?如何勇敢的告別過(guò)去？

1.梳理負(fù)面情緒的根源

活到我這個(gè)年齡，我不僅看到自己人生的起起落落，我也看到了，身邊很多人的人生，也是起起落落。沒(méi)有人一帆風(fēng)順，這是真的。

每個(gè)人都有自己的故事。有些故事對(duì)我們的潛意識(shí)造成了沖擊，在我們的心里留下了深深的烙印，變成了深厚的記憶。甚至在睡熟的時(shí)候也揮之不去，它會(huì)時(shí)常在夢(mèng)里出現(xiàn)，趕也趕不走。

當(dāng)這種負(fù)面的記憶，或情感占住你的主體思想時(shí)，你就會(huì)被這種負(fù)面的能量所控制。比如這些東西：擔(dān)心，害怕，欺騙，背叛，拋棄，絕望，失敗，畏懼。當(dāng)你被它們控制的時(shí)候，你就失去了真正的自我。

我們需要找到這些情緒的源頭。有些源頭浮在水面，一眼就可以找到。有些源頭是潛藏在谷底，需要挖掘才能發(fā)現(xiàn)根源。

對(duì)于我的問(wèn)題，既有浮在水面的，也有潛藏在谷底。所謂水面的源頭，就是當(dāng)前發(fā)生的事情，它所帶來(lái)的情緒是一觸即發(fā)，它是由外界因素引起的。比如，因?yàn)樗说难孕?，或某個(gè)事件的結(jié)果，而產(chǎn)生情緒上的不穩(wěn)定。所謂谷底的源頭，就是來(lái)自于自身持有什么樣的信念和價(jià)值觀。

2.定位好你自己

寫(xiě)到這里，此刻我才算真正明白，一切問(wèn)題的根源，都與自己的內(nèi)心深處有關(guān)。這到底指的是什么？我認(rèn)為，就是在你的內(nèi)心深處，你是如何看待自己的？你要成為一個(gè)什么樣的人？你是如何定位自己的？

看似一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題，而在此之前，我從來(lái)沒(méi)有這樣問(wèn)過(guò)自己，我也從來(lái)沒(méi)有這樣去思考過(guò)問(wèn)題。如果不知道自己是誰(shuí)，如果不知道自己要成為一個(gè)什么樣的人，如果對(duì)自己沒(méi)有認(rèn)識(shí)和定位，那又如何與別人相處呢？那樣只會(huì)迷失自己的。那樣只會(huì)輕而易舉的讓自己陷入痛苦之中。

我曾經(jīng)，就是一個(gè)容易陷入痛苦的人?？赡芤?yàn)榧依锶擞幸痪湓?，而傷心地哭起?lái)，可能因?yàn)閯e人的冷漠，而把自己孤立起來(lái)。可能因?yàn)橄矚g的人離去，而久久不能忘懷。這些事情我都經(jīng)歷過(guò)。

把情感寄托在別人身上，把情感讓別人去主宰，等著別人來(lái)決定下一步，讓別人來(lái)決定結(jié)果；等著別人來(lái)決定你的去向，等著別人來(lái)決定你的未來(lái)。這種既不能飛天，又不想著地的感覺(jué)，實(shí)在是太不好受了，或者說(shuō)我已經(jīng)受夠了！

3. 通過(guò)學(xué)習(xí)，拯救自己

我要治愈我自己，我要我拯救自己。

后來(lái)，我慢慢地聽(tīng)露易絲·海的課程，后來(lái)又買了她的兩本書(shū)《生命的重建》和《啟動(dòng)心的力量》。我學(xué)習(xí)到，不管過(guò)去發(fā)生了什么，不管過(guò)去有多少不愉快，我要尊重和理解我的過(guò)去。因?yàn)?，在過(guò)去的那個(gè)時(shí)刻，我已經(jīng)盡力了，在過(guò)去的那個(gè)時(shí)刻，在當(dāng)時(shí)的那種情形下，我們都盡力了，不是嗎？

一定是這樣的，每個(gè)人都是這樣的。不用悔恨自己，不用質(zhì)疑過(guò)去。不用再去回憶那些負(fù)面的記憶，不用再去訴說(shuō)那些負(fù)面的記憶。如果繼續(xù)把時(shí)間和能量浪費(fèi)在已經(jīng)發(fā)生的過(guò)去，這實(shí)在是太虧本的事。

我決定擁抱過(guò)去，過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了。我決定給我的過(guò)去賦予祝福。對(duì)！我想再說(shuō)一遍，我選擇理解和尊重我的過(guò)去。實(shí)際上，這句話已經(jīng)在我記事本上寫(xiě)下過(guò)無(wú)數(shù)次了。

4. 選擇重生

我決定重生，我決定花更多時(shí)間來(lái)了解我自己，我決定花更多時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)如何愛(ài)自己。是的，我慢慢地聽(tīng)露易絲·海的課程和閱讀她的書(shū)，我就這樣治愈了我自己的，我終于告別了過(guò)去，我釋放過(guò)去所有的負(fù)面記憶，負(fù)面能量，負(fù)面情感。然后，我獲得了重生。

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