前段時間，一則關(guān)于彭于晏和張鈞甯帶你走進(jìn)健身房的小視頻頂上熱搜。視頻中的兩人，一個38歲，一個36歲，身體在擼鐵過程中所展現(xiàn)的力量和美，卻比二十歲的年輕人還要好。
而這一切美好都不是平白的上天恩賜，是她們用汗水，用堅持多年如一日的訓(xùn)練塑造而出。
我們都知道，彭于晏的過往，就是一部活生生的逆襲成功大戲：從一個200斤的大胖子，到今天36歲，八塊腹肌清晰可見，人魚線，馬甲線統(tǒng)統(tǒng)在線的健身狂魔，甚至為了拍戲，將體脂一度降低到驚人的3%。
張鈞甯更是把跑步跑到了極致，不管工作多忙，不管身處何地，雷打不動的晨跑，一堅持就是13年。
她們是明星，可他們也是和我們一樣的普通人，不同的是，她們更懂得自律。而高度，持續(xù)的自律，會讓我們的人生像開掛一樣。
1、保持自律，是發(fā)自內(nèi)心的甘愿
最近，超模劉雯和陳偉霆的緋聞頻上熱搜，大表姐作為中國超模界的當(dāng)打之星，業(yè)務(wù)能力一流，一副好身材更是無數(shù)女生的夢想。
而這樣的美好背后，便藏著大表姐對事業(yè)的熱愛和自我管理的高度自律。
據(jù)報道中，為了保持身材，維密模特們每天早晨五點就已經(jīng)開始了一天的鍛煉。
而透過劉雯本人的社交平臺發(fā)出的照片，也可以看出，除了保持運(yùn)動，多年來，她的餐桌上出現(xiàn)最多的就是水煮食物和清粥小菜，基本見不到肉類。
所以，姑娘們，那些你所羨慕的，夢想擁有的美好之下，藏著的是一個高度自律的靈魂。
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。----康德
柳傳志曾說過：我這一生最敬佩的女人是劉曉慶。
為什么？因為她成功過，也落魄過，曾萬眾矚目，也曾鋃鐺入獄；可即使是在監(jiān)獄里，那些最艱難的日子，她仍然堅持每天用冷水洗澡，讓自己精神飽滿；堅持每天做運(yùn)動，讓自己保持良好的狀態(tài)；堅持學(xué)習(xí)英語，讓自己繼續(xù)成長。
獄中的生活沒有讓她被時間拋棄，正是因為她的高度自律，對自我的嚴(yán)格把控，才讓她有精力，有心力，有體力，在出獄之后，東山再起，事業(yè)圓滿，愛情甜蜜。
2、保持自律，是深入骨髓的習(xí)慣
俞洪敏曾說過：一個人之所以優(yōu)秀是因為有優(yōu)秀的習(xí)慣。
而習(xí)慣的保持，則需要有高度的自律加持。
從《朗讀者》，《詩詞大會》到《主持人大賽》，支持人董卿一次次讓我們感受到她的博學(xué)和開闊。
在環(huán)球人物對她的采訪中，她說過，她的詩詞積累源于從小父親對她的嚴(yán)厲管教。在她很小的時候，父親便強(qiáng)制要求她進(jìn)行古詩詞的背誦和默寫，就這樣，一堅持就是好多年。
到后來父親不再管她，可是習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，她便一直延續(xù)了下來。直到現(xiàn)在，不管每天工作有多忙，多累，她還會雷打不動的保持每天睡前一小時閱讀的習(xí)慣。
所有的脫口而出背后，都是習(xí)慣帶來的日積月累，而習(xí)慣，正是自律的直接表現(xiàn)。
還有另外一位知名的作家，相信大家都不會陌生。就是《挪威的森林》作者：村上春樹。
一個每天早晨五點起床，開始跑步、寫作，這一跑，一寫，就堅持了三十年，未曾中斷的人。
愛德華.巴特勒曾說過：有的人只有30分鐘的熱情，有的人有30天的熱情，但惟有堅持30年依然熱情不減的人才能走向成功。
所有成功的背后，都是我們所不曾看到高度自律和堅持，這本身就是一件反人性的事情。堅持自律，就是在對抗自己，對抗人性，而當(dāng)自律成為一種習(xí)慣時，還有什么是我們不能戰(zhàn)勝的呢？
3，保持自律，是掌控人生的關(guān)鍵
今年年初的一場飛機(jī)失事，讓我們永遠(yuǎn)的失去了一位偉大的籃球巨星：科比.比恩.布萊恩特。
那句網(wǎng)傳的：你知道洛杉磯凌晨四點鐘是什么樣子嗎？滿天星星，寥落的燈光，我的耳中只有籃球空心入網(wǎng)的聲音。
雖然并不能確認(rèn)為科比本人所說，但是沒有人會否認(rèn)他的努力。在他的高度自律下，在別人剛剛來到訓(xùn)練場時，他已經(jīng)訓(xùn)練了有七個小時。
我們看到的賽場上，他的每一次進(jìn)攻，每一次扣籃，每一次扭轉(zhuǎn)乾坤，都是他的自律，他的堅持，他日復(fù)一日的訓(xùn)練的結(jié)果。
我相信一萬小時定律，不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就，做一個自由而自律的人，勢必靠決心認(rèn)真的活著。---山本耀司
沒有誰是天生的贏家，保持持續(xù)性自律，能讓我們更好地掌控人生，笑到最后。
4
不知道你是否曾經(jīng)這樣：
想要健身減肥，擁有馬甲線和蜜桃臀，辦了健身年卡，買好了各種健身服和運(yùn)動器械，可是去了沒有幾次，就束之高閣；
想要學(xué)英語，夢想著出國旅游時，能說一口流利的英倫腔，報了很多課，收藏了很多學(xué)習(xí)方法；
可是，學(xué)了幾天后，就被各種理由影響，到最后，甚至都忘了課程在哪個APP里；
還有很多這樣的瞬間，可是，最后都沒有成功過。
當(dāng)你不能自律，不能控制自己時，即使機(jī)會就在眼前，你也一樣失之交臂；
而當(dāng)你高度自律，能夠把握自己的人生時，即使眼前一片黑暗，你也照樣可以做自己的光。
我從未見過一個早起勤奮謹(jǐn)慎誠實的人，抱怨命運(yùn)不好，良好的品格，優(yōu)秀的習(xí)慣，堅強(qiáng)的意志，自律的精神，是不會被所謂的命運(yùn)擊敗的。
最后，將富蘭克林的這段話送給大家，希望我們都能保持自律，把握自己的人生，不被命運(yùn)擊垮。
