十月，忙碌且充實。工作上，任務量增多；學習上，啟動圈外L2課程；生活上，無間隙替換家庭角色。喜歡此刻的自己，但優(yōu)化空間還是很大。
一、早起
05:30早起的時間已成習慣，感謝群中的伙伴一起賦能。在這早起的1H中習慣了學習與簡短鍛煉，開啟一天的能量石。安靜的早晨，無孩子的哭訴，只有內心的獨白，看著流淌的文字，聆聽思想的結晶，刺激大腦的運作。
二、運動
跑步，是一項最簡單易行的運動，無場地要求，只要一雙鞋，一套衣服和一顆想動的心就可奔跑，一直在堅持中。該月跑步目標已達成，60KM，8次，已將運動時間固定下午17點左右的時間，未去跑步，就在家隨著KEEP 一起鍛煉。正如張萌姐《精力管理》書中強調，我們若想在生活及工作中保持充沛的精力，我們必須每天踐行1H運動，增大我們的儲能池，調動身體的每個細胞，清除多余的贅肉。
三、閱讀學習
該月僅看50% 圈外創(chuàng)始人孫圈圈《請停止無效努力》小黃書，干貨太多，實踐性很強。每一章節(jié)都是提問導讀，干貨解讀，精華提煉，節(jié)后問題反思。圈外的公眾號精華內容及培訓課程縮影都源自于此。開篇講的“認識自己”，很有感觸。運用了冰山模型講解，冰山上層30%（顯現(xiàn)部分）知識和技能，冰山中層20% 能力，冰山下層50% 價值觀，性格及動機。冰山上層，對于現(xiàn)如今知識爆炸，只要肯學是比較好把握的；對于冰山中層能力，指的是可遷移性能力，例如，創(chuàng)造力，批判思維，總結思維等。了解自己的目標職位能力描述，盤點已有，未有改善，針對性突破；對于冰山下層 價值觀，性格及動機，該部分我們從小就形成，很難改變。此時我們真實面對自己，尋找自己最佳位置。比方說，價值觀，我追求的是成就感，利他主義，經(jīng)濟報酬；性格，屬于獨立自主，安靜內向，自律謹言；動機，屬于高成就感，高歸屬感及中權利感。
