【作息時(shí)間】

1.早起--6:00前計(jì)3次，6:00-7:00計(jì)2次，7:00-8:00計(jì)2

2.早睡--23:00前計(jì)4次，23:00-24:00計(jì)2次，24:00后1次

【運(yùn)動(dòng)】

4次跑步共計(jì)12公里

【番茄鐘】

使用4天次，共計(jì)6小時(shí)

【易效能】

完成小強(qiáng)升職記第三遍閱讀，需要進(jìn)行內(nèi)化

【閱讀】

1、得到閱讀，本周閱讀完整內(nèi)容5天

2、時(shí)間管理書(shū)籍閱讀41天

【專業(yè)logo學(xué)習(xí)情況】

共學(xué)習(xí)0次，嘗試入手

【本周好的地方】

1.運(yùn)動(dòng)

2.閱讀

【需要改善的地方】

做不到去做重要的事情，還是存在浪費(fèi)時(shí)間。學(xué)習(xí)自己的專業(yè)知識(shí)我覺(jué)得自己缺少一個(gè)學(xué)習(xí)的環(huán)境，所以正在尋找這個(gè)環(huán)境。

【上周計(jì)劃完成情況】

重點(diǎn)：專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)3次

1.運(yùn)動(dòng)4次 步行1次? ??

2.閱讀方面：閱讀《小強(qiáng)升職記》，學(xué)習(xí)衣柜整理法，并且應(yīng)用起來(lái) ??

3.得到閱讀每日2篇，共14篇? ?? 數(shù)量不夠

4.寫(xiě)作文1篇? ??

5.去畫(huà)室2天? ??

6.嘗試手帳3篇

7.畫(huà)畫(huà)1張 ??

8.分享一次 ??

下周目標(biāo)：

重點(diǎn)：專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)3次

1.運(yùn)動(dòng)4次 步行1次?

2.閱讀方面：閱讀《小強(qiáng)升職記》，學(xué)習(xí)衣柜整理法，寫(xiě)出步驟2，并且分享。繼續(xù)閱讀《好好學(xué)習(xí)》

3.得到閱讀每日2篇，共14篇?

4.寫(xiě)作文1篇?

5.嘗試手帳，畫(huà)簡(jiǎn)筆畫(huà)圖形

6.去畫(huà)室兩天，畫(huà)畫(huà)1張

7.嘗試走出舒適區(qū)，與身邊的人增加溝通

【總結(jié)】

本周?chē)L試早起，早起其實(shí)挺重要的，早起時(shí)光可以安靜下來(lái)做不少事情，沒(méi)有人可以打擾我們。早起后，我把時(shí)間交給了閱讀方面的東西，發(fā)現(xiàn)效率比白天要高一些。在6點(diǎn)之前起床對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)挑戰(zhàn)，這幾天早起給了我很多收獲，雖然偶爾會(huì)睡個(gè)小回籠覺(jué)，但是收獲還是很多。

這周平時(shí)自己安排的比如記單詞 ，閱讀完成率還可以，就是重點(diǎn)項(xiàng)目沒(méi)有去做。本周平時(shí)安排的習(xí)慣都能做完,閱讀做的可以,有時(shí)候可以達(dá)到1小時(shí)，也使用了清單，所以效率有些提高.把每天要做的事情都列出來(lái)后有時(shí)候有空檔的時(shí)間,就會(huì)把當(dāng)天列出來(lái)的事情看合適的場(chǎng)合進(jìn)行去做，這可能就是符合了情境清單的安排。

踐行到了這里,才慢慢找到感覺(jué),接下來(lái)我想做的事情就是往自己的大項(xiàng)目上去做，去做那些難做的大青蛙,這需要很多技巧與耐心，希望我慢慢的踐行好大青蛙并且有進(jìn)步！