很抱歉，用“戒色”的字眼把你吸引過(guò)來(lái)
Hi，我是奮起君！
回想一下2018年最后一天，跨年的晚上，新年鐘聲響起，2018結(jié)束，2019悄然而來(lái)。
每年的元旦當(dāng)天醒來(lái)，我都感覺(jué)，2018，依舊歷歷在目，是的啊，昨天還是2018，今天，突然告訴我，2019已經(jīng)來(lái)臨。
時(shí)間，總是在過(guò)后才顯得飛快
過(guò)去的一段時(shí)間里，我們一起更新了幾個(gè)概念：
比如，
自慰是極大可能有害的；
成長(zhǎng)才是戒色的最好歸宿；
自證預(yù)言的力量；
注意力是我們最寶貴的財(cái)富；
……
在此過(guò)程中，你或多或少，被觸動(dòng)過(guò)、被震動(dòng)過(guò)、甚至差點(diǎn)“跌破了眼鏡”。那這一瞬間，你的什么能力被激活了？
對(duì)，就是你的元認(rèn)知能力：
對(duì)自己的思考過(guò)程的認(rèn)知與理解
當(dāng)你的元認(rèn)知能力被激活，開(kāi)始發(fā)揮作用，你會(huì)意識(shí)到：
??？原來(lái)我以前對(duì)戒色的理解，竟然是錯(cuò)的！
啊？原來(lái)戒色最好的方式就是自我成長(zhǎng)?。?/p>
??？這道理其實(shí)挺簡(jiǎn)單的，之前怎么沒(méi)想到？
嗯！那我知道了，我現(xiàn)在就開(kāi)始去戒色。
嗯？我怎么又破戒了呢？明明已經(jīng)找到方法了。
唉！知易行難！
哼！我就不信我戒不了！
以上一系列“恍然大悟”的瞬間，其實(shí)來(lái)得不輕松。
越是簡(jiǎn)單的事，其實(shí)越容易被人忽略。
戒色吧里面，很多戒友都明白，是真的要戒色了，但關(guān)于“如何正確地去戒色”這個(gè)本質(zhì)的問(wèn)題，大部分人沒(méi)有深入去挖掘過(guò)。
當(dāng)你有了“這么簡(jiǎn)單的道理，我怎么才明白”的感覺(jué)時(shí)，那層貌似簡(jiǎn)單的窗戶(hù)紙才算是被你捅破。
元認(rèn)知能力的強(qiáng)弱，決定著你戒色是否能成功。其他的，都只能歸為附屬因素罷了。
從最底層的來(lái)看，元認(rèn)知能力起作用的方式，事實(shí)上極為簡(jiǎn)單。
以“自慰無(wú)害論”的觀點(diǎn)為例：
哦，我過(guò)去（現(xiàn)在）一直覺(jué)得自慰是無(wú)害的。
嗯？自慰無(wú)害，難道是不對(duì)的嗎？
啊！滿足這些條件后的自慰才會(huì)降低對(duì)身體的傷害。
（至于哪些條件，請(qǐng)閱讀：戒色 | 關(guān)于“自慰是否有害”，給你最準(zhǔn)確的答案）
簡(jiǎn)單嗎？遲早你會(huì)明白，看起來(lái)如此簡(jiǎn)單的思考，竟是絕大多數(shù)人窮盡一生都沒(méi)學(xué)會(huì)的技能，甚至居然都沒(méi)有想過(guò)應(yīng)該習(xí)得、鍛煉這種技能。因?yàn)?，你眼前只顧著享受自慰帶?lái)的短暫快感，全然沒(méi)想過(guò)自慰對(duì)一個(gè)人身心的傷害。
造成這樣的結(jié)果，不能全怪你們。我們所接受的教育體系，在元認(rèn)知能力上的貢獻(xiàn)，幾乎為0。
對(duì)于戒色，我始終相信，要用自我成長(zhǎng)去潤(rùn)化它，而不是與它為敵，去對(duì)抗它。
另外，大部人沒(méi)想明白的道理是：我們的大腦可以有多個(gè)層級(jí)。
持續(xù)升級(jí)大腦，不斷站在更高的層級(jí)去控制下面的大腦，才是我們作為人類(lèi)進(jìn)化的最有效手段。
那么多人，之所以容易受到情緒干擾，腦子糊涂，其實(shí)就是因?yàn)榭傉驹谧畹讓优c大腦糾纏，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己能夠有機(jī)會(huì)站在更高的層次去控制它。
戒色吧的精品貼里，很多戒友分享了自己戒色的成果。在閱讀這些帖子的時(shí)候，正確使用元認(rèn)知能力的方式是：
閱讀時(shí)，不僅要讀到文字以及文字闡述的道理，更要注意到分享者對(duì)于如何戒色的“思考方式”；作者的“思考方式”與你的“思考方式”之間的不同，以及，如果分享者的“思考方式”有可取之處，你的“思考方式”需要作出怎樣的調(diào)整？
這就是為什么，在戒色吧里，看完了飛翔哥的《戒為良藥》，翻看了所有的精品貼，依舊破戒的，大有人在；而成功地走了出來(lái)，變得更優(yōu)秀的，僅僅只是一小部分人而已。
在閱讀時(shí)，大部分人，只不過(guò)是帶著一種觀望的心態(tài)：還在掙扎，我到底要不要戒色呢？戒色到底有沒(méi)有用？而少部分成功戒色的人，他們通過(guò)別人的經(jīng)驗(yàn)，為自己制定了一套度身定制的戒色方法，并持之以恒，從而成功戒色。
看到這其中的差距了嗎？
那么，你愿意成為那一小部分人嗎？
今日思考
元認(rèn)知能力，是否在你某一個(gè)關(guān)鍵的人生時(shí)刻，起過(guò)決定性的作用？期待你的留言分享。
我是戒色的成長(zhǎng)者——奮起君，希望能與你一起成長(zhǎng)！
不強(qiáng)調(diào)戒色，只要你成長(zhǎng)！
奮起吧紫薇君
