1、感恩安在當(dāng)下，晚上輔導(dǎo)孩子做作業(yè)的時候告訴自己：現(xiàn)在你要輔導(dǎo)她，請耐心一點(diǎn)并多鼓勵、多贊同，多表揚(yáng)，謝謝自己的自省和審視。謝謝，謝謝，謝謝。

2、謝謝今天美麗的錯誤，線上同名聯(lián)系錯了人，從打擾到慰問，關(guān)心了多年沒聯(lián)系的朋友，謝謝宇宙這個美麗的失誤，謝謝，謝謝，謝謝。

3、謝謝一個健康營養(yǎng)師的朋友，給予我對孩子養(yǎng)育問題的建議，還提醒我定期給孩子做檢查，謝謝，謝謝，謝謝。

4、謝謝今天和女兒共進(jìn)晚餐，是她特別喜歡的甜味，人對于自己喜歡的食物就會特別的投入，她吃的特別開心。謝謝，謝謝，謝謝。

5、不強(qiáng)迫、不打擾，接納她、尊重她，謝謝自我的內(nèi)在覺察，謝謝，謝謝，謝謝。