其實，這一段時間里大部分人應(yīng)該不太會有標(biāo)題里的三種情緒，因為陸陸續(xù)續(xù)地雙十一的快遞就到貨了嘛。
今天收到了luna的潔面儀，內(nèi)心的幸福感挺高的。不是因為買買買，而是這是對我自己寫簡書的獎勵。
第一天開始寫簡書時，給自己發(fā)愿，如果寫完100天，就獎勵自己買個潔面儀。雖然要到這個月底才完成100天，借著雙十一的風(fēng)我就先享受獎勵了。
這和對應(yīng)情緒有關(guān)系嗎？
有！
古典老師在生涯規(guī)劃課程里有個三葉草模型，從三個維度價值 能力 興趣分析了產(chǎn)生厭倦 焦慮 失落三種職場常有的情緒。
當(dāng)你正在做的事:
有價值 你有能力 卻沒興趣時，就會厭倦
有價值 有興趣 能力卻不夠時，就有焦慮
有能力 有興趣 卻沒有實現(xiàn)價值，就會失落
厭倦情緒
為什么說職場老人常常有倦怠感，經(jīng)歷了職業(yè)前期的發(fā)展，趨于穩(wěn)定后，自然就進入了舒適區(qū)。有豐厚的工作回報 自己的能力也輕松駕馭，可是，似乎就是缺少了以前的沖勁和活力，厭煩一切。
怎么辦呢？
增加新鮮感
我從2011年開始做新員工教育，算下來零零星星也做了五六年。那些固定不能更改的課程，比如企業(yè)文化 待客禮儀，內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)都很統(tǒng)一，講這么多次誰都會講煩。我就會給自己加一點新鮮感。比如說幾句流行的江湖行話，換個新案例，抽新員工來分享課程心得。這些方式都會帶來新鮮感，干掉厭倦情緒。
焦慮情緒
現(xiàn)代人的焦慮情緒估計應(yīng)該是歷史最高吧，不過應(yīng)該不會是最高點。家庭壓力 工作壓力 生存壓力等等。最近90后脫發(fā)問題上了熱搜，我想說80后的白頭發(fā)也沒少到哪兒去啊……
有個公式很好玩:幸福/自由=欲望?能力
想要幸福感，想要更多自由，要么提升能力，要么降低欲望。欲望過于大于能力，只會加大內(nèi)耗，除了焦慮就是不滿足。
我曾經(jīng)在想，我們每個人內(nèi)心都有買買買的沖動和欲望，我們和那些購物狂的區(qū)別在哪兒呢？
我覺得，區(qū)別在于:有些人是刷爆卡，舉債過日也要買下東西，完全不考慮能力。而我們是希望通過努力，達(dá)到那樣的高度，獲得更好的體驗。
失落情緒
馬斯洛需求里第一層是生存，第三層是價值感。當(dāng)生存沒壓力后，我們就希望得到更多的尊重和社會地位。
而如果一直做著有能力 有興趣 卻沒有價值感，沒有人認(rèn)同的事情，真的很考驗人的韌性。
就像寫簡書這件事情，如果只寫，沒有任何回應(yīng)，感覺就像自己一個人對著樹洞自言自語，其實非常有孤獨感。
所以，我會給自己發(fā)獎勵，表明這是有價值的事情。我會邀請朋友佳仔一起開寫，每篇相互打賞，寫完后還有個小出游強化儀式感。周圍的人也都在鼓勵我，在此非常感謝大家！
綜上所述，每個人每段時間不同情況都會有不同的情緒，沒關(guān)系，接納這段情緒，再用小方法對應(yīng)安撫t(yī)a就可以了！
寫在簡書第八十七天? 87/100
