做不到一些事不代表你無能，只要你真正思考與行動，那么你永遠就可以從中得到啟發(fā)與收獲。

清醒生活是由有意識行為構(gòu)成的，覺察不到問題容易被現(xiàn)實縛住手腳。

?停下腳步，是為了之后更好的前行。

除了夜間睡眠，你還可以用聽歌、步行、看電影、更換通勤線路、騎行、低強度抗阻訓(xùn)練等方式讓自己“煥然一新”。

留出時間調(diào)整狀態(tài)，能讓你不被忙碌的工作所累，有余力?該做之事。

松弛感與執(zhí)行力一樣，都需要通過練習(xí)才能做到收放自如。

?逐漸遞增努力強度，于無形中提升自己。

輕松往往來自不輕松的迭代，實力往往來自練習(xí)次數(shù)的堆砌。

沉淀自己沒有想像中那么困難，可以通過固定時段做某事（工作前/睡覺前）+設(shè)定截止日期（時長）的形式，來減少不必要的意志力損耗，在無意識中增加理智要求自我的目的。

成長的主動權(quán)一直由你自己掌控，做生活的主人你才能感受到更充實與富足的人生。

?掏心窩的話。

思維方式改變行為習(xí)慣，行為習(xí)慣改變?nèi)松呦颉?/p>

?昨日踐行之事。

閱讀：

英語自習(xí)：

運動：

成就自己的路上并不擁擠，因為知行合一的人并不多。

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