白天:

兒子好！

你的關(guān)鍵詞:支持分離有效、語文優(yōu)秀二十、六點提前再獎、晚上綠道歡暢、睡前作畫佩服、晨起時間自控。《三天光明》《魔戒》《成語故事1》。

妹妹關(guān)鍵詞:視頻綠道嫉妒、爸媽內(nèi)心生酸、飯后視頻要回、爸媽啟程接你。

爸爸關(guān)鍵詞:昨日一天學(xué)習(xí)、心得實踐積極、還給孩子童年、只為一生幸福，愿學(xué)躬身歡顏、尋找親子本原、天下父母萬千、我孩只此兩個、深思熟練一角、換得你倆視見。《量子力學(xué)》有趣，爸爸有空講解。

昨日一天的相對陪伴，讓爸爸感悟良多。凡事要想走遠，還得遵循底層邏輯。

教育本原和親子關(guān)系在社會中的聲音不算少，但總歸還沒有成為主旋律。大環(huán)境還是走在決勝高考的康莊大道上，以致咱們的探索總是會被淹沒。

但大環(huán)境是社會的，而你和妹妹卻是爸爸的。你倆的一輩子也將是獨一無二的，而爸爸的努力就是盡可能少的往你們身上綁繩索，捆手腳。

我希望你們與人的交往互動可以回歸人與人交互的底層邏輯，以愛為本。

爸爸先得給你們示范如何愛、愛多少！

你的線上課程很忙，線上打卡加老師額外布置的作業(yè)報群，可真不是你們這樣大的孩子能應(yīng)付得了的。

爸爸能做的，只有努力理解你、用心關(guān)注你、近距離陪伴你。

昨天，你的語文作業(yè)獲得優(yōu)秀，并且在下午六點前就把一天的打卡和作業(yè)都完成了。爸爸給你獎勵30元。

晚上，媽媽想去綠道散步，你卻不想。爸爸說，咱們應(yīng)該有紳士風(fēng)度，給媽媽更多保護。你被迫同意和爸爸陪媽媽到綠道，但要求帶上輪滑鞋。

除了綠道兩遍草地和林木中偶爾路過的狗狗給你帶來緊張外，你的一晚上過得非常開心。一直牽著爸爸的手，偶爾還會讓爸爸頂著走一截。爸爸希望能幫你把童年留得更久一些！

今早，爸爸、志偉和張偉三人在綠道跑了一圈，溫暖的春風(fēng)伴隨著對老師家長給孩子傳導(dǎo)的壓力的抱怨，是一路的主題。

跑回來在家拉伸過后，緊接著讀了晨讀的內(nèi)容，你睜著眼睡在床上。媽媽想去叫你，被爸爸攔住了。《三國演義》伴隨著爸爸媽媽吃飯的聲音，肯定會對你的大腦產(chǎn)生相應(yīng)的起床信號。爸爸不希望大人鬧鐘給你帶來負面影響。

《叛逆不是孩子的錯》第四天繼續(xù):

超越權(quán)力之爭:如果你在與叛逆孩子進行權(quán)力爭奪戰(zhàn)，那么你們會落個兩敗俱傷的境地，甚至你會更慘。當(dāng)你學(xué)會了如何避免與叛逆孩子易爭輸贏時，孩子的叛逆行為就會越來越少。

權(quán)力爭奪不是你為之奮斗的目標(biāo)。權(quán)力爭奪之所以會發(fā)生，一般是因為你的孩子（極有可能是你自己）感覺沒有權(quán)力，想要感受到更多的操控感。權(quán)力爭奪事實上是叛逆孩子（也可能是你自己）試圖彌補自己的無能感。

叛逆孩子往往會有不切實際的期望。

叛逆孩子權(quán)力爭奪背后的驅(qū)動力是，他們對自己有什么權(quán)力抱有不切實際的期望。這是因為他們認為他們自己和父母是平等的，他們的情商能力有欠缺。

權(quán)力爭奪除了會引發(fā)叛逆孩子的傷害感、憤怒和怨氣之外，權(quán)力爭奪結(jié)束后，還會讓叛逆孩子感覺到父母不那么愛自己了。雖然孩子可能不會用語言說出來，但是他強烈地需要你的愛和支持。

當(dāng)你對他的行為不贊成時，當(dāng)你與他進行權(quán)力爭奪時，他就會強烈地感覺到你不愛他。他甚至?xí)孕?，就算?quán)力爭奪戰(zhàn)變得風(fēng)平浪靜了，他也不會被你關(guān)愛。叛逆孩子表現(xiàn)出的情感不成熟性，使得他產(chǎn)生了吹毛求疵的假設(shè)。

