? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ～悠然

? ? ? 聽了謝峰老師的懶癌微課，我有些感悟分享如下:

? ? ? 1.首先分清了發(fā)呆和歇一會，是放松，不是懶?？吹搅俗约毫晳T給自己貼標簽。聽到了內在有個聲音說不斷說，還玩兒，又玩兒，人家誰誰誰怎樣努力？還聽到再歇著你就趕不上了，落后了。快走！這些聲音是小時候家長或老師的聲音。 這些覺察，讓我看到自己不允許自己休息及累背后的原因。自我指責，不允許自己休息。也看到自己有時候不允許別人休息的控制。

? ? ? 2.老師布置了作業(yè)，讓大家把今年看的書和電影記錄下來。我首先就是嫌麻煩，其次腦海里有一兩部電影名和一兩本書名。聽老師說小阮懶得說，我覺得自己是懶得想。腦子開始找借口不想做，覺察自己這是舊模式。頭腦下意識的要走老路。但是現(xiàn)在有覺知了，學會調整焦點，轉念了。漸漸看到老師布置作業(yè)的用意。做導師需要知識信息儲備，大量閱讀，不僅提高信息量，讀完一本書還可以訓練專注力和思考力，在書中提取有價值的部分為自己所用。電影啟動人們各個感官，專心專注，身臨其境，思考，感悟，帶給自己更深的思考。想到這些部分，今天整理自己看過的書，發(fā)現(xiàn)買了很多，真正耐心讀完一本的不多，沒幾本，讀完進行思考的也不多。真是覺得挺慚愧，也挺浪費錢的。

? ? ? 3.離交作業(yè)的時間比較近了，從懶得想，懶得動，懶得寫，到看到價值意義，想想加入訓練群的目標，開始愿意去整理了。以前很多次作業(yè)寫到群里，沒有形成記錄。這次要把作業(yè)記錄下來，以備后期使用。

? ? ? 4.懶的對面是勤快，勤勞。懶過后，看到懶的后果，害怕為懶負代價，就開始勤快起來吧。[呲牙]