前幾天，我和鄰居聊天的時(shí)候，她突然說到，女人嫁人一定要擦亮眼睛。她今年29歲，結(jié)婚七年，她丈夫以前是一個(gè)開車的，但是嫌棄開車太累，就辭職在家專門打牌賭博。
家里的錢，根本就藏不住。有一次她被丈夫逼的沒辦法，就將兩千塊錢用衛(wèi)生紙包起來，縫到一件破羽絨服里。她以為都這樣了，這錢丈夫肯定搜不到了。
有一次，女兒開學(xué)需要交學(xué)費(fèi)，她手里的錢都被丈夫要走去打牌了，只有藏在羽絨服里的兩千塊錢。她趕忙去取錢，但是當(dāng)她打開衣服，只有厚厚的衛(wèi)生紙包在衣服里，好像在諷刺她的自作聰明。
她跟我說：“姐，那時(shí)候我真得想殺了那個(gè)賭棍，但是，只要一想到我的女兒，我有天大的委屈，也要忍下去。”
同樣身為女人，我真得很同情這個(gè)鄰居的遭遇：“那你想過什么辦法嗎？”
聽到這，她激動(dòng)地說：“怎么沒想到，打也打過，鬧也鬧過，親朋好友也勸過，但是他每次賭咒發(fā)誓之后，還是依然狗改不了吃屎?！?/p>
然后，她又跟我激動(dòng)地控訴起丈夫的種種劣跡。我尷尬的說自己還要去做飯，就趕緊遁了。
在回家的路上，我想著鄰居的現(xiàn)狀，除了同情之外，我就在想：除了抱怨丈夫賭博，就真的一點(diǎn)辦法都沒有了嗎？
在絕望的時(shí)候，在覺得走投無路，天底下就自己一個(gè)可憐人的時(shí)候，真的一點(diǎn)辦法也沒有了嗎？
熟悉我的網(wǎng)友肯定都了解我以前是個(gè)什么狀態(tài)。學(xué)習(xí)、工作、愛情、家庭、身體都曾經(jīng)一起亮過紅燈，那時(shí)候，真的覺得天都塌了，叫天天不應(yīng)，叫地地不靈。最嚴(yán)重的是對(duì)自己深深地厭棄，覺得活著都是一種負(fù)擔(dān)。
幸好，《積極心理學(xué)》這門公開課為我打開了另一個(gè)世界的大門。我還記得Talben教授提過一連串問題：“這個(gè)世界對(duì)你如此不好，是所有的事情嗎？有沒有過對(duì)你好的事情或者人呢？如果有，那你是如何反應(yīng)的？你有感激過對(duì)你好的事情或者人嗎？”
這一連串的提問逼蒙了我，頭一次我如此認(rèn)真地去思考問題。
長這么大，怎么可能沒有對(duì)自己好的人或者事情？理所當(dāng)然地如此認(rèn)為，但是當(dāng)我想將那些值得感激的事情和人記錄下來，我卻一個(gè)字都寫不出來，腦子里全是這個(gè)世界對(duì)不起我的事情。
沒有考上心儀的大學(xué)；
沒有一個(gè)好身體；
沒有知心朋友；
沒有自己喜歡的工作；
沒有一個(gè)和睦的家庭；
沒有一個(gè)合心意的愛人……
好像天底下，只有我是最慘的人。我的世界是一片灰暗和蕭瑟，即使我身處最熱鬧的場(chǎng)合，周圍都是我的親朋好友，依然溫暖不了我那顆冰冷、死寂的心。
在抱怨這個(gè)世界的同時(shí)，我為這個(gè)世界做過什么？想了兩天，我干巴巴地寫下，教書，做飯，沒有了……
我很驚訝自己的抱怨是多么沒有道理。一直說這個(gè)世界不好，那些事情是真實(shí)客觀存在的，但是我為什么只看到這個(gè)世界的不好，卻忘記了這個(gè)世界的好？甚至都沒有主動(dòng)為這個(gè)世界做些什么呢？
沒有誰有義務(wù)一直對(duì)誰好，就是父母也是如此?？墒钱?dāng)我們抱怨的時(shí)候，我們理所當(dāng)然的自己寫下了一個(gè)只對(duì)自己有利的完美劇本，當(dāng)我們希望這個(gè)世界按照劇本上演的時(shí)候，只記得讓別人做什么，卻忘記將自己應(yīng)盡的義務(wù)加進(jìn)去，不想付出或者付出很少，就能得到超值回報(bào)。
我們只盯住別人應(yīng)該做什么，卻忘記自己可以做什么。因?yàn)槲覀兣旅鎸?duì)那個(gè)無能、軟弱、一無所有的自己。只有我們將自己攻擊的矛頭對(duì)向外界，才能感到一絲安慰，一絲解脫。
這種解決方案如此好用，所以我們一次又一次使用它，漸漸忘卻了這個(gè)世界的好，只記得它的不好。
所以，這個(gè)世界不是沒有好的地方，只是我們被自己蒙蔽了雙眼，發(fā)現(xiàn)不了它的好。
知道問題出在哪里，問題就解決了一半。Talben教授教大家寫感恩日記，只心懷感恩，才能發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界的好。
當(dāng)我頭一次寫感恩日記的時(shí)候，我覺得是如此違背自己的良心在贊美周圍，因?yàn)槲掖蛐睦锵氩怀鲋档酶卸鞯娜魏问虑楹腿恕?/p>
那就編吧，
感恩今天的天氣如此美麗，讓我可以自由呼吸；
感謝我的媽媽，每天為我做飯；
感謝自己如此努力……
每天這么機(jī)械地寫著這些話，就像執(zhí)行一項(xiàng)任務(wù)一樣。寫感恩日記一個(gè)星期之后，我突然發(fā)現(xiàn)自己在辦公室沒有做過值日。第二天，我特意早早起來，提前趕到學(xué)校，掃掃地、灑灑水，將辦公室的衛(wèi)生搞好。同事們來了之后，發(fā)現(xiàn)我如此勤快，紛紛夸獎(jiǎng)我勤快。這一天，我因?yàn)檫@個(gè)變化，而震驚于感恩日記的威力。
只有發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界的好，我們才能身處另一個(gè)世界。不是這個(gè)世界不好，而是我們?nèi)鄙僖浑p發(fā)現(xiàn)世界美好的眼睛。
如果你也身處不幸的世界，缺少陽光的滋潤，不如也像我一樣開始寫感恩日記，即使是欺騙自己也好。
只要堅(jiān)持下來，就會(huì)將我們的注意力從那些不幸的事情上拉回來，重新發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界的好，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的不好。當(dāng)你開始主動(dòng)為這個(gè)世界做點(diǎn)什么的時(shí)候，你就身處另一個(gè)美好的世界。
所以，當(dāng)你抱怨這個(gè)世界的時(shí)候，為什么不主動(dòng)換一個(gè)呢？
