今天的課程中，老師提到，人的情緒是多變的人，不可避免出現(xiàn)負面情緒，比如空虛，寂寞，孤寂，這非常正常。而我們現(xiàn)在面臨最大的情緒問題并不是如何消除這些情緒，而是如何克制自己想要填滿空虛，消除負面的欲望。
人都對充實和飽滿抱有執(zhí)念，這源于早期的物質(zhì)缺乏，這就是為什么很多人都對斷舍離深以為然，在生活中卻無法克制囤積欲望。而想要用物質(zhì)的豐富填滿心靈的空虛，越來越不可能。一方面，快樂閾值在提高，另一方面快樂持續(xù)時間在縮短能夠為一個根棒棒糖高興一天的時刻早已找不到蹤跡。就算是買房買車興奮也持續(xù)不了多久，很快被更多的欲望和煩心壓制。
所以，很多人害怕獨處，更害怕沒有手機，電腦或電視的獨處。當堵車時，我們習(xí)慣扭開汽車電臺。上下班通勤時，不然打開手機或pad，不管是追劇還是通關(guān)打怪。踏上跑步機，也必然會戴上耳機，想要迅速占滿空閑時間。一個很奇怪的現(xiàn)象就是，每個人都急吼吼地趕路，上班，干活，下班，回家，似乎很不愿意和這個社會發(fā)生什么牽扯。但是一旦只有自己一個人，按說應(yīng)該是好好珍惜和利用的時間，卻又想方設(shè)法把它填滿。就算是頭昏腦漲，眼花繚亂，還要一遍遍刷，手機寧愿在此起彼伏的信息提醒中耗過一天一天。
想想你有多久沒有放空自己？什么都不想，就是放空自己。嘗試一下吧，哪怕每天幾分鐘，不在音樂，圖片，或者窺探他人的生活中找到自己的存在感，不在虛擬社群中找到自己的歸屬感，而只是自己和自己獨處。試試和心靈對話，聽聽內(nèi)心的聲音吧。
痛苦的反面不是不幸，而是麻木與空虛。經(jīng)常與心靈對話，感受心靈的聲音，不要讓它變得麻木不仁。而不幸卻是人生的財富，也是可以收獲和改變的重要機會。
