開始進入7月，炎炎夏日也很快到來。預(yù)示著愛美m(xù)m的美白計劃即將展開。夏季如何美白防曬成為了主題。一向貼心的玉瑩美肌今天就為大家預(yù)備了一整套的夏季美白防曬攻略，讓大家白嫩到底。

　　每天10招美白計

　　1.如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點至下午2點出去，因為一天當(dāng)中，這段時間陽光紫外線最具威力。

　　2.外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲。

　　3.每次晴天外出，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2至3小時擦一次。游泳時也應(yīng)涂防曬品，并且應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

　　4.只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

　　5.暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。

　　6.曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

　　7.水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開水，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　8.多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。

　　9.充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

　　10.遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。少抽煙、少喝刺激性飲料。

夏日美白攻略

飲食美白，由內(nèi)而外

健康的美麗應(yīng)該是由內(nèi)而外的。常常食用白色食品，可以讓你在不知不覺中白得美麗，白得健康。

·牛奶中的豐富營養(yǎng)，使皮膚光滑柔軟白嫩；

·冬瓜富含鎂，可以滋潤皮膚，使皮膚白凈；

·長期食用薏仁能消除色素斑點，白皙肌膚。

夏日美白，排毒也重要

不好的生活習(xí)慣會使毒素在體內(nèi)慢慢積聚。時間一久，臉色就會灰灰暗暗，影響美白效果。試試簡單有效的方法，幫助身體排除毒素，加速完成你的美白功課。

·瑜伽排毒：做一些簡單的瑜伽運動，促進淋巴系統(tǒng)循環(huán)，帶走皮下組織的廢棄物，是很有效的排毒方式；

·呼吸排毒：每天進行幾分鐘的深呼吸，有助于徹底排出肺中蓄積的污濁空氣和代謝廢物，是對排毒大有幫助的運動。

使用具有美白效果的護膚品

炎炎夏日，護膚至為重要。從清潔、調(diào)理、爽膚、滋潤到防護，每一步都需要美白。如果想要肌膚美白健康，最好使用全套的美白產(chǎn)品，才能使肌膚由內(nèi)而外滋潤美白。

忙碌的上班族整天對著電腦，肌膚問題越來越多。尤其是換季時節(jié)，毛孔、粗糙、暗淡……令愛美的OL們煩惱不已。對于長時間戰(zhàn)斗在電腦前的美女OL，學(xué)會下面幾招保護你靚麗皮膚的幾件小事哦！

第一件事：隨時吸油保濕

原因：輻射讓面部皮膚大量失水，皮膚為達到水油平衡，不斷分泌油脂來鎖住水分。因此面對著電腦時應(yīng)該隨時做好控油和及時補水的措施。

解決方法：美白噴霧，如果感覺面泛油光，用吸油紙吸收面部多余的油光，再用美白噴霧噴全臉，輕輕拍打至完全吸收。但是每天使用的次數(shù)不能多余3次。

第二件事：用完電腦后肌膚徹底清潔皮膚

原因：電腦的靜電讓面部吸附了大量灰塵，如不及時清潔，就會堵塞毛孔，形成粉刺、黑頭，甚至造成其他更嚴(yán)重的皮膚問題。

解決方法：使用完電腦后立即使用溫水，配合潔面乳洗面，要先將潔面乳搭配溫水在手上揉出泡泡，再涂抹至臉上，然后再用清水洗凈。潔面后不要忘記要用化妝水和保濕乳液進行進一步的保濕。

第三件事：晚上使用修復(fù)晚霜

原因：晚上是修復(fù)白天所受輻射摧殘最好時機，要趁著晚上的大好時光進行皮膚的修復(fù)，要對肌膚各種傷害的修復(fù)。

解決方法：選用含有天然修復(fù)成分晚霜，在晚上潔面后涂抹在臉上，輕輕按摩至完全吸收。

第四件事：隔天做一次眼膜

原因：眼周肌膚是人整張臉上最脆弱的部位，面對電腦不僅受到輻射傷害，還經(jīng)受著疲勞的摧殘。因此要對眼部進行特別的護理。

解決方法：選擇具有保濕功能的眼膜，還可以對應(yīng)選擇其他功能的眼膜。在睡前敷在眼上約20分鐘后，用眼周余留的美容液輕輕按摩眼部。使用一次之后就能感覺到眼周肌膚變得嫩滑，如果長期使用，能有效地解決各種眼周肌膚問題。

第五件事：定期去角質(zhì)

原因：肌膚自身也有不同凡響的修復(fù)作用，但是在進行了這種修復(fù)之后，皮膚的表面會殘留很多皮脂、死皮，如果不及時清理就會堆積在表面堵塞毛孔，皮膚看起來也粗糙不已。

解決方法：每隔一至兩周，使用去角質(zhì)的潔面乳或其他產(chǎn)品，對面部皮膚進行精心的去角質(zhì)處理。去角質(zhì)后，會明顯發(fā)現(xiàn)原本又老又粗的皮膚脫落了，取而代之的原本被死皮覆蓋在里面的嫩滑的皮膚。