記住，就是為人父母的最好方法，也可能失敗，因為父母放棄得太快了。所以說，要有耐心，要下定決心，堅持、堅持、再堅持。

改變心態(tài)。

結(jié)束權(quán)力爭奪的第一步就是改變你的想法。

1.應(yīng)對叛逆孩子，不是要操控他，而是要賦權(quán)，讓他自我感覺良好。

2.當(dāng)你心平氣和、果斷堅決地表達看法和信念時，孩子更可能會聽你的。

3.沒有哪個成人講過，由于父母太理解他們而度過了一個可怕的童年。

學(xué)會冷靜和堅定

保持冷靜和堅定能讓他們成功處理要面對的情形。他們都獲取了這個信息。

如果你有足夠的耐心，在做出反應(yīng)前愿意站在孩子的角度來看問題，你就能夠很好的控制自己的情緒。甚至就算被孩子激怒了，你也需要盡量避免用敵對的言語或行為來回應(yīng)他。但你還是要說你想說的，不過要用冷靜的、堅定的方式說，而不要用大喊大叫或威脅后果自負的方式來表達。有這樣一個口號：“說你想說的，但不要惡語相向?！彼m用于叛逆孩子的父母。

下面是一些如何使用冷靜和堅定策略的小竅門。

冷靜的方法

提醒自己保持冷靜是你的選擇

在回應(yīng)孩子前深呼吸三次

說話速度緩慢而不是加速

記住，說你想說的比認同更重要

不要抬高你的聲音

堅決的方法

在贏得目光接觸時允許沉默

保持嚴(yán)肅的目光接觸

說你想說的，但不要惡語相向

運用“我”而不是“你”的方式表達

保持使用冷靜、堅定的方法

1.提醒你自己，由于受到權(quán)力爭奪的成脅，感覺到“心評坪跳”是正常的。你正在體驗身體應(yīng)對起先看起來是成脅和壓力事情出現(xiàn)的正常反應(yīng)。

2.提醒自己，孩子正在慢慢長大，這個問題不會持續(xù)很久。

3.對你自己的感受和情緒反應(yīng)負起責(zé)任，讓自己感覺良好。

4.在頭腦里寫下你沒有卷入權(quán)力爭奪的次數(shù)，當(dāng)你懷疑自己的進步時把它讀出來。

5.提醒自己，你放棄的權(quán)力越多，想從孩子那里拿走的權(quán)力就越少。想方設(shè)法爭贏只會讓權(quán)力爭奪更加厲害。

使用非控制的方式

除使用冷靜、堅定的方法外，還建議你運用威廉·格拉塞爾的“選擇理論”。我們唯一能夠控制的就是我們自己的行為。不要試圖去控制你的孩子。試圖控制是不會管用的。就算對孩子的控制成功了，也是在讓你的孩子與你越來越疏遠，也是在破壞你們的親子關(guān)系。格拉塞爾的選擇理論的核心觀點就是，強制方法會妨礙孩子認識到他們自己的責(zé)任。如果孩子不對自己的行為承擔(dān)責(zé)任，那么他就會因為自己的錯誤和不高興而責(zé)備別人。

當(dāng)你把非控制與冷靜、堅定的方法結(jié)合起來運用時，你就在為一些激動人心的積極改變掃清道路。冷靜、堅定和非控制的方法會極大地減少你和孩子之間的權(quán)力爭奪戰(zhàn)，也會從總體上減少他的叛逆行為。

底線是，千萬別小題大做，但要確保你對重要的問題，如安全、健康和身體行為是能把握住的。

避免權(quán)力之爭的19個秘訣。

1.想一想“預(yù)防”。

2.思考用回應(yīng)代替反應(yīng)。

3.嘗試把自己懸在天花板上來看孩子。

4.注意時間和過渡。在完成計劃或執(zhí)行行動時，注意時間的安排和預(yù)留，事先讓你的孩子知道計劃和活動可能會有變動。

5.觀察你在做什么示范。作為父母，你總是在教自己的孩子，不是教好就是教壞。尊重孩子，這樣你也可能受到尊重。顯示靈活性，你極有可能會接受它。成為一個好聽眾。討論不用爭斗的解決問題的方式。通過你自己的人格魅力來激勵孩子。表達意見時保持冷靜、堅定和非控制。

6.注意你的情感節(jié)奏。你的速度越快，你的孩子越有可能一敗涂地。相反，要用心維持適當(dāng)?shù)那楦泄?jié)奏。如果你感覺自己的情緒在激化，注意到這一點時，踩下腳剎放慢速度，對情緒做出回應(yīng)而不是反應(yīng)。

7.一直堅持你的界限。

8.說出你的想法后就走開。當(dāng)你用冷靜、堅定和非控制的方式說出你的擔(dān)憂后，不要急于獲得立即的妥協(xié)或孩子的積極回應(yīng)。種下種子，然后等待發(fā)芽，這是一種絕妙的避免你想要馬上獲得結(jié)果的辦法。

9.有禮節(jié)地提出要求。當(dāng)父母對叛逆孩子說“情”和“謝謝你”時，許多叛逆孩子都會直接地做出回應(yīng)。禮貌言語的確會減少孩子的叛逆行為。

10.想一想“妥協(xié)”

當(dāng)你看到一場權(quán)力爭奪已開始時，你告訴孩子：“我真的希望我們能盡可能達成一致，這樣我們都會感覺很好?！边@樣，你就是在傳遞一個信息：你想和孩子站在同一條戰(zhàn)線上，而不是想成為敵人。當(dāng)孩子看到你樂于看到他的要求得到滿足的話，他會愿意與你合作，也加倍努力來尊重你的需要。

