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下午回宿舍，看見(jiàn)室友在跳操，我也不知道是什么操，反正是一會(huì)兒就可以出汗，這樣的運(yùn)動(dòng)我最喜歡了。
我一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有兩個(gè)主要目的——讓皮膚變好，讓身體不出毛病，這是不需要懷疑只要堅(jiān)持就會(huì)有的效果。運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)的人差別真的是太大了。
年輕時(shí)候顯示不出來(lái)，等到年紀(jì)稍大一點(diǎn)兒就非常明顯了。與一位65歲左右的老人出游，其實(shí)我現(xiàn)在不愿意稱(chēng)65歲的人為“老人”，因?yàn)樗麑?shí)在是很麻利。
有的人從50歲開(kāi)始腿腳就不靈便，可是他沒(méi)有，身輕如燕。還有他的皮膚，很多老年人的皮膚開(kāi)始發(fā)黑，臉上也會(huì)有斑點(diǎn)，但是他沒(méi)有，他的皮膚很細(xì)膩，很光潔，一看就是長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)流汗的結(jié)果。
運(yùn)動(dòng)能夠出汗效果是最好，最主要的是排毒，每天運(yùn)動(dòng)，每天都在排除體內(nèi)的毒素，并且增加血液流動(dòng)，那么整個(gè)人的狀態(tài)及皮膚的顏色與不運(yùn)動(dòng)的人就有區(qū)別了。
羅馬不是一天建成的，通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善皮膚和保持健康也不是一朝一夕之功。
2
有點(diǎn)跑題。我跟著室友跳了一段，也是滿(mǎn)身是汗。我們把手機(jī)放在衣柜上面，跟著視頻跳，而我因?yàn)榻?，根本看不清視頻，所以我只能跟著她，不過(guò)也是滿(mǎn)身是汗。
與她一起運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，想到了以前的我，多么害羞的一個(gè)人。原來(lái)我覺(jué)得自己的內(nèi)心非常強(qiáng)大，但是最近我越來(lái)越發(fā)現(xiàn)我也是一個(gè)脆弱的人，想到一件事情就會(huì)流淚，而且總是害怕自己做不好，有時(shí)候也覺(jué)得自己一無(wú)是處。
比如與她一起跳操，因?yàn)橛幸恍┍容^“嫵媚”的動(dòng)作，原來(lái)的我肯定害怕自己跳不好或者別人看我笑話而不敢跳，可是現(xiàn)在不一樣了。最近這兩年，我一直在做的事情就是接納自己，雖然有時(shí)候也會(huì)對(duì)自己有所懷疑，但是我在學(xué)習(xí)包容自己的缺點(diǎn)，原諒自己的過(guò)錯(cuò)，讓自己輕輕松松地生活。
小時(shí)候，別人的話會(huì)影響我們的情緒，我們活在父母的期待中，活在小伙伴的嘲諷中，而現(xiàn)在讓自己不快樂(lè)的很多時(shí)候都是自己。每天都懷疑自己，覺(jué)得自己話沒(méi)說(shuō)對(duì)，并且說(shuō)得太多，不會(huì)與領(lǐng)導(dǎo)溝通，不會(huì)與同事相處……毛病一大推，我們一直在反思，也一直在成長(zhǎng)，當(dāng)然伴隨著的是痛苦。
但是有時(shí)候你發(fā)現(xiàn)你是什么樣的人就是什么樣的人，有些東西是無(wú)法改變的，這些無(wú)法改變而你又想改變的事情總是讓你痛苦。其實(shí)既然無(wú)法改變，你還不如接受你原來(lái)的樣子，這樣自己的痛苦就會(huì)少一點(diǎn)。
其實(shí)說(shuō)到這些缺點(diǎn)，幾乎每個(gè)人身上都存在，只是有些人在乎，有些人不在乎。比如上臺(tái)演講，當(dāng)有一個(gè)人自告奮勇上去的時(shí)候，雖然臺(tái)上都是掌聲，但是你總是在心里后悔為什么自己沒(méi)有上去，因?yàn)槟阋部梢哉f(shuō)得很好。
是你的恐懼和害怕丟臉阻止了你，并不是你真正的實(shí)力。而且沒(méi)有說(shuō)得好與不好，只要認(rèn)真、真誠(chéng)地與人分享，誰(shuí)都可以贏得掌聲。
3
最近越發(fā)覺(jué)得，做事情是不能計(jì)較得失的。越是計(jì)較得多，越讓自己痛苦。而且當(dāng)你懷著一顆覺(jué)得自己是在度化大眾的心與人交往時(shí)，你就對(duì)一切都釋然了。
對(duì)每天發(fā)生的一切都在感恩。這句話很雞湯，但是當(dāng)你是發(fā)自?xún)?nèi)心地悟出這些道理時(shí)，你就一點(diǎn)不覺(jué)得它是雞湯了，因?yàn)槟愕目鞓?lè)中有它給予的養(yǎng)分。
感恩身邊的人，沒(méi)有他，我就不可能每天都在頓悟。當(dāng)他向我講述每天發(fā)生的事情時(shí)，不管他是生氣還是惱怒，他都會(huì)感激遇見(jiàn)的人。
預(yù)計(jì)生意會(huì)遇見(jiàn)麻煩，找別人幫忙，別人說(shuō)幫忙可以，但是要參與他的生意，這是一句冠冕堂皇的話，真實(shí)意思是要對(duì)他的盈利分紅，而他最討厭的就是別人對(duì)他的事情指手畫(huà)腳，而且討厭那個(gè)人趁火打劫。
他很生氣，但是他的做法是，拿著禮品，找到那位合作不成的人，真誠(chéng)的道歉，說(shuō)讓對(duì)方多想了，不好意思。
找另外一個(gè)人，說(shuō)要兩萬(wàn)塊錢(qián)。他不想給，生意剛起步，根本拿不出錢(qián)，提著茶葉，提著新買(mǎi)的水杯，去主動(dòng)拜訪。他是沒(méi)錢(qián)給別人，但是最后那些人還是被他身上散發(fā)的真誠(chéng)氣質(zhì)所感動(dòng)。
每一個(gè)與他相處過(guò)的人沒(méi)有說(shuō)過(guò)他的不好，因?yàn)樗麖膩?lái)沒(méi)有想著占別人便宜，與別人相處，從來(lái)都是主動(dòng)吃虧，到最后，這些人都開(kāi)始主動(dòng)幫他。
在我看來(lái)，他是真正的佛，他比其他人修行得都要高一個(gè)等級(jí)，所以他的一切壞情緒都是暫時(shí)的，他吃得香，睡得熟，認(rèn)真做事，真誠(chéng)待人，每天感恩遇見(jiàn)的人，并以幫助別人為樂(lè)。他活得充實(shí)又滿(mǎn)足。
我在向他學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)如何讓自己內(nèi)心充盈，沒(méi)有愧疚，沒(méi)有恐懼，坦蕩并快樂(lè)。
