今日運動

? 近日感覺身體和心里狀態(tài)都不是很好。想想自己好像已經(jīng)好幾日沒有運動了。為了給自己加點多巴胺，所以運動了半個小時。

（1）運動前拉伸

（2）三分鐘熱身

（3）簡單腿部拉伸

（4）俯臥撐2分鐘

（5）斜方肌拉伸

今日新事

? 聽了孫燕姿在抖音的演唱會，果然大家的青春都差不多。記得自己大概是小學(xué)時候聽她的第一首歌是綠光，后來聽了周杰倫的黑色毛衣。再后來，這兩個人的歌聲陪伴了我一整個青春。

今日學(xué)習(xí)

? 想要學(xué)習(xí)一個新技能，你只管看那些實際有用的東西。其他關(guān)于它能帶來的收益或是其他你通通不用管。