今日一場秋雨，

颯颯秋風至，

不免讓人感慨，

一場秋雨一場涼……

? ? ?秋來，天涼，人卻越來越燥，俗話說，“一夏無病三分虛”，氣候雖然早晚涼爽，但人體容易虛火上延出現(xiàn)“秋燥”，也極易倦怠、乏力…

圖片發(fā)自簡書App

多少人用“貼秋膘”的標簽，開始胡吃海塞…導致脾胃失和…

? ? 夏秋之交，調理脾胃應側重于清熱、健脾，清泄胃中之火，以使體內的濕熱之邪從小便排出，待胃火退去再作進補…

圖片發(fā)自簡書App

? ? ? 眾所周知喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，補充維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素……

可秋季飲茶，應于苦夏不同，常備茶款也應隨時節(jié)去調整…

圖片發(fā)自簡書App

上午，來一款陳年的老茶，老茶茶性溫和，茶氣足，可以幫助身體把濕濁之氣排出體外，又沒有生茶或者綠茶的寒涼，是喚醒沉睡懈怠的身體最好的選擇。

圖片發(fā)自簡書App

? ? ?下午飲茶、申時最好，此時膀胱經運行，正是身體排毒好時機，推薦熟普洱。熟普洱中的微生物及有益菌，是調節(jié)胃腸道的清道夫。此時飲茶時，要大杯飲用，且一定要是熱飲，喝至“兩腋習習清風生”身體便通透了。

圖片發(fā)自簡書App

? ? 茶湯的水分在體內運化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內的陽火，配合膀胱經運行，使體內的濕熱之邪，排出體外…性質溫和的熟茶最宜在秋天的午后作為常備款出現(xiàn)在茶桌上……

圖片發(fā)自簡書App

總之秋季調理基本原則應以滋潤為主，忌耗散，少食多餐，合理飲茶，去除積淤之氣，讓身體和心靈，有準有備地去迎來一個漫長的冬天…

圖片發(fā)自簡書App

愿：秋吉，清安。