1.提前早晨起床的時(shí)間,相應(yīng)地提前頭天晚上睡覺(jué)的時(shí)間.

2歲左右的晚上8、9點(diǎn)睡覺(jué)，早上6、7點(diǎn)睡覺(jué)。

2.上午可以適當(dāng)做些戶外活動(dòng)或室內(nèi)的活動(dòng)量大的游戲,消耗體力.

夏天趁陽(yáng)光沒(méi)有那么強(qiáng)烈，外面跑一跑、跳一跳，室內(nèi)的玩捉迷藏、抓尾巴之類的游戲。

3.午睡時(shí)間全家人一起休息.要求孩子躺在床上,閉上眼睛,不能講話.

午睡需要有個(gè)氛圍，有個(gè)榜樣。

4.如果這樣孩子還是不肯午睡,并且下午精神很好,晚上睡眠很好,表明他不需要午睡.可以讓他中午自己玩安靜的游戲.

如果經(jīng)過(guò)2周的試驗(yàn)，寶寶還是不愛(ài)學(xué)習(xí)，那就沒(méi)必要強(qiáng)求。