我又開(kāi)始了新一輪的運(yùn)動(dòng)以前也都行動(dòng)過(guò)不過(guò)都沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)這一次是一定要堅(jiān)持下去不為什么只為在青春活潑都還在的時(shí)候穿上喜歡的衣服能好看罷了

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

在這里說(shuō)一下身高1.70體重120骨架較大上身胖下身瘦大腿胖整個(gè)人看著壯實(shí)不求瘦成閃電只求看著不要太有肉感

別人說(shuō)我手粗我就每天按摩手指多活動(dòng)說(shuō)我背駝我就每天輕飛燕啥的說(shuō)我腿粗我就跑步蹬自行車說(shuō)我肚子贅肉多我就平板支撐說(shuō)我腿不直我就沒(méi)每天豎墻壁你們可能會(huì)說(shuō)這么在意別人看法累不死你可是最真實(shí)的自己就是從別人口中聽(tīng)來(lái)的一百個(gè)人中一百個(gè)自己聽(tīng)到不好的去改善才是王道

10.12開(kāi)始的運(yùn)動(dòng)加上網(wǎng)上找到的用餐表

10.15今天操場(chǎng)跑了五圈蹲起300出了汗還挺爽的不過(guò)今天來(lái)姨媽來(lái)我思考還要不要平板支撐運(yùn)動(dòng)肚子