鼓勵(lì)真的是世界上最稀缺的資源，表達(dá)看見，鼓勵(lì)，信任可以影響一個(gè)人！

感恩已有，真愛自己

D468 2020.5.10?

山西太原，星期日

天氣：晴朗

情緒：佳

入睡：23:00

起床：6:00

今日流水記錄：今天母親節(jié)~

上午：閱讀，早飯，教研室，寫了一個(gè)書評(píng)，看了一個(gè)視頻。取了快遞，3本書

下午：午休，教研室完成本周復(fù)盤，把書評(píng)排版，推文日記，復(fù)盤。

晚上：收拾整理家，洗衣服，書評(píng)收到作者打賞，和愛人聊天。

1感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天【成就日記】

做本周復(fù)盤的時(shí)候發(fā)現(xiàn)欠著一個(gè)書評(píng)，正好微博看到了劉敏濤的《女人是一束光-中年叛逆》分享視頻，覺得超級(jí)震撼，不禁感慨萬千，人生就應(yīng)該如此，告別標(biāo)準(zhǔn)，努力去活出自己的精彩人生。

正好和我最近剛看完的《你是孩子的光》的觀點(diǎn)特別一致，最主要的是我自己也特別贊同，女人必須先成為自己的光，才能點(diǎn)亮孩子。所以就立馬著手寫書評(píng)。

一上午找材料，找圖，搞定以后下午過去整理排版。發(fā)布以后，晚上意外得到小桃老師公眾號(hào)打賞，還有微博上老師也艾特我?guī)臀肄D(zhuǎn)發(fā)，開心~~~

我把喜悅分享給了英子，還有格格，感謝英子不斷提醒我排版的重要性，感恩格格帶我走上寫書評(píng)這條路。哈哈~覺得滿滿的成就感~

晚上又收到栗子給我打賞，還來問我排版誰在搞，哈哈，最近都是我再搞，也非常感恩素晴的幫忙，給我排版了一段時(shí)間，把我的審美拉上一個(gè)level，栗子夸我排版真的很好，我高興極了，忍不住再去看了兩次，嗯嗯，是呢，就是很漂亮，哈哈，Amy你怎么這么棒~

然后發(fā)現(xiàn)小敏寶寶也給我打賞啦。感謝感謝~今天真的是超級(jí)贊超級(jí)開心的一天~呼呼~

2感恩自己今天對(duì)自己情緒的覺察【覺察日記】

發(fā)生：今天晚上回家，我和愛人話趕話就爭(zhēng)執(zhí)起來了。我說了婆婆不給我看孩子（沒有跟著我們到學(xué)校幫忙），愛人說我媽不是生了我一個(gè)孩子，家里還有人需要照顧。讓我把嘟嘟當(dāng)村里，肯定給看。來學(xué)校給看，讓我想也別想。

我一下子就燃爆了，那你做事也不用想的讓我?guī)兔Γ矂e再在我跟前說我應(yīng)該出去找工作，我?guī)湍惴謸?dān)經(jīng)濟(jì)壓力的話…我以后就在家看孩子，反正看了孩子肯定不做其他事?？春⒆邮俏夷壳白钪匾氖?！

愛人氣的滿嘴胡話。他每次都是一生氣就說什么亂七八糟的話，說我嫌棄他賺不下錢，讓我找其他人。當(dāng)時(shí)自己立馬意識(shí)到他的這個(gè)問題，生氣了就滿嘴跑火車，我們已經(jīng)因?yàn)檫@個(gè)溝通了幾次，今天我直接給他指出來！

Amy，今天當(dāng)面指出來愛人生氣的時(shí)候滿嘴跑火車的事實(shí)。這是你的一個(gè)進(jìn)步，直接表達(dá)，以前自己就會(huì)默默接受，認(rèn)為是自己做的不夠好，哪方面讓他沒有安全感，或者你太強(qiáng)勢(shì)等等，總是把彼此爭(zhēng)執(zhí)的原因歸結(jié)為自己，背負(fù)在身上，充當(dāng)一個(gè)拯救者，今天你勇敢的放下，這背后是你越來越自己，越來越懂得兩個(gè)人需要磨合，允許爭(zhēng)吵，這也是一種溝通的方式。

Amy，我看到了你不能容忍愛人要把嘟嘟放回村里讓父母看。就連說一下，你都覺得愛人要這樣實(shí)施了，跟個(gè)小孩子似的，哈哈。突然覺得你內(nèi)心就是個(gè)沒長(zhǎng)大的小孩。

?

