周末帶女兒去海濱公園的沙池玩耍，突然聽(tīng)到一位男士的吼聲，緊接著聽(tīng)到一個(gè)小男孩的哭聲。循聲望去，原來(lái)是小男孩調(diào)皮一直在揚(yáng)沙，爸爸在說(shuō)教幾次仍不聽(tīng)之后發(fā)火大罵。小男孩可能被吼聲嚇到，也可能覺(jué)得周邊人太多沒(méi)了面子，站在那兒哇哇大哭。爸爸大聲罵完似乎還不解氣，順手往他屁股拍了兩巴掌，孩子哭得更大聲了。在他們周邊的父母見(jiàn)勢(shì)都趕緊把自家孩子帶離。我女兒也聽(tīng)到了吼聲，小聲的和我說(shuō)了一句：“小哥哥的爸爸好兇啊?！笔堑?，真的是好兇，連我們周邊的大人都被嚇到心砰砰跳，更何況小孩子。
在生活中，類(lèi)似這樣的場(chǎng)景很常見(jiàn)。父母因?yàn)橐恍┦虑闆_孩子大吼大叫，孩子則在一旁哭哭啼啼。上周末，我也曾因?yàn)榕畠翰豢纤X(jué)擔(dān)心她第二天起不來(lái)參加涂鴉課而對(duì)她大聲吼罵，把她罵哭了，估計(jì)受到驚嚇太大那天夜里兩次哭著醒來(lái)喊媽媽。想到這兒不禁汗顏，我那時(shí)也一定和這位爸爸一樣怒目圓睜，是孩子眼中可怕的“惡魔”吧。其實(shí)罵完她我也不好受，她哭著睡著了，我也躲在被子里哭了。吼罵只是能一時(shí)“震懾”到她，但其實(shí)并不能馬上改變她晚睡的習(xí)慣。我怒火沖沖的向她發(fā)泄了一時(shí)的情緒，事后又愧疚的自我消化了很久很久。我知道母親的情緒對(duì)孩子的影響很大，我知道我應(yīng)該為此做出改變?？墒窃撛趺醋瞿兀?/p>
美國(guó)的羅娜.雷納的《不吼不叫：如何平靜地讓孩子與父母合作》一書(shū)，給我提供了思考和學(xué)習(xí)的思路和方法。
一些父母可能都和我有一樣的困惑。在還沒(méi)有孩子的時(shí)候，大多數(shù)人對(duì)未來(lái)的憧憬都是說(shuō)“我肯定會(huì)給孩子一個(gè)愉快自由的童年。做一個(gè)有愛(ài)又溫柔的母親/父親。”可是，等到真正成為父母的時(shí)候，我們似乎忘記了自己當(dāng)初的想象，會(huì)因?yàn)楦鞣N原因?qū)⒆哟蠛鸫蠼?，看到孩子梨花帶雨的臉龐，又開(kāi)始自責(zé)懊悔。這到底為什么呢？遇到這樣的情況我們要怎么改變呢？
下面我將結(jié)合《不吼不叫：如何平靜地讓孩子與父母合作》這本書(shū)中的內(nèi)容及生活中的實(shí)際，對(duì)父母吼叫的行為進(jìn)行分析，以及對(duì)減少吼叫行為的一些可行性建議；同時(shí)，也將對(duì)本書(shū)的部分觀點(diǎn)加以補(bǔ)充。
01??吼叫帶來(lái)的影響
? ??“如果父母的管教方式是呵斥和命令，孩子就很容易在心理和言辭上表現(xiàn)出攻擊性。這些孩子將很難學(xué)習(xí)到積極的社交方式，比如輪流參與和通理心”
我們家有一直寵物小狗，女兒很喜歡它每天都喜歡去逗它，有一天她倆在玩的時(shí)候狗狗沒(méi)有聽(tīng)從她的指令，女兒突然很生氣朝著狗狗大吼一聲。那個(gè)畫(huà)面我至今記憶猶新。女兒朝寵物狗吼罵的樣子仿佛一面鏡子，讓我看到了我對(duì)她怒吼的模樣。都說(shuō)父母是孩子模仿的榜樣。父母的言行舉止小孩都看在眼里，還會(huì)模仿。當(dāng)她學(xué)到了父母愛(ài)吼叫的行為模式，這將影響日后孩子的性格及社交。?
