摘自：金鳳閱讀分享第244天

高效能人士晨間七件事

有的人每天精力旺盛，秘密在早起后的三十分鐘。早上起床以后的30分鐘，會(huì)固定做七件事，這會(huì)讓你精力充沛、信心滿滿地出門。

第一件事，睜眼以后，會(huì)在床上做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，包括用雙手搓臉、梳頭發(fā)，會(huì)做簡(jiǎn)單的拉伸。

第二件事，起床以后會(huì)用一分鐘把被子疊好，把床整理好。

第三件事，會(huì)喝一大杯的溫水，大概有600毫升左右，相當(dāng)于一整瓶的礦泉水。

第四件事，會(huì)用自己不常用的那只手去刷牙。

第五件事，做情緒熱啟動(dòng)練習(xí)。

第六件事，把今天最重要的三個(gè)目標(biāo)記下來，并且在腦子里去想象，這三個(gè)目標(biāo)完成之后的那種快樂。

第七件事，準(zhǔn)備一些比較健康的，營養(yǎng)含量高但是低熱量的早餐。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App