在成長(zhǎng)的道路上，學(xué)習(xí)很多知識(shí)技能，學(xué)著學(xué)著會(huì)去學(xué)習(xí)一些心理學(xué)的知識(shí)，等到再越走越遠(yuǎn)的時(shí)候，就會(huì)進(jìn)入「修心」的階段，說直白一點(diǎn)，就是修正自己，找回真實(shí)的自己。

我想說一下這個(gè)階段，度過這個(gè)階段其實(shí)很難。因?yàn)槟阒酪稽c(diǎn)「修心」的方法論，但有時(shí)候又做不到，就會(huì)處于來來回回，起起浮浮的狀態(tài)，也就是情緒不夠穩(wěn)定，能量場(chǎng)不夠穩(wěn)定。

說到能量，我們常說「這個(gè)人很正能量，那個(gè)人滿滿的負(fù)能量」，但不是每個(gè)人都會(huì)一直保持一個(gè)能量狀態(tài)的，所以有起有落是正常的。

關(guān)鍵在于，怎么保持我們?nèi)粘５那榫w和能量場(chǎng)處于一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。

我說一下我的辦法：

第一個(gè)，是從李笑來老師的書《把時(shí)間當(dāng)作朋友》里學(xué)來的，就是要反復(fù)告訴自己，凡事無速成。

我們焦慮、著急，情緒不夠穩(wěn)定，其實(shí)就是想快點(diǎn)脫離當(dāng)下這個(gè)狀態(tài)，希望自己立即變得更好。這是不可能的，沒有任何事是一夜之間，一下子達(dá)成的，所以，請(qǐng)不要妄想。

第二，找一些讓自己平靜下來的方法。我平時(shí)會(huì)通過覺察自己當(dāng)下的念頭來讓自己靜下來，還有就是深呼吸做冥想。

這是我自己常用的懶方法，因?yàn)椴挥脛?dòng)嘛。另外，還可以去運(yùn)動(dòng)、做家務(wù)，或者是廣闊的地方也很不錯(cuò)，比如大草坪、海洋、草原什么的。

基本上這兩點(diǎn)做到了就可以了，第一點(diǎn)最重要，就是自己的心態(tài)，自己去調(diào)節(jié)。