? ? 前天晚上兒子明確告訴我，昨天他要去學(xué)校，但是，當(dāng)我一早從床上爬起來后，兒子說“他不去學(xué)校了”

? ? ? 我的心情有起伏，我覺察了一下，退出兒子房間，心想“既然起床了，不如學(xué)習(xí)一下，也很難得?！?/p>

? ? ? 早上學(xué)習(xí)效果不錯(cuò)，我心情很快平靜了。

? ? ? 但是，無論自己如何建設(shè)，該來得情緒還是會(huì)來，只是時(shí)間長短而已。

? ? ? 前天，兒子和于老師做咨詢，說要在家看英語。

? ? ? 昨天，下午，我嘗試?yán)⒆尤タ从⒄Z，兒子說不看。

? ? ? 我說“現(xiàn)在的你雖然還在猶豫今年該不該參加高考，但是，從內(nèi)心里你更傾向于今年我是考不上理想的大學(xué)的，我大概率需要明年重讀的？”

? ? ? 兒子點(diǎn)了點(diǎn)頭。

? ? ? “因?yàn)?，這個(gè)念頭占領(lǐng)了主導(dǎo)地位，所以你現(xiàn)在沒有了動(dòng)力？”

? ? ? 兒子又點(diǎn)了點(diǎn)頭。

? ? ? 我想說一下我的想法，于老師說關(guān)鍵是輕松，我先體察了一下自己，確定此時(shí)此刻我是放松的，我繼續(xù)“我現(xiàn)在必須告訴你一個(gè)事實(shí)，高二的時(shí)候你也是這樣想的，結(jié)果你看到了后果，無論你今年參加不參加高考，你現(xiàn)在面臨的問題是恢復(fù)學(xué)習(xí)能力，如果這個(gè)問題不解決，明年你還會(huì)如此，當(dāng)然我們可以等待，但是，如果你不想只是等待的話，那么從現(xiàn)在開始你必須要開始行動(dòng)了?！?/p>

? ? ? ? 兒子聽我說完這個(gè)，情緒不是很好，但是他拿出來考試卷，做了一篇閱讀理解，然后煩躁得丟在了旁邊。

? ? 我當(dāng)時(shí)確實(shí)覺得兒子做得特別快，于是我說“這么快就做完了一篇！”

? ? 兒子說“我覺得慢得像狗屎一樣。”

? ? ? 我當(dāng)時(shí)就不知道說什么了，我停了一下，確認(rèn)自己完全放松后，我決定直接表達(dá)自己的，不共情孩子。

? ? ? “現(xiàn)在，你面臨最大的問題是，你喜歡批評(píng)自己，但是，你可以發(fā)現(xiàn)這種評(píng)判帶來的后果是喪失行動(dòng)力，你有一個(gè)很厲害的大腦，以前這個(gè)大腦一直說你行，于是你覺得自己什么都行，現(xiàn)在他老是說你不行，于是你真得什么也做不了了，你對(duì)自己說我可以躺平，你就能躺平的生活，這是你的能力，也許現(xiàn)在你可以嘗試一下，對(duì)自己說我很棒，我做英語考試卷，速度不快，甚至在做了任何一道題目后都對(duì)自己說，啊，我做了一道題目，我沒有說你的想法是對(duì)是錯(cuò)，我只是讓你看一下你的想法造成的后果，自我批評(píng)是個(gè)優(yōu)良的品質(zhì)，但是如果它導(dǎo)致你啥也做不了，那么我們是不是可以試一下自我表揚(yáng)？反正你有一個(gè)厲害的大腦?！?/p>

? ? ? ? 兒子沒有說話，只是在旁邊走來走去。我也不說話了。

? ? ? ? 它走了10來分鐘后，開始再次拿起手機(jī)。

? ? ? 我繼續(xù)干我的事情。

? ? ? 得益于于老師，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)是孩子需要的，家長需要?jiǎng)?chuàng)造不同的學(xué)習(xí)方式，尋找到一個(gè)適合孩子目前的學(xué)習(xí)方式，可能是對(duì)孩子最有效的支持。

? ? ? 于是，我想讓孩子嘗試一下看學(xué)習(xí)視頻的方式。

? ? ? 看兒子萎靡不振得躺在沙發(fā)上，我再申明幾次要讓他嘗試看視頻，他不否定后，說“過15分鐘后，我要出去走一圈，你是和我一起出去運(yùn)動(dòng)一下，還是看一下視頻，或者做一下英語？”

