秋天了，雨下了一夜，涼氣襲人。
鬧鐘響的時(shí)候還在夢(mèng)中。
聽著雨打玻璃窗在黎明前的夜色里越發(fā)有種歲月靜好的安寧，多睡半個(gè)小時(shí)以慰這秋吧，半小時(shí)世界塌不了，拽著手機(jī)按下鬧鐘閉著眼就要沉到睡意里去了，好在身體趿上拖鞋洗了把冷水臉，醒過(guò)來(lái)已經(jīng)坐在案前了。
很好。又勝利了。
一個(gè)我想賴在床上睡個(gè)飽覺，一個(gè)我嚷嚷著要早起，那拉扯的幾秒鐘不亞于一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，贏了的早起的那個(gè)我覺得甚有成就感，畢竟早起做點(diǎn)正事是一種成長(zhǎng)，是我對(duì)自己的要求，是我對(duì)自己的期許。
那么，究竟是因?yàn)槭裁?，我們每次有點(diǎn)長(zhǎng)進(jìn)都會(huì)覺得有成就感和淡淡的歡喜呢，因?yàn)榕ψ兒檬沁M(jìn)化規(guī)律，人類不這樣不斷優(yōu)化是會(huì)被淘汰的，個(gè)人也一樣呀，所以大腦會(huì)有這樣的獎(jiǎng)賞機(jī)制，做得好肯定要發(fā)糖。
而想變更好又被舊習(xí)慣拉扯時(shí)的這個(gè)我和那個(gè)自己，是什么關(guān)系呢？
用個(gè)概念點(diǎn)的詞匯，就是現(xiàn)實(shí)自我和理想自我。
“理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的差距往往是個(gè)體行動(dòng)的重要原因?！?/p>
因?yàn)?，正是理想自我的拉扯和鞭撻才讓現(xiàn)實(shí)自我卯足了勁往前蹦跶，不然，一直困在吃飽喝足睡個(gè)底朝天的狀態(tài)里日子還能好好過(guò)嗎？
沒有理想自我在空中畫個(gè)圈——要控制體重，現(xiàn)實(shí)自我任性吃吃吃的后果可想而知，于是我們會(huì)控制飲食注意平衡，就這樣保持住了體重。
沒有理想自我大手一揮——要向白富美看齊，現(xiàn)實(shí)自我邋里邋遢的懶散可能就是個(gè)黃臉婆，于是我們爬著上床也要敷個(gè)面膜先，累得像狗也能去健身房虐一小時(shí)或者樓下跑個(gè)兩圈，就這樣保持住了精氣神。
沒有理想自我為未來(lái)夢(mèng)一個(gè)好日子，現(xiàn)實(shí)自我大約會(huì)一直原地踏步地窩在今天的舒適區(qū)里得過(guò)且過(guò)，我們的人生也就談不上成長(zhǎng)和蛻變了，也就不會(huì)有所謂的實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想或者成為理想中自己的那一天。
“自我又稱自我意識(shí)或自我概念，是個(gè)體對(duì)其存在狀態(tài)的認(rèn)知，包括對(duì)自己的生理狀態(tài)、心理狀態(tài)、人際關(guān)系及社會(huì)角色的認(rèn)知。”
而我們每個(gè)人的自我概念都深置于意識(shí)之下，就這樣主導(dǎo)著我們?nèi)松慕K極腳本。
換句話說(shuō)，我們認(rèn)為自己是什么樣的人，就會(huì)活成什么樣的人。
我們期待什么樣的人生，就會(huì)造就什么樣的一生。
可是誰(shuí)不想自己功成名就牛逼哄哄活得像那么回事，可看看我們自己目前的狀態(tài)和可以預(yù)見的結(jié)局壓根就不像那么一回事呀。
我們想成為學(xué)霸，想成為專業(yè)精英行業(yè)領(lǐng)袖，想新學(xué)門語(yǔ)言，想創(chuàng)個(gè)業(yè)，想賺很多錢，想變瘦變美，想……，可我們期待的并沒有成真呀，這是什么鬼？
“知覺是人腦對(duì)客觀事物的整體反應(yīng)，是人將感覺獲得的信息進(jìn)行選擇、組合、加工和解釋，形成對(duì)客觀事物的完整印象的過(guò)程?！?br>
“個(gè)體的經(jīng)驗(yàn)不同，對(duì)同一對(duì)象的認(rèn)知也會(huì)有不同的結(jié)果?，F(xiàn)代社會(huì)心理學(xué)用‘圖式’概念來(lái)解釋這一現(xiàn)象?！?/p>
“所謂圖式，是指人腦中已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的網(wǎng)絡(luò)。人往往是經(jīng)驗(yàn)主義的，過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)會(huì)對(duì)其未來(lái)認(rèn)識(shí)事物的過(guò)程和結(jié)果產(chǎn)生影響?！?/p>
