2016年已過了大半，我嘗試著做了很多事情：通過國家人力資源二級考試、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)一年、閱讀30本書、原創(chuàng)30多篇文章、運(yùn)營自媒體平臺(tái)、上班，作為一個(gè)職場媽媽如果不懂得高效，根本無法平衡工作和生活。我堅(jiān)持了以下10種簡單高效的方法，分享給大家，希望有用。

1、早睡早起

由于頻繁喂夜奶，為了保證足夠的休息時(shí)間，我晚上7點(diǎn)半左右就哄娃睡覺，8點(diǎn)睡著，早上6點(diǎn)起床。喂奶換尿不濕，等她醒來給她晨讀，洗漱飯后，出發(fā)上班。

2、鍛煉身體

我的鍛煉時(shí)間完全在上班路上，快走30-40分鐘到公司，全身大汗，身心舒暢。

鍛煉身體提高免疫力少生病也是提高效率的方法，一次小感冒就要耗費(fèi)一個(gè)星期，生命經(jīng)不起疾病的浪費(fèi)。

3、提前一個(gè)小時(shí)到公司

每天保持第一個(gè)來上班，安靜的辦公室里看1個(gè)小時(shí)的書。

4、工作日記

下班前寫工作日記總結(jié)，并對明天工作進(jìn)行計(jì)劃安排，這是很好的提升效率的方式；

5、午休半小時(shí)

午飯過后必困，大腦僵住，如果中午沒睡好，整個(gè)下午就毀了，人不在狀態(tài)。休息好后，精力充沛，思維活躍；

6、按計(jì)劃工作

工作過程中，精力高度集中，按照昨晚下班前的工作計(jì)劃排序依次完成工作。拒絕接各種騷擾電話。上班時(shí)間不要和同事閑聊，看些無聊的網(wǎng)頁。

我在管理上提倡這樣的原則：公司為員工的工作質(zhì)量和貢獻(xiàn)付薪水，而不是工作時(shí)間。公司也提倡，在個(gè)人工作任務(wù)高效完成之后，可以拿出適當(dāng)?shù)臅r(shí)間學(xué)習(xí)或者研究自己感興趣的領(lǐng)域并分享。

7、巧用碎片時(shí)間

利用等車坐時(shí)間給家人朋友打電話，用這個(gè)時(shí)間聊聊家常關(guān)心彼此。但在工作時(shí)間，我不接這種家人朋友打來的電話。同時(shí)，我下班回家就關(guān)機(jī)，專心陪伴家人，時(shí)間久了，就形成了規(guī)矩，公司朋友都知道。

8、少而精原則

無論是衣服等生活用品還是朋友，要少而精，不要被其所累。我?guī)缀醪还浣郑路虼┚秃?；朋友投緣，話不在多?/p>

9、和流行保持距離

很多人把大把時(shí)間浪費(fèi)在流行東西上。不論服飾還是用品都講究時(shí)尚，耗費(fèi)了大量時(shí)間追時(shí)髦。

時(shí)尚意味著轉(zhuǎn)瞬即逝，能經(jīng)得起時(shí)間檢驗(yàn)的經(jīng)典才值得擁有，無論是書籍還是服飾。

10、減少上網(wǎng)時(shí)間

現(xiàn)在公共場所一眼望去，幾乎所有人低頭刷屏。離開手機(jī)十分鐘就非常痛苦，我們得了“手機(jī)焦慮癥”。網(wǎng)絡(luò)帶來便利的同時(shí)也不知不覺偷走了我們的時(shí)間，浪費(fèi)了我們的生命。

這是個(gè)信息過剩的時(shí)代，我們被信息洪流淹沒，如果不加以鑒別，一味相信網(wǎng)上傳播的信息很容易從眾，沒有獨(dú)立思考能力。

及時(shí)取消雞肋式的群和公眾號，少用淘寶，少玩手機(jī)，少看電視，這是提高生命質(zhì)量的前提。