車上，碰巧坐在一位抱著寶寶的媽媽旁邊。寶寶看起來2歲多的樣子，坐了5、6個站后，寶寶開始哭了起來，想來是坐車時間長了，感覺不舒服。
媽媽細心安撫，問寶寶要不要喝點水？問寶寶要不要吃這個吃那個？換了個姿勢抱寶寶，問這樣好不好？摸摸寶寶的額頭，把給寶寶脫下來的衣服又給穿上了。。。。。?？墒菍殞毥y(tǒng)統(tǒng)不領(lǐng)情，哭聲越來越大。媽媽擔(dān)心地看了看周圍的乘客，禁不住低聲罵道：“叫你不要跟來，你非要跟來，現(xiàn)在好了，又哭哭啼啼地，信不信我把你丟掉。。。。。?！?/p>
寶寶聽到媽媽的數(shù)落，一霎間哭聲變得驚天動地，聲嘶力竭，用盡畢生力氣表達對媽媽數(shù)落的不滿，直至哭得毫無力氣，看似暈暈欲睡了才平靜下來。
整個過程中，媽媽也由開始的細心詢問寶寶，到中間變得厭煩，恨不得把寶寶丟掉的樣子，發(fā)展到最后只能既無助又無奈且又面無表情地抱著寶寶。
相信很多爸爸媽媽都遇到過孩子哭泣的時候，每每這個時刻，都不禁覺得煩惱。尤其是孩子在公眾場合大哭小叫的話，更是讓爸爸媽媽感到又氣又急又羞又惱。那一刻，想來所有的爸爸媽媽都希望有特異功能，可以馬上將自己從這種窘境中解救出來吧。
哭泣，作為孩子表達情緒的一種方式，在很多爸爸媽媽那里，是不被接納、不被允許的。而這會對孩子造成深遠的影響。
這樣的孩子長大后，不能夠接納自己的情緒，對自己的情緒沒有確認感，從而造成情緒困擾。如果不進行處理，這樣的情緒困擾會伴隨終身。
在心理咨詢出現(xiàn)之前，我們的古人就有很多修行的方式，其中最典型的就是打坐，通過覺察自身身體和情緒的變化來提升對自己的了解，進而提升對情緒的調(diào)控。可見，對情緒的不確認感自古有之，而處理這種情緒問題也是一個長期而艱苦的工作。
河流的水過多會漫過河堤?？奁灰种疲瑑?nèi)心的悲傷和委屈，也會通過其他方式來表達。生病就是一種非常常見的方式，心理學(xué)術(shù)語稱之為軀體化。
雖然國人不鼓勵哭泣，有古話說：男兒有淚不輕彈?？墒菂s極重視對疾病的醫(yī)治和對身體的保健。他們不知道的是，有多少身體方面的酸痛脹疼是因為不能夠痛快流暢地哭泣，不得不換了一種方式——生病——來傾訴。這種方式帶來的痛苦更多，恢復(fù)所需要的時間更長，真是不如當(dāng)初痛痛快快地哭一場。
雖然哭泣是有好處的，可始終也有讓人煩惱之處。尤其是當(dāng)你火急火燎、恨不得自己有個三頭六臂，來應(yīng)付各種各樣不知從哪冒出來的煩事瑣事雜事碎事的時候，哭泣——尤其是孩子的哭泣——實在是讓人難以應(yīng)付。
怎樣幫助一個哭泣的人渡過這痛苦時刻呢？
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重要的是態(tài)度，態(tài)度是基石。接納的態(tài)度是安撫哭泣的人的不二法器。
哭泣不是件好事情，但也不是件壞事情，更不是丟人的事情，也談不上是羞恥的事情。哭泣就是很常見地表達情緒——尤其是悲傷情緒——的方式，跟用話語講自己的悲傷一樣。只不過有的人運氣不太好，不能用話語表達出來，不得已才用哭泣來表達。而孩子，用語言表達情感的能力太弱，也就更經(jīng)常使用這種方式。
說話，有人啰嗦，有人簡潔，有人嗓門大，有人細聲細語?？奁惨粯?，有人哭得多，時間長；有人哭得少，很快就停止了；有人聲嘶力竭；有人默默地垂淚。人們看到哭泣的人覺得厭煩，是因為內(nèi)心覺得哭泣是不好的。而厭煩，是給哭泣的人的傷口上撒鹽，讓本來悲傷的他更加悲傷，為自己的哭泣感到悲傷，為被人厭煩感到悲傷，為被批評被排斥感到悲傷。文中的那位媽媽，如果她內(nèi)心沒有升起厭煩的情緒，寶寶的哭泣就會在她持續(xù)的安撫下停止了，寶寶的情緒也釋放了，不會帶著那情緒暈暈入睡，更不會將那情緒帶到將來的生活中。
2
要給哭泣的人一個空間。一個用來哭泣的空間，一個用來釋放情緒的空間。
這里的空間更多指得是時間上的空間。讓他在他需要的時間里哭泣，不干擾，不制止。平靜的陪伴是最有力、最可靠的支持。當(dāng)然，并不是每個人都可以做到這一點，有的人面對情緒，內(nèi)心會害怕、會憂慮、會生氣。。。。。。那么，請先把你的情緒放在一旁，不做聲，安靜地待在他的旁邊。如果他允許，你也能做到，最好輕輕地抱著他，讓他感受到你的存在，感受到你對他的接納和支持。
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隨時適當(dāng)?shù)仨憫?yīng)哭泣的人的需要。
臉哭花了，需要紙巾；嗓子哭啞了，需要喝水；肚子哭餓了，需要吃東西，人哭累了，需要睡覺。有的人會邊哭邊控訴，他需要聽他說的話。他的話可能讓人感覺不可理喻甚至惡毒，但他只是在訴說他的內(nèi)心感受，表達他的情緒。當(dāng)他講完了，哭完了，感覺好些了，情緒過去了。這時才是開始進行真正現(xiàn)實對話的時刻。
哭泣是件小事，小到隨處可見?？奁彩羌笫?，承載了我們內(nèi)心很多的情緒、情結(jié)和創(chuàng)傷。希望我們不要排斥哭泣、回避哭泣，而是去看見哭泣背后所隱含的那一切。
