一、7條人生守則：采用對標(biāo)的方法

1、早睡早起：晚十早五，午休5-15分鐘。

昨天第一天上晚班，作息時(shí)間第一次被打亂，23：58才睡，昨天盡量在相同的時(shí)間瞇一會(huì)兒。

2、真誠反思：日反思，周檢視，月總結(jié)。

3、學(xué)習(xí)成長：每天進(jìn)步可衡量一點(diǎn)成長。

4、養(yǎng)好習(xí)慣：冥想、斷網(wǎng)、晨晚間儀式。

上晚班盡量做到斷網(wǎng)

5、保持耐心：不抱怨、不責(zé)備、不悲觀。

昨晚下班比較晚，到點(diǎn)手環(huán)一直在提醒。下班后跟菜菜抱怨說下班晚，人有些熬不住。

6、信守承諾：信譽(yù)將是唯一的未來資產(chǎn)。

昨天計(jì)劃是完成漫步人生第一次作業(yè)，內(nèi)容比較多，預(yù)估時(shí)間不夠 。第一次上晚班，早1小時(shí)到公司。

7、守住專注：什么更重要，什么最重要。

精力對于我來說是學(xué)習(xí)成長之根本，生活習(xí)慣全部被打亂，目前所專注的事就是工作。

二、學(xué)習(xí)成長進(jìn)步錄（通過聯(lián)想與聯(lián)結(jié)）

昨日我從【人-事-網(wǎng)-書-影-音】中學(xué)習(xí)了什么？模型：本文說了什么概念？在哪里看到過或聽誰說過？我的體會(huì)是什么？能把它應(yīng)用在哪里？

昨天在跟樓管經(jīng)理交接過程中，主要巡場女裝和戶外區(qū)，以口頭溝通較多，標(biāo)準(zhǔn)流程文件少。

通過這件事說明接下來所有的事情需要我花時(shí)間重新梳理，針對不懂的問題多請教同事，少說話。

三、未來計(jì)劃及行動(dòng)（意義及具體操作）

1.本月最重要的一件事是什么？

梳理與核聚老師見面的內(nèi)容

2.本周最重要的一件事是什么？。

完成二樓巡場摸底，學(xué)會(huì)做日報(bào)

3.今日最重要的一件事是什么？

以工作為主