2019年2月20日 周三 Hi式復(fù)盤day26/365

? ? ? ? 早上聽了一節(jié)關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生課程的卵巢早衰，卵巢是女人真正美麗的根源。卵子是一生只減不增的，好好愛護(hù)保養(yǎng)卵巢很重要。

? ? ? 卵巢早衰對我們的身體各個方面都有很大的影響。卵巢早衰的四個風(fēng)向標(biāo):月經(jīng)，外在形體的改變，骨質(zhì)疏松，身體的循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)問題。

? ? ? 卵巢早衰， 女人月經(jīng)量減少，周期縮短，周期紊亂等一系列都會出現(xiàn)問題。所以在平時的生活中規(guī)律的生活，經(jīng)期該忌口的就忌口，好好的愛護(hù)自己。卵巢早衰還會讓我們的外在形體產(chǎn)生變化，這種變化是各個部位的，面部黯淡無光澤、長皺紋、長斑，頭發(fā)干枯、白發(fā)、脫發(fā)，腰腹部贅肉，乳房下垂，臀部下垂，想要健康美麗，必須內(nèi)在外在一同保養(yǎng)。卵巢早衰也會對我們的骨質(zhì)疏松（經(jīng)常腰痛、肩頸痛、膝蓋痛）、各個循環(huán)系統(tǒng)產(chǎn)生影響。心腦系統(tǒng)（心悸）、消化系統(tǒng)（經(jīng)常腹脹、消化不良）、泌尿系統(tǒng)（尿頻尿急）、婦科系統(tǒng)（外陰瘙癢、陰道炎、陰道干澀、白帶減少）、免疫系統(tǒng)（失眠，經(jīng)常感冒）、更年期綜合癥等。每一年體檢的時候卵巢早衰（雌激素六項）也檢查一下。

? ? ? ? 聽完課程，對于卵巢有了全面的了解，也意識到它對我們女性是多重要，卵巢不只是生殖器官，也是女性主要的內(nèi)分泌腺，分泌多種激素。在平時的生活中，對于這些內(nèi)在的我們看不到的器官，經(jīng)常都忽略了它們的保養(yǎng)，只在乎外在臉部皮膚需要保養(yǎng)，現(xiàn)在很多人很熱衷微整，但是美麗是需要內(nèi)在外在都健康美麗才是真的美。不要隨意的傷害我們的身體，你的每一次傷害，身體都是有記憶的。經(jīng)常學(xué)習(xí)一些這方面的知識讓我們更加意識到身體每個臟腑健康的重要性，也意識到每天規(guī)律的生活，吃飯，運(yùn)動，早睡早起的重要性。

? ? ? ? 預(yù)防大于治療，從每一天的好習(xí)慣做起，日積月累讓我們更健康。