現(xiàn)在很多人都喜歡給自己制定一些目標(biāo)計(jì)劃，但制定完之后，大部分都是放到一邊，真正馬上開始行動的很少，于是就這樣一直拖著，不開始行動，目標(biāo)也很難實(shí)現(xiàn)了。

如何能夠在明確了自己的目標(biāo)以后，就能馬上開始行動呢，大家可以嘗試一下以下這三種方法。

想象刺激

想象刺激就是純靠想，想象目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后的畫面是什么樣子的，這個(gè)畫面要從不同的感觀上來想。

比如早起，你現(xiàn)在給自己制定了一個(gè)要早起的目標(biāo)，那早起成功后你會有哪些感受？

首先是視覺，可以看到日出，大大的太陽從地面升起來的景象；然后是觸覺，看下能不能感受到陽光曬在身上那種溫暖的感覺；接著是嗅覺，找個(gè)小公園來好好呼吸一下，能否感覺到清新的空氣？

從視覺，觸覺，嗅覺三方面來刺激大腦，讓大腦產(chǎn)生對目標(biāo)的向往，也能夠讓自己產(chǎn)生馬上行動的動力。

創(chuàng)造環(huán)境

什么情況下，大家會下定決心去做出一些改變？大部分是在遇到了一些重大的變故之后。

之前我有一位朋友，長得有點(diǎn)胖，一直說減肥減肥，但一直都沒有行動。后面好長時(shí)間沒見，再見面發(fā)現(xiàn)已經(jīng)瘦了好多。問他是什么原因讓他下定決心減肥的，他說是女朋友因?yàn)橄铀?，和他分手了，不想后面再因?yàn)樽约荷眢w的情況而讓自己的感情受挫，所以才會下定決心去減肥。

當(dāng)然了，咱們不是讓大家去創(chuàng)造變故或者是等待變故的出現(xiàn)，而是可以通過創(chuàng)造一些環(huán)境的變化，來達(dá)到強(qiáng)迫自己的效果，類似于破釜沉舟。

還是說早起，之前我是住的離公司比較近的，9點(diǎn)上班，8點(diǎn)起來也完全不緊張。所以那會兒就算是7點(diǎn)醒了，反正不急，就會繼續(xù)睡。后面也是想改掉這個(gè)壞習(xí)慣，就決定搬家，搬到了一個(gè)離公司單程需要兩個(gè)小時(shí)的地方。

之前是8點(diǎn)起來都不急，現(xiàn)在是7點(diǎn)必須上地鐵，要不然就會遲到，這樣倒逼著自己每天必須6點(diǎn)起床。只要能夠起來，再來考慮路上這段時(shí)間如何利用。后面也是利用上下班路上來看書，實(shí)現(xiàn)了一周讀完一本書的目標(biāo)。

形成氣氛

剛開始目標(biāo)的時(shí)候，大家都喜歡找有相同目標(biāo)的人來進(jìn)行相互監(jiān)督，比如找朋友來進(jìn)行監(jiān)督。但這樣的監(jiān)督效果并不是很好，建議大家剛開始的時(shí)候，可以把你要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，故意讓你的敵人，就是和你保持對立關(guān)系的人知道。

有句話說的好，敵人是比朋友更關(guān)心你的一舉一動的人。你早起失敗了，朋友也不會怎么說你，但你的敵人肯定會諷刺你，為了不讓敵人得意的笑，自己堅(jiān)持下去的信心也能夠強(qiáng)很多，也會馬上就開始行動。

當(dāng)你的這個(gè)目標(biāo)開始了一段時(shí)間以后，想要持續(xù)下去，這個(gè)時(shí)候再換有相同目標(biāo)的人來進(jìn)行相互的監(jiān)督，因?yàn)槌チ讼嗷ス膭钔?，還可以相互學(xué)習(xí)，遇到問題還可以看看別人是怎么解決的。

以上就是如何馬上開始行動的一些方法，你對此有何看法，歡迎留言。

作者：螞蟻

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