1.愛身體。周一至周五激情滿滿工作，周六放松身心，沐浴、艾炙、肩頸護(hù)理，生活工作張弛有度，甚好！當(dāng)然吊單杜、穴位敲打+復(fù)誦正向引導(dǎo)語也是每日必不可少做。

2.當(dāng)導(dǎo)購。多久沒有專門逛過街了不知道，昨天下午陪閨蜜買冬裝當(dāng)參謀，一下子買了大中小三款羽絨服，最冷、春節(jié)、當(dāng)下要穿的都有了，一步到位，我們都既不是網(wǎng)購剁手黨也不是線下逛街族，難得出來一次，中意就買，戰(zhàn)果豐碩，爽快。

3.養(yǎng)感覺。昨天的簡書分享同頻到一位伙伴，她向我推薦了一個(gè)微課，主題是調(diào)動(dòng)孩子內(nèi)驅(qū)力的，試聽了一下，蠻喜歡的，雖然我已購過許多課程，但一看不足百元可永久回聽，就果斷下單了。要說每種課程里講的都是大白道理，可我們在生活中就是踐行不出來，要通過學(xué)習(xí)去落實(shí)。

“行動(dòng)的背后是意愿，意愿的背后是感覺”，要想讓一個(gè)孩子有豐沛的內(nèi)在動(dòng)力，必須讓他感覺好。感覺又分基礎(chǔ)感覺和對事的感覺，做為家長我們?nèi)绾巫尯⒆觾煞N感覺都好，特別值得去探索。

記得今年春節(jié)后疫情期間我報(bào)了千曉平臺的精準(zhǔn)樂學(xué)課程，運(yùn)用所學(xué)的理念與方法，在家與女兒互動(dòng)溝通，女兒感覺特別好，甚至向她的同學(xué)家長推薦課程，復(fù)學(xué)后我一心撲在學(xué)生身上，忽略了對她的關(guān)注，她的狀態(tài)不及疫情期間，這學(xué)期我把她調(diào)至我班，狀態(tài)越來越向好，原來我和家人在做的一直是在養(yǎng)感覺。

養(yǎng)感覺a.每天的簡書分享中正向肯定兒女表現(xiàn)，相當(dāng)于間接寫心賞，都是在給其能量充電加油。昨天上午我九點(diǎn)多發(fā)簡書，她在群里評論“今天發(fā)的有點(diǎn)晚”，由于簡書中提到她閨蜜，于是她還分享給閨蜜看，晚上又邊看邊贊嘆“寫得真好！”

養(yǎng)感覺b.表現(xiàn)好及時(shí)肯定，發(fā)紅包獎(jiǎng)勵(lì)，錢不多，但能量高，收到紅包獎(jiǎng)勵(lì)的感覺很美好，昨天下午我逛街，她在家寫作業(yè)，寫后發(fā)家庭群里，我馬上又紅包獎(jiǎng)勵(lì)，晚上還帶給她阿姨送給她的零食獎(jiǎng)勵(lì)，她與好朋友分享，連連在我面前說：今天感覺太開心了，真美！

養(yǎng)感覺C.基本上都尊重她的想法，意愿，滿足她的需求，其實(shí)她也沒有過分的要求，她感覺在這個(gè)家里，爸爸，哥哥和媽媽都特別愛她。

4.育人先育己。當(dāng)一個(gè)人的能量頻道高時(shí)，自然就有慧心慧眼慧口了，昨天早上我與朋友煲電話粥，被其兒子問單詞打斷，我連忙心賞贊嘆：寶寶，這么早你就開始起床學(xué)習(xí)了，真了不起，阿姨還沒出被窩呢，阿姨要向你學(xué)習(xí)呀！朋友回應(yīng)“我們家寶寶從來不睡懶覺，看看，你姨姨都夸你呢”又不經(jīng)意間養(yǎng)了孩子的感覺，真好！這與我近來調(diào)心后能量頻道升級有關(guān)，如若我心情不好的話，估計(jì)會(huì)暫停通話，選擇不打斷對方，正因?yàn)槲夷芰空耦l高才適時(shí)送出贊賞滋養(yǎng)對方感覺，所以育人先育己，家長先把自己養(yǎng)好了，自然帶娃也就能輕松搞定。

5.感恩感謝。感謝朋友送給女兒的巧克力零食，女兒接受到來自身邊人的愛與鼓勵(lì)，她把零食又分享給朋友，朋友也接受到愛，讓愛流動(dòng)起來。感恩我境隨我心，變得越來越好！

6.金句收藏：當(dāng)一個(gè)人有豐沛的內(nèi)驅(qū)力，他就能活成自己的傳奇！