? ?“吼叫往往達(dá)不到教育的目的，而只是通過(guò)威脅或者恐嚇阻止某些行為，只是表達(dá)了你的負(fù)面情緒?！?/p>
孩子雖然小，但是他們的內(nèi)心是很渴望父母的認(rèn)同和肯定的。有時(shí)可能是父母工作的忙碌忽視了她們，所以他們會(huì)故意制造出一些麻煩想要引起父母的關(guān)注。但當(dāng)您沒(méi)有辨別出他們的“詭計(jì)”，沒(méi)有理解他們最真實(shí)的需求，而對(duì)他們莫名其妙的行為無(wú)端指責(zé)的話，會(huì)導(dǎo)致他們幼小的心靈受到傷害。更有甚者，孩子和父母溝通的心門(mén)會(huì)漸漸關(guān)閉，導(dǎo)致親子關(guān)系的疏離。
? “家庭中積累的憤怒對(duì)孩子青春期的幾乎每個(gè)重要時(shí)期都有影響。憤怒會(huì)投下長(zhǎng)長(zhǎng)的陰影，不僅有即時(shí)的殺傷力，而且會(huì)損傷孩子的情商和社會(huì)性”
前幾年我所住的小區(qū)，有一位讀初中的孩子因?yàn)槟赣H對(duì)他學(xué)業(yè)的指責(zé)，和母親一頓爭(zhēng)吵過(guò)后沖到陽(yáng)臺(tái)從21樓的家中跳下。其母親在目睹其跳樓的畫(huà)面后無(wú)法忍受心中的悲痛，幾分鐘后也從家長(zhǎng)跳下。一個(gè)作業(yè)，一場(chǎng)爭(zhēng)吵，導(dǎo)致一個(gè)家庭母子雙亡的悲劇?，F(xiàn)在類(lèi)似的新聞很多，如果您注意觀察，經(jīng)常會(huì)看到X地學(xué)生因?yàn)榧议L(zhǎng)的指責(zé)、老師的指責(zé)而選擇跳樓的悲劇。現(xiàn)在學(xué)生的心理問(wèn)題不容忽視，特別是青春期的孩子。當(dāng)孩子處于青春期的時(shí)候，身體和心理、激素的一些變化會(huì)讓他們感到困惑和迷茫，這個(gè)時(shí)期他們是敏感和脆弱的，需要父母和老師正向的幫助。如果父母經(jīng)常性的對(duì)孩子吼叫，會(huì)導(dǎo)致孩子的教育過(guò)程中出現(xiàn)更加多的困難，尤其是對(duì)于青春期的孩子。
不是有句俗話說(shuō)的嗎，人在生氣的時(shí)候智商為零。當(dāng)你在怒火沖沖的時(shí)候，會(huì)做出很多不理智的行為，說(shuō)出很多不理智的話。比如說(shuō)，一會(huì)孩子要參加期末考試，但是他還在家里磨磨蹭蹭的吃早餐。此刻你朝他大吼，會(huì)影響到孩子的情緒，分散他的注意力。而你也因?yàn)榕鸸バ?，不僅胸口悶得慌，事后還得需要時(shí)間來(lái)自我消化一下負(fù)面的情緒，需要花時(shí)間修復(fù)孩子的關(guān)系。這么看來(lái)，吼叫對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，百害而無(wú)一利。
02??引發(fā)吼叫的原因
雖然吼叫對(duì)于孩子，對(duì)于自己的影響這么大，但是你也不要太過(guò)于自責(zé)，而且你已經(jīng)意識(shí)到這個(gè)行為模式的不好，并且想要改變它，說(shuō)明你是積極主動(dòng)型的父母，那就是好的開(kāi)始。生氣是人類(lèi)眾多情緒中的一種，不必苛責(zé)自己壓抑自己的情緒。只是我們需要做的是如何控制好自己“行為”，將“情緒”和“行為”分離，在我們生氣的時(shí)候控制好自己的，別對(duì)孩子做出會(huì)傷害他們傷害自己的過(guò)激行為。
俗話說(shuō)知己知彼才能百戰(zhàn)不殆。想要改變這種行為，我們首先得找到引發(fā)自己吼叫的原因。
一是表面的原因
