伊川王利珍堅持分享第1159天

一、一點感受

曾經有人問泰戈爾三個問題：

第一，世界上什么最容易？答：指責別人最容易！

第二，世界上什么最難？答：認識自己最難！

第三，世界上什么最偉大？答：愛是最偉大！

我們需要做的是：感恩給你機會的人；

感恩給你智慧的人；感恩一路上陪伴你的人。

改變自己，吸引別人！保持一顆感恩的心，您將無所不能！

二、十點收獲

1.永遠相信來訪者是她自己問題的專家。放下自己的專家姿態(tài)，才能充分地好奇當事人。好奇什么？好奇動力，好奇資源，好奇重要他人。

2.咨詢師永遠不要比來訪者著急，永遠不要比來訪者快，保持身后的一小步。穩(wěn)住，穩(wěn)是一種氣場。當你比他著急的時候，他就會不斷的向你要建議；等你比他著急的時候，他的問題就成了你的問題。如何穩(wěn)??？放下對效果的期待，放下“救世主情結”，關注當下這個人，就能慢下來。慢下來才能達到快的效果。穩(wěn)是改變的定海神針。

3.不著痕跡是一種特別的能力。不著痕跡的贊美，不著痕跡的問句，不著痕跡的往目標推進。

4.咨詢前要做好咨詢的評估，不屬于我們的咨詢范疇堅決轉介，注意邊界，這是對雙方的負責。目前接觸到的較多的是有抑郁傾向的來訪者。所以，對于抑郁癥的評估，是需要做足功課的。最好的說法就是，我建議您到醫(yī)院去看看，這樣會更放心。

5.保持空杯心態(tài)很難，但咨詢師必須做好修煉。換句話說，不能空杯，就是有預設。當我們的聲音出來的時候，就容易偷走來訪者的聲音。試圖去拉的時候，會聽不到他的聲音。焦點要保持“未知的態(tài)度”。我知道我不知道，我知道你知道。你不知道你知道。我要做的事情是讓你知道你知道。保持不知道的心，保持謙卑和尊重。

6.關注正向，關注例外，重新建構，是幫助來訪者走出困擾的很重要的幾個面向。關注正向的面向，從人，從事，從物。

7.咨詢中，目標太明確，會讓來訪者不舒服，有束縛感，產生防御。所以，咨詢要朝向目標，緊扣目標，但不要時時盯著目標。放慢腳步，聽聽，看看，感受感受。

8.金句積累很重要，有時咨詢師的一句話，會產生畫龍點睛的效果，滋養(yǎng)影響到來訪者。

9.對人的關注、理解、尊重是根本的。怎么關注？和他同頻。和他共情。同頻才能共振。打個通俗的比喻，不能“雞同鴨講”，要調整為“雞同雞講”或者“鴨同鴨講”。

10.痛苦是人成長的必經過程，心理咨詢是助人自助的過程。一個人只有走過痛苦，才能真正變得堅強。所以心理咨詢就是有時治愈，常常傾聽，總是陪伴。

三、一點期待

期待團隊：同舟共濟揚帆起,乘風破浪萬里航。這樣我們大家就可以“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海！”