早上好！我是滕滕，愛非堅持/踐行100天

20170630，第19天【昨天完成情況】

?健康：作息時間 早6:30一晚22:00休息

?運動：步行5761步

?休閑：零極限300次//祈禱文抄寫006/100//教練父母第五章 太陽式溝通

【易效能今日三只青蛙】

【易效能100天目標(biāo)】

養(yǎng)成5:30起床，22:30點之前睡覺的習(xí)慣；

目標(biāo)體重57kg，今天體重61.1kg

每日看書/聽書一章，感恩日志發(fā)朋友圈；

每天陪女兒學(xué)習(xí)30分鐘，看書/英文

【感恩分享】

? ? ? ? 太陽式溝通就是當(dāng)孩子有情緒的時候，父母要像太陽一樣，通過溝通給孩子滋養(yǎng)與陪伴，孩子享受陽光的滋養(yǎng)，綻放內(nèi)在的能量。但是很多人沒有真正了解過自己，所以在常用的溝通方式帶有自己的情緒和習(xí)慣，使得溝通沒有得到預(yù)期的效果。我們常用的方式是指責(zé)型，刻板型、討好型、逃避型。

? ? 昨天先生去借女兒下課，看到她是發(fā)現(xiàn)女兒帶的眼鏡拿在手里，鏡片不僅掉了還碎了一塊，回家后還不停的問她怎么壞的，女兒一會說自己摔的一會說小朋友摔的也說不清楚，先生板著臉一本正經(jīng)的訴說時候，我發(fā)現(xiàn)女兒根本聽的心不在焉，于是我阻止了先生的指責(zé)，抱起她看著她說，寶貝，今天有沒有照顧好自己?。浚ㄒ驗槲疫@段時間送她去學(xué)校都會告訴她，要照顧好自己，照顧好小朋友，照顧好老師）結(jié)果女兒馬上給我說，對不起媽媽，我今天沒有好顧好自己，我把眼鏡弄壞了，但是是安安弄壞的（一起上課的小朋友）我聽了后眼睛濕濕的，知道女兒開始懂事了，馬上跟她說，那明天以后更要注意照顧好自己哦，你是大姐姐了哦，她聽了后高興的對我舉手敬禮并說收到，媽媽。當(dāng)我們父母有了一份醒覺，給予孩子的更多的是自信，是內(nèi)在那份力量。

? ? ? 感恩已有夢想當(dāng)真

? ? ? 親愛的家人們，感謝你們來到我的生命中，謝謝你們給我支持和幫助，我愛你們????