下午下班回到家樓底下，因為要帶孩子去拍身份證照，準備騎電動車去，看到之前先生把車停在空調底下，空調水滴在電動車上，雨衣只是隨便搭在座椅上，沒有把車罩好，今天下午還下了一場大雨，拿開雨衣，座椅，頭盔全部都濕了，頓時無名火升起，打電話把先生罵了一頓，先生先掛電話了，氣不過，去微信發(fā)語音繼續(xù)把先生罵一頓。

復盤：為什么會發(fā)無名火？因為我自己有一套標準，先生沒有達到要求，覺得他不用心。

并不是外在的人事物讓我生氣，是我自己的信念系統(tǒng)讓我情緒失控的。