11.避免負面標(biāo)簽

不管你是否想過貼負面標(biāo)簽或者事實上干過貼負面標(biāo)簽的事情，負面標(biāo)簽對于解決問題都是破壞性的，所以要想辦法把負面標(biāo)簽轉(zhuǎn)化成更加積極的標(biāo)簽。一個特別要避免的負面標(biāo)簽是“撒謊者”，否則你的孩子就不會有安全感，就不會足夠自信，以便能夠接受事實的真相。另外，“懶惰”這個負面標(biāo)簽對許多孩子造成了傷害?？梢杂谩皠訖C受阻”來取代“懶惰”這個負面標(biāo)簽。

12.顧及你自己的自信心和自尊心。你自己感覺越好，就越能夠放棄權(quán)力爭奪。確保自己讀一讀本書。提醒自己，為人父母不容易，你要竭盡全力。想一想你在生活中遇到的所有挑戰(zhàn)。別因為自己的錯誤而把自己說的一文不值，每個人都會犯錯誤。

13.運用幽默。嘗試用風(fēng)趣而不是諷刺挖苦方式時，幽默能夠化解權(quán)力爭奪。

14.用恰當(dāng)?shù)姆绞较蚝⒆颖磉_他有權(quán)力。

15.記住少說為妙。請觀察你自己的嘮叨傾向。說話時盡可能說得簡潔明快一些。

16.給予選擇并要求選擇。如果你的孩子公開提出負面的不合理要求，用冷靜、堅定和非控制的方式告訴他，他有兩種選擇。如果他希望待在這里，就需要改變態(tài)度，停止抱怨；要么他可以選擇到另外的房間抱怨去。選擇讓你的孩子有權(quán)力感。同樣，也讓孩子知道你是多么在乎他。告訴他你希望他待在這里。你越讓他感覺到自己很重要，他就越不會搗亂胡來。

17.說“我理解，但是……”

當(dāng)你的孩子故意把情況搞得不可收拾時，你可以用“我理解，但是……”這幾個有效的詞語來結(jié)束爭執(zhí)。比如“我理解你所說的，但是我不能讓你一個人去他家”。用冷靜、堅定和非控制的方式反復(fù)說“我理解，但是…”(就像斷續(xù)的錄音）會把緊張的情形緩和下來，不至于讓孩子把你拖入權(quán)力爭奪的泥潭中。

18.給你的孩子賦權(quán)。千萬別害怕教孩子用尊重的方式對你說“不”。你的孩子有權(quán)利表達不同意見和做出不同選擇。關(guān)鍵是要教孩子懂得，說“不”并不必然要最終達成妥協(xié)。

19.不是每件事都會引發(fā)權(quán)力之爭

你要知道，不是每件事都會引發(fā)權(quán)力之爭。撇開孩子的叛逆習(xí)慣而言，有時候孩子并不是存心要把你氣得半死。他只是想要滿足自己的愿望，想要從你那兒爭取到自己的一席之地而已。不要把孩子的所有行為都看成是挑戰(zhàn)你的權(quán)威的反叛行為。

叛逆孩子的情感還不成熟，他們想要權(quán)力爭奪。當(dāng)你想贏時，就引發(fā)了這些權(quán)力爭奪。

當(dāng)你感覺到自己正在被拖進權(quán)力爭奪之中時，打破內(nèi)心的刻板想法非常重要。當(dāng)你被套住時，想辦法從新的角度來解決問題。

與孩子明智地交戰(zhàn)時，要保持冷靜、堅定和非控制，關(guān)鍵是避免權(quán)力爭奪。而且，把注意力放在孩子身上而不是他的挑釁行為上，會消解沖突。

有許多策略你可以用來避免權(quán)力爭奪。在你和孩子的權(quán)力爭奪處于白熱化時一定要記得運用它們，不要很快就放棄。

提醒自己不要陷入與叛逆孩子之間產(chǎn)生的沒有結(jié)果的權(quán)力之爭中。

記住一個巴掌拍不響。如果你不讓自己陷入沒有意義的爭執(zhí)和爭吵之中，你和孩子之間就不會發(fā)生任何權(quán)力之爭。

用冷靜、堅定和非控制的態(tài)度和你的孩子講話或回應(yīng)他，然后尋求孩子的反饋。如果你的孩子還太小，沒有辦法用語言做出充分的反饋，你可以通過鏡子、與你的配偶或你的好友一起練習(xí)。

看到你的深層關(guān)注是什么，它們會引發(fā)焦慮，可能會導(dǎo)致你對孩子想要的和需要的抱持特別嚴(yán)厲的態(tài)度。

意識到飛速發(fā)展的技術(shù)帶來的誘惑，它們在搶奪孩子的時間和注意力。

采取積極的支持性措施來討論和監(jiān)控較子運月網(wǎng)絡(luò)技術(shù)所產(chǎn)生的影響。

今天，你做的語文筆記很詳細，你做兩導(dǎo)兩練時，從中得到了一些重要的提示，你很開心。希望你在做筆記的路上，越來越嫻熟。

愛你的爸爸！

2020.03.19