今早，大家七點五十多就都起來了，八點十分收拾好后，在客棧附近的一個早餐店吃早飯。在咱們吃的正香的時候，我們的司機(jī)也來到了早餐店。
“多吉，你下來的時候看見張立了嗎？”
“沒有哦”
我們?nèi)死^續(xù)美滋滋地吃著早餐，師父起身往酒店去了。過了一會，師父帶著張立來到了早餐店。
“你們?nèi)齻€不夠醒目啊，我問多吉看見張立了嗎，多吉說沒看見。你們沒人去叫他，也沒有人通知他在哪吃早餐，那么張立肯定在樓下等著集合啊。這不就像那天張立結(jié)帳那次嗎？你們都還在這美滋滋地吃，那我只好起身去了嘍?！?/p>
吃完早飯后，我們又坐上車，往美麗的林芝進(jìn)發(fā)。
林芝是西藏自治區(qū)曾經(jīng)存在的一個地方，古稱工布，意為“太陽的寶座”聽這名字，就覺得是個美麗的地方。林芝平均海拔3100米，靜臥在喜馬拉雅山脈，念青唐古拉山脈和橫斷山脈之間。
下午到了林芝，我們?nèi)胱×艘粋€名叫“遇見”的客棧。聽這名字就覺得特別文藝，一進(jìn)客棧門，一股淡淡的咖啡香味撲面而來，內(nèi)置也帶著一股文藝范。哦呦！不錯哦！墻上還有一些袋子，用于寫給未來的自己，很可以??！
入住之后，師父帶著我們溜達(dá)去美食街覓食，結(jié)果剛出門沒一會就下雨了，我們只好回到路上看中的一家燒烤店吃燒烤嘍！各自拿好東西之后，我們四大名捕各自坐下拿出了手機(jī)。
張立突然問到“師父，練拳的呼吸應(yīng)該是怎樣的啊？”
“好，那我們今天就講講呼吸。張立你覺得，打拳的時候呼吸應(yīng)該是怎樣的啊？”
“誒，師父。。我還沒想過這個?！?/p>
“問問題的時候，應(yīng)該先有自己的想法。那張立，你覺得出拳的時候是不是都要固一下氣，像這樣?！睅煾副餁獯蛄艘蝗?/p>
“是的，師父”
“這樣就錯了，我們講究的是放松，當(dāng)你憋著氣時，憋著憋著就會把身體憋壞了。”
“師父，放松的呼吸是怎樣的呢？”
“張立你也打過坐，那些打坐導(dǎo)師經(jīng)常會提到一個名詞，腹式呼吸。放松時的呼吸就是腹式呼吸，嬰兒會腹式呼吸，你們晚上睡覺時也是腹式呼吸?！?/p>
“師父，那怎樣才是放松呢？”
“你們應(yīng)該見過喝醉酒的人吧？是不是很沉？”
“是的，師父，那種就是松嗎？那我經(jīng)常喝醉，是不是就能經(jīng)常體驗松的感覺嗎？”
“不是，喝醉的那種是懈還不是松?！?/p>
“為什么啊師父？”
“因為，喝醉的人他雖然很沉，但是他控制不住自己的身體。而我說的松，是在醉漢沉的基礎(chǔ)上，能夠控制自己的身體?！?/p>
“師父，那怎么才能放松，從而讓呼吸變成腹式呼吸呢？”
“我們是借助假借法，想象自己在海里，在海里靠的是什么?？康氖撬母×?，或者救生圈是嗎？”
“是的，師父”
“當(dāng)你緊繃著身體時，你能浮起來嗎？不能是嗎。只有放松，才能浮起來。所以，站樁的時候讓你想象在水中漂浮，當(dāng)你想象的足夠逼真時，進(jìn)入了狀態(tài)，你整個身體就放松下來了，這時你再去關(guān)注你的呼吸，就會發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)是腹式呼吸了?！?/p>
“師父，你說進(jìn)入狀態(tài)之后再去關(guān)注呼吸會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)變?yōu)楦故胶粑?，那如果剛開始站樁就去關(guān)注會怎樣呢？”
“如果你一開始就關(guān)注呼吸的時候，即使你呼氣縮腹部，吸氣鼓肚子，那也不是腹式呼吸，因為你身體是緊繃的。”
“謝謝師父?！?/p>
通麥路段，是波密到林芝路上最險的一段路
中午我們來到魯朗，吃了魯朗最出名的石鍋雞，魯朗藏語意為“龍王谷”。
