今日一場(chǎng)秋雨，
颯颯秋風(fēng)至，
不免讓人感慨，
一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼……
? ? ?秋來(lái)，天涼，人卻越來(lái)越燥，俗話(huà)說(shuō)，“一夏無(wú)病三分虛”，氣候雖然早晚涼爽，但人體容易虛火上延出現(xiàn)“秋燥”，也極易倦怠、乏力…
多少人用“貼秋膘”的標(biāo)簽，開(kāi)始胡吃海塞…導(dǎo)致脾胃失和…
? ? 夏秋之交，調(diào)理脾胃應(yīng)側(cè)重于清熱、健脾，清泄胃中之火，以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，待胃火退去再作進(jìn)補(bǔ)…
? ? ? 眾所周知喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，補(bǔ)充維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動(dòng)，排出腸內(nèi)堆積毒素……
可秋季飲茶，應(yīng)于苦夏不同，常備茶款也應(yīng)隨時(shí)節(jié)去調(diào)整…
上午，來(lái)一款陳年的老茶，老茶茶性溫和，茶氣足，可以幫助身體把濕濁之氣排出體外，又沒(méi)有生茶或者綠茶的寒涼，是喚醒沉睡懈怠的身體最好的選擇。
? ? ?下午飲茶、申時(shí)最好，此時(shí)膀胱經(jīng)運(yùn)行，正是身體排毒好時(shí)機(jī)，推薦熟普洱。熟普洱中的微生物及有益菌，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫。此時(shí)飲茶時(shí)，要大杯飲用，且一定要是熱飲，喝至“兩腋習(xí)習(xí)清風(fēng)生”身體便通透了。
? ? 茶湯的水分在體內(nèi)運(yùn)化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內(nèi)的陽(yáng)火，配合膀胱經(jīng)運(yùn)行，使體內(nèi)的濕熱之邪，排出體外…性質(zhì)溫和的熟茶最宜在秋天的午后作為常備款出現(xiàn)在茶桌上……
總之秋季調(diào)理基本原則應(yīng)以滋潤(rùn)為主，忌耗散，少食多餐，合理飲茶，去除積淤之氣，讓身體和心靈，有準(zhǔn)有備地去迎來(lái)一個(gè)漫長(zhǎng)的冬天…
愿：秋吉，清安。
