? “ 瑜伽體位法或哈達(dá)瑜伽的初始設(shè)計(jì)目的是為了使真正的瑜伽練習(xí)能更省力，也就是練習(xí)對(duì)心靈的認(rèn)識(shí)與控制?！?/p>

? ? 今天是第二次看到這段話，觸動(dòng)還是很深，如果說(shuō)第一次看到是觸動(dòng)，那么這次看到后我更多地可能是去實(shí)踐，我能想到的方法是在正念中去練習(xí)體式，觀身體、觀內(nèi)心。

? ? 書(shū)中說(shuō)瑜伽真正的意思是“心的知識(shí)”，很好奇這個(gè)心的知識(shí)到底是什么，體悟后會(huì)有怎樣的變化。