Amy，你今天覺察到自己有個(gè)信念，把孩子給父母看，把孩子帶離媽媽身邊就是不愛孩子，愛孩子就應(yīng)該帶在自己身邊，再苦再難也要在一起。這大概和你的成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)，你的媽媽獨(dú)立撫養(yǎng)4個(gè)孩子，照樣沒有公婆幫忙，還把我們一個(gè)個(gè)撫養(yǎng)的特別好，媽媽是你的榜樣。所以內(nèi)心深處就想要像媽媽一樣把嘟嘟養(yǎng)育好。

Amy，今天氣急了，說自己看娃以后不給愛人幫忙，其實(shí)是自己擔(dān)心自己不能很好的協(xié)調(diào)育兒和事業(yè)，最近愛人忙著收書，下午經(jīng)常出門的時(shí)候嘟嘟還沒吃飯，回家以后嘟嘟餓了，吃零食，吃飯的時(shí)候又不肯好好吃（嘟嘟總的來說飯量小，吃的一直不多）這個(gè)情況，讓你歸結(jié)為，愛人才剛開始就忙成這樣，以后不得忙的更厲害…

自己的又一個(gè)限制性信念出來了：做生意的家庭，大人總是特別忙碌，孩子總是會(huì)缺乏關(guān)注。

天吶，Amy，你今天這一個(gè)爭(zhēng)執(zhí)，跳出來了自己多少的念頭，多少根深蒂固的限制性信念。為你的覺察力點(diǎn)贊，此刻的你，允許所有的想法，允許所有的念頭，允許愛人說要把孩子放回村里給父母看，允許嘟嘟吃飯吃一點(diǎn)點(diǎn)，允許我們可以忙事業(yè)，相信事業(yè)和育兒是可以兼顧的，總有一些家庭，事業(yè)和孩子成長(zhǎng)都做得很不錯(cuò)，萬事總是有方法的~Amy，愛你，抱抱~

Amy，嘗試突破自己的感覺很棒喔。這樣的練習(xí)有助于讓自己內(nèi)觀，不再忙碌的去求取。不斷總結(jié)，少而精，大道至簡(jiǎn)的感受。

3感恩（愛人，父母，或者寶貝）【賦能日記】

家人：今天母親節(jié)，和媽媽聊了一會(huì)天。翻看聊天記錄，都是一些簡(jiǎn)單的字眼，更多的是媽媽說：睡了嗎？吃飯了嗎？早點(diǎn)睡…然后就是媽媽給我轉(zhuǎn)錢。

今天偶然翻出來2017年的文字記錄。感慨歲月匆匆，那會(huì)自己還沒有嫁人，還沒有小孩。更多的是和父母拌嘴，不聽話。趾高氣昂的神情躍然呈現(xiàn)在眼前。

今天再回顧，現(xiàn)在的自己長(zhǎng)大一點(diǎn)了，我相信三年后再看現(xiàn)在的自己，依然會(huì)覺得稚氣十足。但是很感恩這三年，我當(dāng)了媽媽帶給我更加不一樣的反思與成長(zhǎng)！在當(dāng)媽媽的路上，我需要學(xué)習(xí)的很多。

愛人：親愛的，今天和你爭(zhēng)執(zhí)，反思過后我發(fā)現(xiàn)自己真有無理取鬧，其實(shí)我是擔(dān)心自己不能很好的養(yǎng)育嘟嘟，總擔(dān)心自己不能做個(gè)好媽媽。親愛的，謝謝你的包容和寵愛，晚上收書回來以后，不計(jì)前嫌，對(duì)我還是特別好~哈哈，愛你。

你一直以來就特別勤勞，寬容，又特別實(shí)干！今天生氣的時(shí)候你在做飯，也沒有撂挑子。把我們娘倆安置妥帖，才出門。自己也沒吃兩口飯，晚上回來見我洗衣服，又給我?guī)兔脆洁?。?jì)劃我洗鍋，轉(zhuǎn)身忘記了，你又默默的去洗鍋了。