教材上的東西就是這樣硬邦邦的概念，但不妨礙我們理解，我們每一天的每一次抉擇，每一種念頭，甚至一言一行都被藏在意識(shí)之下的自我在把控著，同一件事為什么不同的人有不同的觀點(diǎn)然后做出不同的行為然后指向完全不一樣的結(jié)果呢？心理學(xué)說(shuō)，圖式不一樣。
叔本華說(shuō)過(guò)，“每個(gè)人都將自己所感知的范圍當(dāng)做是世界的范圍?！?/p>
因?yàn)椋覀兊恼J(rèn)知決定了我們的視界，自然也就左右著我們的行為。
我三十多歲了，記憶不行了，學(xué)點(diǎn)什么新東西接受太慢，算了，不學(xué)了，這輩子就這樣吧。——這只是你對(duì)自己的頑固認(rèn)知，這并不是真的事實(shí)，即使記憶力隨著年齡會(huì)衰退，但是即使到了老年使用記憶策略，記憶效果依然不會(huì)差。
我個(gè)子太矮了，不適合打籃球，與運(yùn)動(dòng)無(wú)緣，斷了搞運(yùn)動(dòng)的念想吧?！@依然只是自己的頑固認(rèn)知，可以選擇打外圍，甚至可以嘗試踢足球，談什么跟運(yùn)動(dòng)無(wú)緣。
這個(gè)公司就是這樣的氛圍，槍打出頭鳥，我使勁也沒什么用，就這樣過(guò)一日混一日算了。——這何嘗不是你自己的認(rèn)知在決定你的態(tài)度以及行為？
我這個(gè)人性子急，所以做事毛躁。
我原生家庭有問(wèn)題，所以我脾氣不好。
我運(yùn)氣不太好，所以好事基本上沒我的份。
……
別小看這些認(rèn)知，我們的意識(shí)甚至?xí)羞x擇的只看見毛躁的時(shí)刻而忽視細(xì)致的時(shí)刻以驗(yàn)證我們的性子急，然后就這樣不自覺的左右著言行，最后用結(jié)果來(lái)佐證，看，我就是這樣一個(gè)性子急的人。
好吧，已經(jīng)有這樣的認(rèn)知是這樣的圖式怎么辦呢？
我們還是想要繼續(xù)蹦跶，想變美變白變富，想周游世界賞陽(yáng)春白雪過(guò)恣意人生，不能被什么藏在意識(shí)以下的自我掌控著我們的人生往不太美麗的方向去呀。
也就是當(dāng)現(xiàn)實(shí)自我與理想自我一再拉扯內(nèi)心起沖突的時(shí)候，我們?cè)撊绾问呛醚剑?/p>
一般情況而言，基本上都是兩種應(yīng)對(duì)方式——要么自我接納要么自暴自棄。
我記憶不好理解能力不行，這個(gè)新的東西我就不學(xué)了，萬(wàn)一學(xué)不會(huì)丟人還浪費(fèi)時(shí)間金錢。
——這些念頭出來(lái)的時(shí)候，我們一般都能覺察到，雖然有時(shí)候只是腦子里響過(guò)一遍，但一遍之后的選擇和行動(dòng)卻是造就結(jié)果至關(guān)重要的一步。
而大多數(shù)時(shí)候，我們甚至都不會(huì)嘗試著掙扎一下就被現(xiàn)實(shí)自我牽著走了，是呀，過(guò)去幾十年都沒學(xué)，現(xiàn)在還去學(xué)什么，懶得折騰了。不用說(shuō)，這種應(yīng)對(duì)沖突的模式就是自暴自棄。
來(lái)試一試自我接納——是呀，目前是這么個(gè)情況，我先去學(xué)，一次沒學(xué)會(huì)學(xué)兩次唄。
如果我們存著要更好的心，就不能被過(guò)去不好的習(xí)慣和心態(tài)牽著走，而自我接納與自暴自棄其實(shí)就這么一線之隔。
自我接納是把現(xiàn)在的自己當(dāng)做起點(diǎn)，而自暴自棄卻是把現(xiàn)在的自己當(dāng)做終點(diǎn)，孰優(yōu)孰劣一目了然，道理弄懂了，只看自己如何抉擇了。
心理學(xué)的某教材上說(shuō)了，積極的情緒導(dǎo)致積極的態(tài)度，指向積極的結(jié)果。
也許吧，成功的路上可能真的不太擁擠，畢竟堅(jiān)持的人不多。
所以，既然還有理想自我為現(xiàn)實(shí)自我在遠(yuǎn)處畫個(gè)美好的圈，就努力的掙脫開當(dāng)下的一些舊習(xí)，擺脫當(dāng)下的舒適區(qū)，踮著腳往更好的地方走一走，去尋一回最好的自己。
誰(shuí)知道呢，只要開始改變?nèi)缓髨?jiān)持下來(lái)，我們的未來(lái)說(shuō)不定比理想中還美，真的。
