衰老的特性
衰老在宏觀上可被察覺的表現(xiàn)，有哪些呢？可能是你再也不能輕松地跑完一千米；可能是你外觀上的年齡比實(shí)際的年齡大；可能是你在工作量稍一加大的情況下，就感到特別勞累。然而衰老并不是一蹴而就的事情。在我們察覺到衰老之前，衰老及其進(jìn)展，就已經(jīng)存在了。一方面，衰老有其生理性的特性，比如由生物學(xué)特質(zhì)所決定的、人體生來具有的各種在細(xì)胞層面、分子層面、基因?qū)用嫔系睦匣瘷C(jī)制?？纱譁\地把這一部分的衰老稱為生理性的衰老。但另一方面，衰老也可以看做是疾病的兄弟——甚至是另一種意義上的疾病本身：很多促使疾病發(fā)生發(fā)展的病因，也是促使衰老發(fā)生發(fā)展的原因；很多由疾病所帶來的健康損害，也可以由衰老所帶來?？纱譁\把把這一部分的衰老稱為病理性的衰老。此外，更復(fù)雜的一面在于，生理性的衰老和病理性的衰老可以交叉重疊，從而使衰老具有一種融合性——在生理與病理共同作用下的新特性。從一個(gè)足夠長(zhǎng)遠(yuǎn)的視角來說，衰老最終使我們的機(jī)體走向病理狀態(tài)（病態(tài)）。
如何知道現(xiàn)在的自己究竟有沒有衰老
在現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)中，通過健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)價(jià)的方式方法，可以測(cè)算出一個(gè)人的評(píng)價(jià)年齡——這可以被視為一種量化意義上的衰老程度。如果我們的實(shí)際年齡＞評(píng)價(jià)年齡，也可以被理解為“我們的身體，跑贏了時(shí)間，成功地做到了整體上相對(duì)意義的抗衰老（少衰老）”。
可抗的衰老
最后回到題目中那個(gè)“所謂的”衰老節(jié)點(diǎn)——25歲。究竟人類的起始衰老節(jié)點(diǎn)是不是25歲，其實(shí)具體到每個(gè)人的身上，常常因人而異（對(duì)于科學(xué)類的問題，先問“是不是”，再問“為什么”，還是比較科學(xué)的）。站在現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)的角度，從實(shí)用性、辯證性的高度來說，生理性的衰老在當(dāng)前仍然幾乎是不太可被更改的——或者說至少是難以被顯著性地更改的；但是病理性的衰老，確實(shí)是可以預(yù)防、減輕和延遲的。更科學(xué)的飲食（包括對(duì)中藥、保健品的使用），更科學(xué)地運(yùn)動(dòng)，更科學(xué)的作息，以及其他的更科學(xué)的生活方式，都能讓我們緩解一部分的衰老總效應(yīng)。當(dāng)前也已有大量的研究證明，如果我們能做好上述的這些，那些被學(xué)界認(rèn)為和衰老相關(guān)的環(huán)節(jié)——基因的突變、表觀遺傳學(xué)的改變、代謝產(chǎn)物堆積、細(xì)胞氧化應(yīng)激損傷、糖脂毒性損傷、調(diào)控衰老的細(xì)胞信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)通路，都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的積極變化。
與其在這哀嘆為什么自己臃腫的身體在25歲開始走下坡路，不如樂觀地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并改變那些，我們可以改變的部分。
洞見，不止一種聲音。
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