看著你神采奕奕的講述今晚的收書過程，給我分享今天又積累到的小經(jīng)驗(yàn)。我們?nèi)齻€(gè)一晚上一起興奮的不睡覺…哈哈~

嘟嘟今天開心的事：

晚上陪我一起干家務(wù)，收拾整理，自己洗漱，自己喝奶粉。真的儼然一個(gè)大姑娘~今天給你獎(jiǎng)勵(lì)喝了一個(gè)優(yōu)酸乳！

晚上我們聊天興奮的忘了嘟嘟，自己給自己腿上畫了很多東西，我給她畫了手邊，高興的呀

媽媽的育兒發(fā)現(xiàn)：

我插上洗衣機(jī)準(zhǔn)備洗衣服，嘟嘟過去沙發(fā)上拉著衣服過來給我。來來回回兩次~驚嘆小家伙的睿智聰慧。

我放好水，給了她衣服讓她放進(jìn)洗衣機(jī)，完了以后高興的拍拍小手，還寵我微笑，分享她的喜悅。感恩這個(gè)小天使，帶給我很多的快樂~

媽媽的育兒收獲：

回顧起來發(fā)現(xiàn)，越多的放手，越多的信任，越多的自由，孩子就會(huì)成長(zhǎng)的飛快！覺察自己無意中限制了孩子多少的發(fā)展，真的需要自己多多覺察自己的潛意識(shí)。

4感恩思考重新塑造了圓滿【反思日記】

高能要事：黃金時(shí)間備考博士，其余時(shí)間就是陪娃精進(jìn)育兒知識(shí)。

慷慨助人：（個(gè)人成長(zhǎng)，身心靈）增加給的能力，而不是索取。

分享小伙伴給rose，給小伙伴答疑，點(diǎn)評(píng)3組的復(fù)盤，看寶寶們的21天愛上自己練習(xí)。

分享財(cái)富：享受財(cái)富的流轉(zhuǎn)，接受金錢的富足。（開源節(jié)流）

感恩今天享受到進(jìn)賬的感覺，通過寫字，通過分享。積累的力量，太強(qiáng)大了~喜歡這種身上長(zhǎng)出來的能力，哈哈~

好好生活：作息+鍛煉。

早睡早起，鍛煉就是收拾家里。把家里整理的干干凈凈，收拾的整整齊齊，內(nèi)心有成就感也舒暢，我喜歡干干凈凈的家，我喜歡

全然接受：（習(xí)慣了付出和給予，接受也是一門藝術(shù)）

今天我全然接受自己和愛人爭(zhēng)執(zhí)，全然接受愛人為我們做的飯菜，香甜可口，超級(jí)美味！全然接受生活給予我的各種饋贈(zèng)。

5感恩一切都是最好的安排【悅納日記】

??母親節(jié)快樂

默默時(shí)光，唯你最美！

祝天下所有的媽媽，節(jié)日快樂[玫瑰]感恩我的媽媽給我生命，養(yǎng)育我成長(zhǎng)，媽媽辛苦啦！

去教研室路上，學(xué)校的春天已盡，努力找到了她的尾巴~漂亮的蒲公英，最自由的花~感受大自然帶個(gè)我無限的能量，感恩藍(lán)天白云，感恩綠草鳥叫，讓我內(nèi)心富足豐厚。

??感恩營(yíng)｜爬樓聽分享~

今晚我可是超級(jí)勤快，把家里收拾整整齊齊，擦的干干凈凈，衣服洗出來，剛剛躺下來，現(xiàn)在爬樓聽分享。

感恩瑞春寶寶在這個(gè)特殊的節(jié)日送給感恩營(yíng)寶寶們特殊的禮物?? 光看ppt就知道干貨滿滿！[哇]我去爬樓聽分享啦~（拍拍打臉）現(xiàn)在還沒聽，一定要聽完，還要整理筆記。

作者簡(jiǎn)介◇Amy：神奇感恩日記創(chuàng)始人，考研助力小能手，艾米繪本館。愛閱讀，愛記錄，愛分享，為推動(dòng)全民閱讀而奮斗。