“播種”概念，播種不限于種植，可以延伸至各個(gè)領(lǐng)域，“播種”運(yùn)動(dòng)，就會(huì)收獲健康，“播種”閱讀，就會(huì)收貨“知識(shí)”，“播種”寫作，就會(huì)收貨“人生”！

一萬小時(shí)定律告訴我們：只要我們堅(jiān)持不懈地做一件事情，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就會(huì)有驚人的力量！

從2022年開始，我又開始堅(jiān)持早起閱讀、寫讀書筆記、跑步、寫日記，感覺每天都很充實(shí)，相信日拱一卒，功不唐捐，長期堅(jiān)持下去，就會(huì)有意想不到的收獲！

03羅列待辦清單，提高完成率

池田千惠起床后做的第一件事是用半小時(shí)的時(shí)間寫下當(dāng)天的任務(wù)清單，然后再一項(xiàng)項(xiàng)高效完成！

很多高效人士都有寫任務(wù)清單的習(xí)慣，富蘭克林就將這種習(xí)慣發(fā)揮到了極致，從他這張待辦清單中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)富蘭克林有兩個(gè)好習(xí)慣：一是“今日事，今日畢”的嚴(yán)格紀(jì)律，二是一日終結(jié)的工作復(fù)盤！

池田千惠在這本書介紹的方法是：

首先梳理當(dāng)天要完成的工作、學(xué)習(xí)任務(wù)，其一一羅列！

其次，對(duì)所有的事情，先按照以下4種顏色進(jìn)行區(qū)分（具體參見第一章第五節(jié)）：

1 不緊急×重要：“播種”的紅色。

2 緊急×重要：“收割”的綠色。

3 緊急×不重要：“疏苗”的藍(lán)色。

4 不緊急×不重要：“ 風(fēng)干”的黑色。

最后，待辦任務(wù)執(zhí)行每執(zhí)行一項(xiàng)，便用不同的顏色的馬克筆勾消一項(xiàng)，直到所有的任務(wù)完成為止！

從2022年第一天工作開始，每天一到單位做的第一件事是梳理當(dāng)日工作任務(wù)，再用不同的顏色的筆勾消，工作效率大大提高了！

最后將今天在人民日?qǐng)?bào)上看到下面這段話送給大家：