你有沒(méi)有靜下心來(lái)仔細(xì)觀察自己，每個(gè)人都會(huì)有不同的情緒觸發(fā)點(diǎn)。下面列舉幾點(diǎn)計(jì)較常見(jiàn)的情緒開(kāi)關(guān)：
1）來(lái)自外部的刺激
比如：孩子沒(méi)有按時(shí)做作業(yè)、不睡覺(jué)、無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣、不聽(tīng)大人的指揮、說(shuō)謊、不好好吃飯等等；
2）來(lái)自自身內(nèi)部的刺激
比如：心情煩躁、疲倦、焦慮、傷心、睡眠不夠等等；
3）來(lái)自其他的刺激
比如：在做忙亂的時(shí)候，看到先生沒(méi)有幫忙分?jǐn)偧覄?wù)；家里的老人又沒(méi)有原則的給孩子喂飯；月經(jīng)來(lái)臨前的激素波動(dòng)等等。
找一個(gè)時(shí)間，記錄一下會(huì)引起自己發(fā)怒的情緒，在下一次類(lèi)似的狀態(tài)下，刻意提醒自己要注意。以上都是來(lái)自外界影響、自身情緒等一些表面的原因，仔細(xì)探究你還會(huì)發(fā)現(xiàn)更深層的原因。
二是深層的原因
1）來(lái)自原生家庭
之前說(shuō)了，孩子會(huì)受到父母行為模式的影響?；貞浺幌履约旱脑彝?，你自己的小時(shí)候是否也經(jīng)常受到來(lái)自父母的責(zé)罵？如果您的父母也是經(jīng)常對(duì)你大吼大叫，你現(xiàn)在的行為也許就是受到了他們潛移默化的影響。
2）來(lái)自天生性格特質(zhì)
人有的性格特質(zhì)是天生的。如果你的家族或者朋友中有雙胞胎，你可以觀察一下。同樣的父母同樣的時(shí)間生出來(lái)的孩子，性格會(huì)不一樣。這些都是天生的。
每個(gè)人都不一樣，有些人比較敏感，有些人比較粗線條。當(dāng)你和你的孩子在某些性格特質(zhì)上相反的時(shí)候，就容易會(huì)有沖突。
03? 要如何才能改變
找到原因了，改變就容易得多了。作者提供了一些改變的策略供我們參考。
1）不打無(wú)準(zhǔn)備的仗：認(rèn)識(shí)自己，觀察記錄自己的情緒、特質(zhì)
作者建議使用一個(gè)叫做“追蹤法”的工具，即建立一個(gè)行為追蹤表，在你生氣的時(shí)候，記錄下觸發(fā)你生氣的原因、生氣后的行為、你的反應(yīng)、孩子對(duì)你行為的反應(yīng)、你和孩子的氣質(zhì)特質(zhì)等等；記錄好這些數(shù)據(jù)并做好分析，清晰的了解自己、了解孩子。
2）對(duì)癥下藥：努力改變吼叫的行為習(xí)慣
作者提供了一個(gè)叫做“ABCDE法則”的工具，供大家修煉改變，即當(dāng)你感受到自己發(fā)怒的時(shí)候，先自問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：我現(xiàn)在感覺(jué)如何？我升級(jí)的想法是什么？我能否接納自己的感受，并且改變我的看法？然后調(diào)整自己的呼吸，放松自己的情緒，等到感受到自己情緒平靜下來(lái)之后，再開(kāi)始和孩子溝通；溝通的時(shí)候要有同理心，站在孩子的角度考慮問(wèn)題，換位思考，盡最大的努力理解孩子。
想要改變不是一朝一夕的事情，這個(gè)過(guò)程也許很難，但是請(qǐng)?jiān)诶潇o的時(shí)候想清楚你的初心，你管教孩子的初心。
我很喜歡書(shū)里作者的一句話就是“記住，你是孩子的行為榜樣，在你管教孩子時(shí)，保證親子關(guān)系的質(zhì)量永遠(yuǎn)是最重要的”。為人父母十分不易，讓我們努力修煉，做一位情緒穩(wěn)定的父母親。