? ? ? 兒子選擇了看視頻，但是時(shí)間到后，他不起來，他說“我累，動(dòng)不了?！?/p>

? ? ? ? 我開始猶豫，然后，我覺察力一下自己，發(fā)現(xiàn)了猶豫，然后等到確定自己平靜后，我拉住兒子的手“你躺在沙發(fā)上越躺越無力，起來動(dòng)一下?！?/p>

? ? ? ? 沒想到兒子沒有生氣，就這樣被我拉了起來。

? ? ? 然后，我把我選擇的一些英語視頻放給他看，兒子一會(huì)兒說，太簡單，一會(huì)兒說，太難，一會(huì)兒說，這個(gè)和考試無關(guān)，等到看和考試有關(guān)的內(nèi)容時(shí)候，他又生氣的說“什么東西，難道學(xué)習(xí)英語也要和學(xué)習(xí)語文一樣，要學(xué)一堆技術(shù)？”然后，他又拿起來pad，坐到了沙發(fā)上。

? ? ? 我沒有啃聲，先覺察自己，發(fā)現(xiàn)自己是平靜的，于是我把整個(gè)挑選的過程呈現(xiàn)了一篇，然后說“你看，你的腦子會(huì)和你說一堆東西，目的只有一個(gè)，就是讓你不要行動(dòng)?！?/p>

? ? ? 兒子生氣地說“不要說這些有的沒的?！?/p>

? ? ? 我再次暫停，看向自己，還是平靜，于是，我繼續(xù)說“是吧，生氣了，你看看你生氣了都比剛才有力量，比剛才有氣無力地躺在沙發(fā)上好，行動(dòng)才能讓人有力量呀?！?/p>

? ? ? 沒想到這句話說完，兒子笑了?！拔乙揽课易约旱牧α繉W(xué)習(xí)”

? ? ? 我繼續(xù)說“是，你很厲害，學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，但是，這些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)是無數(shù)人，用了無數(shù)時(shí)間總結(jié)的，就算你天子卓越，你也不可能比這么多人的合力厲害吧？你打游戲不也看攻略嗎？”

? ? ? 兒子“那我看攻略，我也要看攻略有沒有用呀?！?/p>

? ? ? 我“我也沒有說要照搬呀，但是咱們至少要看看，看看哪些有用？哪些沒用，甚至你還可以去改進(jìn)，如果看都沒看，試都沒試，你怎么知道有用沒用？”

? ? ? 兒子又笑了，說“我就是知道。”

? ? ? 我知道剛才的話他已經(jīng)聽進(jìn)去了，于是沒有繼續(xù)，我說“你看看你和我吵一吵，力氣都大了，我要出去走一圈了?！?/p>

? ? 兒子站起來，堵在門口不讓我出去，說“今天，你讓我不爽了，我也不要讓你爽?！?/p>

? ? 我說“我可不是為了讓你爽的，你無所事事的躺平生活本來就讓你不舒服，有我沒我都一樣。”

? ? ? 兒子“躺平是輕松的快樂的”

? ? ? 我“是嗎？我怎么看著你天天悶悶不樂呢？和我吵架都感覺比躺平讓你有力量。”

? ? ? 兒子“我不快樂是因?yàn)橛刑嗤庠谝蛩??！?/p>

? ? ? 我“這樣啊，那從現(xiàn)在開始，咱不去學(xué)校，不找于老師，我不對(duì)你有任何要求，你就安心在家躺平?！?/p>

? ? ? 兒子“那不行”

? ? ? 我“為啥不行，我可以給你創(chuàng)造完美躺平生活的。”

? ? 兒子了“因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)不是這樣的，我腦子里會(huì)有各種想法?！?/p>

? ? ? 我“原來你的腦子不讓呀?！?/p>

? ? ? 兒子笑了，又和兒子插渾打科一會(huì)兒，我順利出門，回來后兒子精氣神不錯(cuò)，晚上9點(diǎn)就洗澡，10點(diǎn)就睡覺了，今天他起床去了學(xué)校。

? ? ? 昨天，我和孩子的交談，沒有想過任何心理技術(shù)，我只是一直在確定自己的情緒、狀態(tài)，效果卻出奇得好，很神奇。? ?