18年我在某微信群聽了一個題為《教育原本簡單》的講座，講座的老師是山東巨野縣實驗小學教師邵瑞青。講座分享了她在教育中的感悟。

講座中提及她的一個體驗——她讓學生在課前靜心兩分鐘，那一年正好是畢業(yè)班，經(jīng)過兩個多月的靜心，她發(fā)現(xiàn)有一部份孩子從內(nèi)在氣質(zhì)上到精神狀態(tài)上有很大的改變，特別是后來畢業(yè)班的考試成績特別的出彩，當時，她們重點一中招170多個孩子，她的班報了43人就考了中榜41人，并且大部分孩子的數(shù)學成績大部分都是滿分。

——邵老師說這是“靜能生慧”的道理。

她還在講座中分享了她的一些教育實例，實例告訴我們的道理是——教育不只是學生自己的問題，家庭環(huán)境對孩子的這種影響遠遠大于學校教育的影響。

??? 有一位心理學家和教育學家曾經(jīng)說過這樣的一句話：

家庭教育占孩子成才教育的90%，

學校教育占孩子成才教育的8%，

而社會教育占孩子成才教育的2%。

——這說明青少年心理健康教育問題是他們成才的關(guān)鍵因素。

兩千五百年前，老子在《道德經(jīng)》中曰：“不言之教，無為之益，天下希及之。”

許慎在《說文解字》當中這樣解釋教育：“教，上所施下所效也；育，養(yǎng)子使做善也?！?/p>

所以給孩子提供什么樣的環(huán)境，孩子就成就什么樣的人生。

如果家長只是做好自己，行不言之教，孩子不但繼承父母的好品質(zhì)，還會呈現(xiàn)自己圓滿的智慧，具有超強的創(chuàng)造力、堅定的意志力和較強的領(lǐng)導力。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》則告訴我們，影響一個人的生命品質(zhì)的是一個人的情緒。像“怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，喜傷心?！?/i>

邵老師說為了釋放積壓在孩子心理的不良情緒，開啟孩子的智慧，她就讓她的學生們在課前靜心兩分鐘，一直堅持這么做。

在這個過程當中，她發(fā)現(xiàn)在平和的環(huán)境當中成長的孩子，呈現(xiàn)出自己本自具足的圓滿智慧。如果孩子原來的生活環(huán)境特別地不和諧，或者沒有安全感，那這個孩子他會在靜心過程中把內(nèi)在積壓的這個不良情緒給釋放出來。然后，他自己內(nèi)在本自具足的圓滿的智慧慢慢地就顯露出來了，這樣的孩子進步特別地大。

——講座中提及靜心的方法對于孩子的成長幫助很大的做法，引起我極大的興趣。這個方法真的有那么神奇嗎？我也很想在教學中進行實踐。

當時，我擔任三年級書法和六年級的美術(shù)課的教學任務。我開始了課前靜心的實踐……經(jīng)過一個學期的實踐，我發(fā)現(xiàn)越小的孩子靜心效果越好。這是為什么呢？

我想：邵老師她應該是班主任，班主任給孩子的指令，全班執(zhí)行力會很強。堅持就能形成習慣，養(yǎng)成習慣了，效果自然就更好。

而我是“術(shù)科”老師，每周只有一兩次課，要養(yǎng)成好習慣不太容易，所以效果不太好。

但是，我沒有放棄這個“課前靜心”的實踐。因為邵老師說“希望大家都能試一下，哪怕孩子能夠堅持兩分鐘、三分鐘，也是可以的。不光是孩子他的學習成績他會有所改善，而他本自具足的圓滿智慧也能一點一點地顯露出來。當孩子把自己的智慧顯露出來的時候，內(nèi)在和諧了，才能夠成為一個對祖國有用的人才?！?/p>

——我覺得，有做總比沒有做更好，至少能讓一部分能堅持的孩子受益，也能給自己積累實踐的經(jīng)驗，讓更多的孩子受益。

這個學期，我又開始了“課前靜心”的實踐，發(fā)現(xiàn)效果好了很多?？偨Y(jié)了一下，主要的經(jīng)驗是：

首先，開學初，我沒有著急開始講新課，而是先和孩子們“談心”，談紀律、談要求，談為什么要這么做……曉之以理，動之以情。孩子們懂得了課前靜心的理念和好處，自然就愿意去實踐了。

再者，課前我?guī)ьI(lǐng)學生先做“課前拍拍操”，再開始課前靜心。為什么課前靜心要做“拍拍操”呢？

我發(fā)現(xiàn)小學生活潑好動，一打上課鈴直接靜心的話，他們從下課的“鬧”直接切換到“靜”的狀態(tài)有點困難，那么，先拍拍頭，通過動手的活動，把注意力轉(zhuǎn)移到上課，再開始靜心，效果自然就好很多了。

“拍拍操”是我針對一年級學生的心理特點起的一個名字。其實，拍打又叫“自然沖擊療法”，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載，當時又叫“雷音拍”，對于治病有非常神奇的效果。

丁愚仁老師發(fā)現(xiàn)了這一門幾乎失傳的一種極具療效的中醫(yī)理療方法，由丁新荷老師發(fā)揚傳播，近40年的實踐證明，沖擊療法可以有效調(diào)理身體絕大多數(shù)的慢性病。2015年被列為中醫(yī)藥非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

?我設(shè)計的“拍拍操”主要是讓學生拍拍頭——

第一節(jié)? 拍打百會穴;? ? ??

第二節(jié) 拍打太陽穴;

第三節(jié) 拍打玉枕穴；

第四節(jié) 拍打耳部穴位；

第五節(jié)? 拍打眼部穴位；

第六節(jié) 拍打大椎穴。

為什么要拍頭呢？

因為頭部是諸陽之會，頭頂正中的百會穴又更是百脈交會的穴位，拍打百會穴的好處是：1.放松身心；2.緩解疲勞；3.促進血液循環(huán)；4.增強身體健康。

其次，我在課前靜心時播放古琴曲。因為古琴音樂節(jié)奏舒緩，在疏導心理壓力方面有獨特的作用，使人體起到全身放松的作用。

當前，國家要求全社會、中小學要大力弘揚傳統(tǒng)文化，其中提出了中醫(yī)藥文化進校園、進課堂、進教材。目的是要做到全民健身。因為有個好身體，才有好的學習和好的工作，好的未來。

上課前，用一分鐘時間讓學生拍拍頭，放松身心，在下課與上課之間做一個銜接。然后在古琴音樂中進行靜心2分鐘。這個時間正好是預備鈴響后到正式上課鈴響的時間。孩子們養(yǎng)成習慣后，由班干部組織就可以完成活動。

堅持了將近一個學期后，我發(fā)現(xiàn)課堂上，孩子們上課的注意力更集中了，書法和繪畫的作業(yè)效果更好了，精神面貌也改善了。絕大部分學生都愛上了課前靜心和拍拍操，因為這個方法能幫助他們，讓身心放松，讓學習更好。

分享我的做法，希望家長們和老師們加入這個行列，讓孩子在家里寫作業(yè)前做做“拍拍操”，靜心后再開始寫作業(yè)。寫完作業(yè)了也可以做做“拍拍操”，舒緩身心的疲勞。

家長也可以陪孩子一起做操，不僅能增強親子關(guān)系，還能改善睡眠和身體狀況。老師們都讓孩子們課前靜心，課堂更安靜，學生聽課更專注，孩子們作業(yè)效果更好，教學效率大大提高，何樂而不為呢？

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（惠州實小 豎琴）